程大明現在已經做完了。他可就從地上爬起來。然後又把自己的衣服穿好，這就開始指導班裏的其他同志做俯卧撐了。

這其他的人，那看連長還算是關心他們。那他們也隻能是咬牙堅持着了。

可是那周占東現在已經是堅持不住了。他已經趴在地上起不來了。“哎，周占東，你怎麽趴在那不動呀！趕緊做呀！”程大明看周占東趴在那裏不動，這就叫他趕緊做俯卧撐了。“報告連長，我---我真的是做不動了呀！”周占東現在一邊喘着氣，一邊向程大明搖搖頭。

“做不動，那怎麽能行，你這身體，那就是缺乏鍛煉呀！你不做俯卧撐，那又怎麽可能減肥呢！你不願意做，那又怎麽可能瘦下去呀！”程大明這可是從要減肥的角度來調動周占東的積極性了。

“連長，你說的是呀！我---我再堅持做幾個吧！”周占東聽了程大明的話，他隻好是又開始努力做了。畢竟他也想減肥呀！他這身體那麽肥胖，這可是對他的健康不利呀！

“好，加油，我來陪你一起坐。”程大明一邊說一邊就趴在周占東的旁邊，然後陪他一起做俯卧撐呢！

“好，謝謝連長，我再加油做幾個。”周占東一看人家連長都又陪他一起做了。那他還能說什麽。這隻好是和程大明一起又做了幾個了。“好，加油，現在已經快到九十個了。你再加油，就能完成任務了。”程大明這可又給周占東鼓勁了。

“是!我再加油做幾個。”周占東現在已經是滿頭大汗了。可是他爲了完成任務，那還是咬牙堅持着。“好樣的，周占東，繼續努力，你馬上就要完成任務了。”程大明又在一邊給周占東鼓勁了。

周占東現在是使出了最後的力氣，那滿臉是汗珠，臉也憋的通紅。不過。他總算是完成任務了。

“一百個，好，周占東，你終于是超越了你自己呀！你是不是從來沒有一次做過一百個俯卧撐呀！”程大明現在看着還在地闆上趴着的周占東，那可先表揚了他一句了。

“是呀！連長，這是我第一次做了一百個俯卧撐呀！自從我當了軍官之後，那已經很少做俯卧撐了呀！這一次。那可是超出了我的想象呀！”

周占東現在還趴在地闆之上。他根本就趴不起來了。不過，他也不想起來。就想趴在那休息一下呢！

“哎，周占東，快點起來。你不能總是趴在那裏呀！别人都起來了呀！你不嫌地闆上涼呀！”程大明看周占東已經完成了一百個俯卧撐了。可還是趴在那裏不起來，這可就叫他起來了。

“連長，我---我太累了。你讓我休息一下行嗎！”周占東還想趴在那裏休息呢！“休息。當然可以，但不能趴在地闆之上呀！你可以坐到床邊休息呀！”程大明一邊說一邊就把周占東給拉了起來。

“謝謝連長，我---我坐着休息！”周占東現在一邊說，一邊就隻好從地上爬起來，然後坐到一邊休息了。

“行了，今天，我們的體能訓練就到這吧！明天要正式開始體能訓練了。你們可要小心一些。我今天僅僅是給你們一個‘小點心。’。那明天軍長會給你們一個‘大蛋糕’的。”程大明一邊說一邊看着大家。他這話。那分明就是要給提一個醒了。

“連長，那明天軍長會怎麽訓練我們呀！”周占東現在可有些擔心了。畢竟這一百個俯卧撐，那已經讓他不能忍受了。這軍長，還不知道會怎麽訓練他們呢！

“這個，我怎麽知道。等明天就知道了。不過，我想，軍長那一定會比我還要嚴格了。要不然，那他也就沒有必要成立這幹部新兵連了。既然他成立了這幹部新兵連。那就是要把你們這些幹部再好好改造一翻呢！”

程大明知道軍長的心思，那他要在特戰旅成立這從來都沒有人做過幹部新兵連，那他一定是想要下大力氣，那讓機關幹部的素質有一個很大的提高了。

“哎呀！明天怎麽過呀！這一百個俯卧撐，已經讓我是受不了了呀！明天，那軍長會不會還讓我們做俯卧撐呀！”周占東現在好象對這俯卧撐已經有些發怵了。

“那還用說，這做俯卧撐。那是體驗訓練中最常用的一種方式了。就算是軍長訓練，那做俯卧撐也是少不了的了。”程大明看周占東這是對做俯卧撐很是在意。那隻好告訴他，不管是誰訓練他們，那他們都要做俯卧撐。這是最基本的一項體能訓練科目。

“哎，這樣看來，我這一身肥肉怕是要保不住了呀！”周占東一聽程大明的話，他還自嘲說，自己可能會真的瘦下去呢！這一身的肥肉怕是要保不住了。

“哈哈，你難道還想留着自己這一身肥膘不成。你不知道，人這樣的身體，那對你的健康不利呀！”程大明看周占東還不舍得他這一身肥肉，這可又教訓他了。

“連長，說什麽呢，我隻是和你開玩笑的。我怎麽會舍不得我這一身肥肉呢！我也想把這一身肥肉減下去呀！可是想想這用體能訓練來減肥，那也是一件很痛苦的事呀！”周占東當然也想減肥了。那個人願意自己是個大胖子呀！可是這想要減肥，那可不是說說就可以了。那是要付出巨大的努力和辛苦的。這不是每一個人都可以做到的。

“周占東呀！這可是一個好機會呀！你說你這麽胖，那要是平時想自己減肥，你可能還沒有這個自制力呢。現在到了這幹部新兵連，那有軍長和我這連長‘整治’你，那你就不用擔心你不會減肥了。我保證一個月之後，你的體重能減輕二十斤。”

程大明爲了能調動周占東的訓練積極性，那可就主動站在他的立場上考慮問題了。

這一個幹部，那要怎麽調動手下的積極性。這最主要的一點，那就是要學會換位思考。你要站在對方的立場上考慮問題，那你說的話，對方才容易接受。

要是一個幹部，那對于自己的手下。那隻一味地用強硬的手段。隻是用自己的權力來讓自己的手下去服從自己，去完成自己下達的任務，那可就不是一個好幹部了。

一個好幹部，那就是要學會站在下屬的立場上考慮問題。要讓下屬覺得領導說的話，那都是爲了他的利益着想的。那他才會心甘情願地聽從你的安排。要是你不是從下屬的角度去考慮問題，那一味地想要下屬服從自己。那可就會适得其反了。

程大明現在就抓住周占東這自己也想讓自己瘦下去的思想，那可就給他加油鼓勁了。這要讓周占東知道。他的訓練，那不隻是完成連長給他的訓練任務，還有更重要的一點，那就是要讓他的身體瘦下去。這樣對他的健康也是有利的呀！

“謝謝連長，我現在想通了。我一定要努力訓練。我一定要瘦下去呀！隻有身體變瘦了。我才能長命百歲呀！”周占東現在聽了程大明的話，他可感覺是很有道理了。自己怎麽能光想爲了完成任務去訓練呢。那可就沒有什麽意思了。自己這身體，那不是本身也要減肥呀！自己以後還是要主動進行訓練呢！

“是呀！俗話說，這有錢難買老來瘦呀！你們現在都是中年人了。那身體可是很重要的。這都是上有老下有小。一家人可都指望着我們養家糊口呢！我們可一定要把身體鍛煉好了呀！這樣，我們才能成爲家裏的頂梁柱呀！家裏人，那也對我們才放心呀！”

程大明現在已經不隻是在對周占東說話了。他已經把周占東的問題，那已經放到整個班之中了。或者說是放到了整個幹部新兵連之中了。

“連長，你說的對呀！我以後也要努力鍛煉呀！我這身體那不是胖的問題。怕是太瘦的問題呀！”黃連朋現在聽了程大明的話，那也是深有感觸呀！

他黃連朋是不沒有周占東胖。可是他是太瘦了。象他的體重，那可能隻有周占東的一半重。這樣的身體那又怎麽能算是一個特種兵部隊的幹部呢！

“是呀！黃連朋呀！你的問題，那不是胖的問題，那是瘦的問題。這一個人那隻有不胖不瘦才是健康的。這要是太瘦的話，那也是不健康的。你看看，你們這些機關幹部，那不是太胖就是太瘦。這隻能說明你們都是一些缺乏鍛煉的軍人呀！”

程大明現在看了一下黃連朋，又看了看周占東。他感覺這些機關幹部們，那都是一些‘營養不良’的人，不是太胖就是太瘦，這一看，那就是一些‘酒囊飯袋’嗎！

“是呀！連長，我從明天開始。也要努力訓練了。我要讓自己胖起來，要不然，我那有軍人的氣質呀！”

黃連朋也知道，就因爲自己太瘦小了。這穿上軍裝。那是沒有一點氣質。畢竟軍裝那都是比較寬大的。要是一個軍人，那身體太瘦，這穿上軍裝，那怎麽着也是沒有軍人的氣質的。

“是呀！你看看，你黃連朋，這軍裝穿在你身上，那就是浪費呀！你那象一個軍人呀！怎麽看就象是一個穿着軍裝的小老百姓嗎！”程大明現在聽了黃連朋的話，這又看了看穿着作訓服的黃連朋，這就感覺他真的是沒有軍人的氣質。

“所以，我決定明天開始，我就和參謀長一起訓練了。他是想讓自己瘦下去，我可是想讓自己‘胖’起來呢！我們倆一塊訓練，那說不定，他減下去的肉可就跑到我身上了呢！”

黃連朋現在聽了程大明的話，這還和大家開了一個玩笑。

“哈哈，好了，都别在笑了。我隻想再說一句，‘這身體是革命的本錢’。一個軍人，那就是一定要有一個良好的體态氣魄。要不然，那根本就不算是一個合格的軍人。

現在軍長要你們再過一過新兵連的生活，那就是要把你們這些沒有軍人氣魄的幹部們，再改造一下，讓你們一個個都成爲真正的軍人，真正的特種兵部隊的幹部。

好了，别的我也不多說了。大家休息一下，等一會，就可以開飯了。我先回到連部去了。”程大明一邊說一邊就走出了宿舍。

剩下周占東和黃連朋他們。可就趕緊穿好衣服。這可就等着吃飯了。畢竟，這都累了一天了，肚子也都咕咕叫了。這可就想大吃一頓了呢！

“哎，參謀長呀！你說我們倆要是能融合在一起，重新做成兩個人多好呀！我這是太瘦，你卻是太胖。我們倆要是整合一下，然後再做成兩個人。那不剛好是不胖不瘦了呀！”

黃連朋看程大明已經走了。這可又和周占東開起了玩笑。

“哈哈，黃連朋呀！你說什麽呢！你這‘苗條’的樣子不是挺好的嗎！我還想有你這樣的身材呢！可惜我就是沒有呀！這俗語說，有錢難買老來瘦。你現在這樣子，要是一直保持到老，那你就一定能長命百歲呀！”

周占東看黃連朋和他開玩笑。他也和黃連朋開起了玩笑。

“哎，參謀長呀！這個瘦那也是有限度的。那一個人要是太瘦的話。那也是不正常的呀！再者說了。我也不是女人呀！這再‘苗條’那也沒有用呀！我還是想胖一些呀！這樣也多少有一些軍人的氣質呀！”黃連朋看周占東還和他開玩笑，他就說了一些心裏話了。

“是呀！黃連朋呀，你這樣說，那也是有些道理的呀！你看，我這樣雖然是很不健康。可是我穿上這軍官禮服，那也是很有派頭呀！這怎麽看，也象是一個大将軍嗎！”

周占東一邊說一邊就把自己的作訓服脫下來。這就換上了常禮服了。畢竟現在是訓練結束了。那是可以換上常禮服的。

周占東換上常禮服。這可就大搖大擺地在黃連朋和張山他們面前走了一圈。“怎麽樣，同志們好，同志們辛苦了。”周占東一邊走，這一邊可又和大家開玩笑呢！

“哈哈，參謀長呀！你這是很有将軍派頭呀！光你這突出的将軍肚，那已經讓你的将軍風采是熠熠生輝呀！”

黃連朋看着周占東那将軍一樣的派頭，這讓他還真有些嫉妒，畢竟他是一個身材瘦小的人。那他不管怎麽樣。這也不可能有人家周占東這樣的将軍派頭的。

“哈哈，我這也隻是因爲沒有穿将軍服罷了。我要是真的穿上将軍服，那一定是一個威武的大将軍呢！”周占東一看别人都吃驚地看着他，他還真有些得意。

“好了，将軍同志，該到食堂用餐了。”高升看現在已經到了開飯的時間了。這可就制止那周占東的表演行爲了。

“是！班長，我這就去用餐。”周占東還真把自己當将軍了呢！還說要用餐呢！“哈哈。參謀長同志，那我們一起去吃飯吧！”黃連朋又和周占東說了一句笑話。

也就這時，那樓下就傳來了開飯的哨聲。大家就一起下樓了。

這晚上的飯菜，那是一天之中最豐盛的了。在中午的時候。軍長也給程大明說了。現在這些機關幹部，那都是新兵了。這每天的訓練也挺累的。這多少還是要改善一下生活的。

現在這炊事班的班長已經換成了周長城了。這可是一下子就把幹部新兵連的夥食标準給提高了。

這周長城，那不愧是一名廚藝精湛的廚師。雖然還隻是一些普通的菜品。可是經過這頂級的廚師之手，那炒出來的菜，這味道還真就不一樣。

現在周長城，那已經把飯菜做好了。這就等着幹部新兵們下來吃飯呢！由于，他也是一名老兵了。那和這些機關幹部，也都是老相識了。現在又繼續爲他們服務，那他也是分外高興。這也拿出了自己最好的廚藝技術，就是相要這些機關幹部們，還要吃上和機關食堂一樣的飯菜。

這值班員吹完哨聲後，那幾個班的幹部新兵們，就都趕緊從樓下跑下來了。畢竟這是吃飯呢！這可不比是去訓練場，那還都不請願。這吃飯的哨聲，那可是很‘動聽’的呀！這哨聲一響，那幾個班的‘戰士’們，可就争先恐後地從宿舍裏跑到了樓下了。

“都有了，立正，向有看齊，向前看---報數---”這值班排長那可就開始整理隊伍了。

這些機關幹部們。雖然對這些吃飯前的動作不太喜歡做。可是想想自己馬上就能吃到美味佳肴了。那也很配合值班員的口令了。

這些幹部新兵們，那聽了值班員的口令，那是一個個趕緊就站整齊了。然後一起看着程大明。畢竟這時候，程大明還是要再說兩句的。

“報告，連長，隊伍吃飯前整理完畢，請指示。值班員，周偉。”現在值班的是一排長周偉，他是這一次幹部新兵連教官考核中選出來的排長教官。