每一刻，你都可以改變自己。

今天的天氣有些昏沉，讓我有一種昏昏欲睡的感覺，渾身提不起勁兒，啥都不想做。

就算聽歌，也是越聽越想睡。

如果我任由身體這樣随意“罷工”的話，我想，頹廢很容易就會找上我。

所以，讓自己做了幾十個俯卧撐。

嗯，運動果然還是有效的，大部分昏昏欲睡的神經都被驚醒了，找回了不少活力。

于是，換一首節奏快些的歌，寫起我的東東。

以前，我隻要做十個俯卧撐就會受不了。哦不，誇張點來說是做兩三個就受不了了。

當然，不可以隻從做俯卧撐的數量來衡量一個人的臂力。

畢竟，每個人的體重都不一樣。

你想想，一個八十斤的人做十個俯卧撐和一個180斤的人做十個俯卧撐，這能說他們的臂力一樣嗎？

所以嘛，我當時的體重是120斤左右，也就是說我的臂力在那時還很難支撐我的體重，況且還不是整個人的體重。

但，作爲一個男人，做不了十個俯卧撐，感覺還是挺失敗的。

因此，我就要練咯，每天至少做十個俯卧撐。

慢慢地，手臂的肱二頭肌也開始适應了我的體重，十個俯卧撐已經沒啥難度了，最多的時候是做120個，不過，我不能太勞累，一般隻控制在做幾十個左右。

有付出，自然就會有回報。

現在我的體重已經達到123斤了，對做俯卧撐也沒太大的影響，一樣很自然，而肌肉也變得比較結實了。

但是，身體是會進步的。

當我的肱二頭肌結實後，如果做俯卧撐的數量沒有提高，那麽肌肉的力量就不會得到提升，從而慢慢地又會變得松弛。

這和健身是一樣的，如果不堅持健身，中斷一段時間後，身體的肌肉也會慢慢變松弛。

而中斷之後，要想讓變得松弛的肌肉重新變得結實的話，那麽就顯得比較困難。嗯，需要加大以前的運動量，才能刺激到肌肉。

所以，如果我要讓肱二頭肌重新變得結實的話，我就隻能加大運動量，不斷地突破肌肉所能承受的力量。

當然，當臂力變強後，哪怕是增加俯卧撐的數量，自己也不會感覺到太累，畢竟，那已經是身體可接受的範圍了。

就像一個經常跑馬拉松的人去跑四百米，你覺得那個人會感覺到累嗎？

嗯，我想改變自己，所以就改變咯，關鍵是我真的想改變。

心情不好，也可以改變，就看自己願不願意改變或懂不懂改變。

有的人心情不好就會吃東西，一吃東西就什麽不開心的事都忘了，也有的人心情不好就會找一種無公害的方式去發洩，發洩完之後就什麽事都沒了……

這些都是改變呀，若被情緒牽着鼻子走，很容易就會走向你不願意看到的“世界”。

要打破被情緒操控的魔咒，你就隻能改變自己。

改變了自己，也就改變了世界。

你心态變了，你看到的世界也會是不一樣的。

你内心裝着的是什麽，你感受到的這個世界就是什麽。

每一刻，你都可以改變。

隻是，很多人都肯定會想到那一句“說出來就容易，有幾個能做得到？”

所以呀，這個世界是公平的。

爲什麽有的人能越活越出色，而有的人卻越活越頹廢？

因爲出色的人，打碎了那句“說出來就容易，有幾個能做得到？”的話，成爲了那幾個裏的幾個之一。而頹廢的人，卻把這句話，當成了擋箭牌，讓自己的無法改變可以安心地變成是理所當然的存在，然後埋怨這個世界，埋怨命運的不公。

當上帝還沒剝奪你的意識和帶你去旅遊之前，你都擁有改變自己的能力，嗯，每一刻。

尼采有一句話我很喜歡：喜悅能讓你強大，再高興些，無論是多麽微不足道的事情，都要興高采烈。

嗯，又寫完一篇東東，嗨心！（未完待續）