“孟教練、陳教練，還有袁教練和劉教練，餘指導說的不說道歉的事，但在說技術之前，我還是想向幾位單獨道個歉。各位教練，之前一段時間，我有些急躁了，給諸位帶來了不少困擾，我想運動員們的壓力也不會小。其實歸根結底，還是我的心态差了些！”

誠懇的語氣，林幕很鄭重的給幾位教練再次道了個歉，臉上不禁的又帶了些自嘲。

幾人面色不動，都有些默然，這些日子，林幕确實一直有些緊張的架勢，似乎是非常急迫。冬訓的訓練計劃制定，林幕幾乎是隻要有空閑就詢問着袁國華和劉仁兩人，使得他們隻能是緊盯着其他那些教練們，直接的結果就是整個冬訓營呈現了一派熱火朝天。局面如此，也不知是好是壞！

接着是陳建海幾人的技術改進的問題，林幕之前都有特意跟孟、陳兩人提示了不要給運動員太多壓力，心态上也要放開些。但真正上馬後，這一天天的，隻要是技術讨論的時間，林幕幾乎就是盯的最緊的一個。

在他們認知裏，可能是年輕人登上了“高位”，想盡快的做出些所在位置的成績來證明自己，他們雖然心裏有些不舒服但也勉強可以理解。隻是沒想到現在林幕會如此鄭重的給他們道歉，而且不止一次。這讓他們原本稍有點不舒服的心理也徹底放下了！

林幕微微的笑了笑，感覺這一刻自己的内心異常平靜，練心、煉心，需要經曆更多的事才能真正明晰吧。我已經不是前世随時都可能撒手人寰的“病夫”，同樣也不是前身身心俱傷，自我封閉着舔傷口的失意人，我現在隻是林幕！

回想這一年多，自從變成現在的“林幕”後，他一直來都有着時不我待的心理。雖然是平行時空，但一次次的碰到前世幾乎一模一樣的場景，由不得他不着急。

已經從事了田徑這一事業，他隻能更多的爲田徑去考慮，他非常确定的知道未來幾年世界田壇會是如何格局，華夏太弱了，他不想再一次見證家門口的燕京，田徑場上一片哀鴻。

仗着有百科的存在，他一次次的不顧後果前因的上難度、上強度。催着運動員、催着自己，拼技能、拼極限，雖然取得了一些成績，地位也越來越高，但已經沒有了當初帶學生時的那份從容。

百科是好東西，但它是憑空而來，如果有一天憑空而去了呢？那自己還有什麽？還敢繼續上強度？還有技能可用？歸根結底，隻有真正把學來的這些東西全部變成自己的，還能完美的推行出去，才不枉自己走了這一趟，不枉自己擁有過百科。

還好，現在不算晚，之前的一系列做法雖然急了些，但方向至少還沒錯。擺正一個心态，繼續走下去吧！

“林教練，沒必要的，我們知道，你也是爲了隊裏、爲了我們、爲了運動員好！”看着林幕，孟少強正了正臉色，很認真道：“其實我是打從心底裏佩服你，我無數次想過，如果我能有你的水平和境遇，我是不是能做到如你這般。最後我自己都不敢确定，到後來我甚至都不敢再去想，我怕我會……”

孟少強苦笑着搖了搖頭，他是真的想過，如同袁國華一般，他也是有過一段心路曆程的。他羨慕、他嫉妒，但現在更多的是感激和佩服。

被林幕點到的幾人，幾乎都是同時的點頭贊同，幾十年的人生路，形形色色的人遇到過很多，但真正能做到完美的人哪裏會有？

不說别人，就說他們自己，曾幾何時，他們也在心裏鄙視過那些取得了一些成績就固步自封糾纏利益的人，但多年過去。他們自己逐漸的就變成了了他們曾經鄙視的人。

是林幕的橫空出世“逼”的他們不得不清醒過來，也是林幕一次一次的無私舉動把他們的心照的越來越亮。因此，林幕哪怕是無形中“侵占”了他們不少利益，他們也從來沒想過會在心裏去記恨對方。

“好了，這些話以後都不用再說了！”餘偉立擺了擺手，很是有些欣慰的看着手下的這批最頂尖的教練們，叫停了他們的感性。話說到這裏，一切的意思已經到了，其他的無需再糾結下去。

“呵呵~”童部長看着餘偉立那快溢出言表的欣慰之色，隻是呵呵笑了笑。其實他心裏卻着實是羨慕的。

這幫子體育人，有時候就是這麽奇怪，能糾纏利益，也能勾心鬥角。但是一到了某些時候，卻總是能讓人看到人性的光華。

或許這就是這些體育人心中始終存在的理想和信念在作用吧？！

“謝謝，餘指導！”林幕明白餘偉立的意思，輕輕點點頭後，接着說道：“以後的事以後再說，既然咱們有幸能共事一場，隻爲了咱們華夏田徑項目的未來，在說技術的同時，有些話，我也必須要跟各位說說。”

“這次我在趙林和楊祖耀身上所推行的技術改進，其實早在很久前就已經在我腦海裏構想出來的了！”

林幕的第一句就讓他們一陣詫異，前些天一直聽說的那位牙買加運動員的資料，他們還以爲是林幕從對方身上看到的技術加以調整、引用的。但沒想到林幕會如此說，這讓他們一陣疑惑，似乎林幕之前從未提起過。

似乎是看出他們的疑惑，林幕繼續說道：“百米全程，幾乎95%的無氧高速過程，他的速度起伏幾乎是必然的。在我曾經的構想裏，是否可以把這個過程中的速度起伏通過盡可能的合理分配，充分搭配出一個接近于完美的節奏出來？！”

“前面的起跑和加速過程，哪怕是最快起速的人，他20米-30米的過程裏，必然也是整個跑動中速度最慢的階段。因此，我想的方向就是，把這段最慢階段調整爲整個百米緩沖和蓄力儲備的基礎階段，通過前面的這段距離的充分加速，儲備足夠後程爆發的動能……

研究和分析了很長時間，從加速跑的身體傾斜角度、身體與地面的夾角，擺腿、膝關節屈伸的角度，腳掌作用地面的大小面積、手臂擺動的幅度、步幅的大小等等方面。最後我總結出來的就是現在的這個了，我稱之爲爆發式起跑加速。因爲即便是在起跑加速，其實本身也具有很強的爆發性。

包括剛剛楊祖耀所用途中腳步，歸根結底都是一個原則，更有效率的推進前沖。技術初步考慮好後，那會沒帶職業運動員，根本無法使用，但即便是帶運動員了，還是無法使用。大家都看出來了，要達到真正有效果，需要非常高的身體素質。

因此，年初正式帶運動員開始，我就已經在準備着了，強化身體素質，強化力量，增強肌肉力量，調整步頻和步幅，這都是準備。

世錦賽那會，我看了這位名叫阿薩法·鮑威爾的運動員。也是從看了他的那一場預賽後，我非常驚訝，也不自覺有了急切的心理了。”

林幕自嘲一笑。百科一直以來所展現的都是先進、完美的技術，但這些技術，必然也是根據人來創造的，有人能想出來使用，本來就是正常的才對。可笑當時啊！

“等等，林教練，你說的是你先想出來的？不是因爲受了啓發才想着要找他的素材來分析？！”一直在聽，直到林幕話音稍歇，童部長才好像突然反應過來一般，驚訝的問道。

“老童，别打岔，讓咱們林教練先繼續說。”餘偉立沒好氣的一聲“訓斥”，你還沒明白小林是如何優秀的吧？！盡管他也驚訝，但不妨礙他的判斷，很确定是林幕自己研究出來的技術動作。

因爲他回想了林幕整個帶運動員的過程，盡管都是體能綜合素質的鍛煉，但那些核心力量和相關的訓練方向，确實是爲了能充分發揮而準備的。而在那會兒，林幕可絕對沒條件去觀察一個沒名氣的外國運動員。

“林教練，嘿~你确實是個人才！當教練真是不能發揮你全部才華的……好！好！我不說，林教練，你繼續說！”童部長越看越滿意，又一次的想開口邀請了。隻是稍一瞄眼，看到的餘偉立那架勢，隻能無奈作罷。他還真怕餘偉立莽勁上來，把他給“趕”出去的事，餘偉立很有可能做的出來！

“是否是我先想的，其實都不重要！”林幕緩緩搖搖頭，：“事情的關鍵在于，世界田壇發展日新月異，老一批的頂級運動員還未徹底消逝，新一批的優秀運動員已經起來了，而且勢頭非常兇猛。

我們都知道，能在短跑項目上留名的那些頂尖運動員，幾乎都是身體天賦超群的一群人。哪怕他們隻是靠天賦跑，都能有非常出色的成績。何況是能充分利用身體來找技術配合的人？

比如這位阿薩法·鮑威爾，我非常确定，他未來的正常成績會非常優秀，因爲他找到了科學、先進并能充分發揮自身素質的技術……”

林幕話裏的肯定幾位教練們也是贊同的，作爲從事研究工作的童部長來說，他更贊同，身體素質爆炸這是肯定的。沒有突出的天賦，在他們的國度想出頭都難，不會有世界留名的機會。

至于林幕說的科學、先進的技術，童部長同樣認可，因爲就單是林幕推的這兩項改動，絕對非常符合最大化利用速度原則。

餘偉立了然的點點頭，他有些明白林幕爲什麽會從世錦賽後，一次次的表現出有些急切的心理了。自認爲一項優秀的技術，從研究出來一直隻能壓箱底，現在真實的展現在别人身上，還是一位天賦絕對超絕的人身上。

雖然技術動作不盡相同，但原理是一樣，那種緊迫感可以想象。身體資質天賦不如人，如果在技術配合上還是被人領先一步，那還如何能去競争？！

“呵呵，可能我想的比較多吧。我們華夏是一個世界大國，未來可能也是世界強國，社會的各行各業各盡其責，隻爲着這個夢想在努力拼搏。咱們體育項目、田徑項目，不管以前如何，我都覺得不應該把眼光隻着眼在國内甚至亞洲。我希望我們的運動員可以多多的展現在國際賽場，有可以一拼的實力！我們現在還落後，還落後不少，因此我們的腳步不能停。也不是隻靠哪一個教練，哪一兩位運動員來撐場面的！”

“又有些燥了！”林幕不由的有些苦笑，了解的他的人可能了解，不了解的人可能隻會覺得他嘩衆取寵，用些偉光正的話來塑造自己的形象。

餘偉立輕輕拍了拍林幕的肩膀，緩緩搖搖頭，微微笑了笑，他們都是體育人，那種感覺，他們都明白。曾經哪怕是在亞洲他們都一直揣着這樣的心理，現在能有資格去想世界賽場，已經進了一大步了。他不希望林幕強行的給自己加上諸多壓力。

“這些先不說了，耽誤大家時間，運動員們的下一組視頻快過來了。我就簡單的把剛剛趙林的起跑加速給分解下。以後逐步推行下去後，如果大家有興趣，咱們可以再交流！”

“在研究伊始，技術的方向就是最大化化利用地面推動力增強爆發性。但力的作用是相互的，你在腳步踩動地面的同時，身體必然也會因爲動能原因有少許的阻礙，這就需要通過下一步動作來協調，縮小阻礙帶來的影響。擺動腿根據力的方向，也要縮小因爲要充分踩動地面獲取推力所帶來的時間影響……

因此，推行這項技術的前提就是需要有足夠高的步頻、足夠靈活的身體、柔韌和肌肉強度同樣也非常重要，這是能爆發的關鍵……

傾身加速階段，身體與地面幾乎垂直行成夾角，充分擺臂的同時，下一步腿邁出時，要充分展現效率、減少騰空時間、獲取更強的爆發力，這需要有足夠強的核心力量群來支配，核心腰、腹、臀、股等肌肉群要能提供足夠的力量。這沒有一定的恒量，根據運動員的情況，越強，爆發力自然能更多展現……

但人體是一個綜合協調體，你力量更強，必然會影響到身體諸如敏捷、協調、靈敏、柔韌等方面。因此，需要在強化素質的同時找一個能極限發揮的平衡……”

“非常好！”林幕一番分析剛剛結束，從人群外圍就響起了一聲贊歎。

“呃~馮總，您來了！”講完後，隻稍回味了下，聽到聲音後循聲就看到了靜靜站于外圍的馮勇，林幕歉意的打了個招呼。

“馮總！”

“馮主任！”

衆人也紛紛打了招呼，老大來了，一圈人圍着竟然都沒發現，也不知道來了多久。

“哈哈，來了，緊趕慢趕的，總算還不算太遲！”馮勇毫不在意的擺擺手，“之前老餘就說了，差不多是今天小林要和大家檢驗第一階段成果，我心裏可一直惦記着……”

馮勇在林幕剛開始講沒多會就來了，來了後也沒打擾，包括最外圍看到的工作人員要打招呼都被他制止了。他倒不是想搞什麽突然襲擊，隻是不想打擾大家的思路。正好他也想聽聽。

從找來資料開始，馮勇就已經惦記上了，餘偉立等人能想到的，他做了幾十年的教練工作，怎麽可能想不到。看現在的情況，似乎已經多少有些成果了，他心裏是由衷的高興的。

“小林啊，你講的這個，應該是已經落實方向了吧？！”看到林幕點頭，馮勇的笑容不禁更盛了些，：“那就好，過程中整理下資料，老童，到時候，技研部一起配合下，把一些具體的檢測數據和信息數據盡可能弄的詳實些。咱們留個底，未來如果咱們的運動員真能取得一定成果，那麽這份資料将是我們田徑項目中非常寶貴的一份經驗。”

“好了！小林，你們繼續吧，我就是來看看！”馮勇笑了笑，：“離元旦不遠了，這個元旦你們可沒有假期，你們的任務下來了！”

看到衆人一臉疑惑，馮勇看向了餘偉立。

“還沒跟他們說！”餘偉立搖搖頭，接着解釋道：“昨天得到馮總通知，宣傳廣告的事元旦假期内必須完成，總局和中心已經下了命令了，商家更是一直在催。知道你們也不想耽誤訓練日程，之前一直推的，但離年底時間确實不多了！”

以宣傳爲主的廣告，以弘揚精神、展現風采爲核心嗎？林幕不由笑了笑，拍片子，兩世來還真是頭一次。

隻是簡單的說了幾句後，馮勇就帶着餘偉立離開了。他來此可不是隻單單來聽他們說幾句技術分析的。

“小林，過來，過來一下！”

在林幕剛和其他教練準備接下來工作的時候，已經走了一段距離的馮勇，高聲的喊着，遠遠的沖林幕招了招手。

聽到喊聲，林幕簡單交代了衆人兩句後，緊跑幾步，向着馮勇和餘偉立站立的地方行去。

訓練場臨近出口的地方，

三人相對而立！

看着面前的這張年輕面孔，就如第一次見時一樣，淡然、平和，隻是比當時更多了幾縷堅毅，馮勇很是感懷。

還不到一年時間，不論是成績還是個人成長都是以飛一般的速度在邁進。剛餘偉立大概說了些林幕之前的情況，讓他由衷的欣慰。

“别給自己太多壓力！你現在已經做的很好了！本想和你說點什麽，現在也不說了！”

輕輕拍了拍林幕的肩膀，馮勇把原先準備說的交代都咽回了肚子裏，“既然你已經選定了路，那就繼續走下去！你隻需要知道，你上面還有我和老餘給你頂着，你下面還有老袁、老孟他們協助，你并不是一個人在戰鬥……”

“多謝，馮指導、餘指導，我會繼續走下去的！”

“好了，去忙吧！我等着你們的好消息！”

看着兩人漸漸遠去的背影，林幕緩緩收回了視線，慢慢閉上了眼睛。

一個在他心中閃動過很久，剛之前已經有所決定的選擇，此刻異常的堅定下來！