次日，楊雲早早起來疊好了被子，洗漱完畢來到四合院中。
院中七師兄劍七和四師兄王鴻早已來到院中，石桌上放着清湯，兩人喝着清湯交流着一些心得。
劍七見楊雲從房裏出來笑道：“師弟，過來吃點早飯。”
楊雲走到桌前坐下，禮貌說道：“四師兄好。七師兄早上好。”
王鴻點了點頭，道：“一年之計在于春，一天之計在于晨，九師弟先吃些早飯吧。等會我教你基本的武技。”楊雲見桌上也隻有些清湯和點心，點頭匆忙吃過。
王鴻見楊雲匆忙吃過，笑道：“大家現在即是同門師兄弟，我就代師傅教師弟一些基本的東西。等下傳你一套猛虎拳法，淬煉體質，舒筋活血幫你築基。”
王鴻又說道：“天地之間沖滿了無窮無盡的天地靈氣，這些靈氣我們看不見摸不着，但可以感覺的到。築基就是要慢慢的把這些天地間的這些無形無色的天地靈氣汲取到體内，淬煉肉體，刷洗魂魄，爲以後打好基礎。”
“隻有強壯的肉身基礎，才能汲取更宏厚的天地靈氣。汲取天地靈氣打好基礎最快的方法是打坐冥想，控制呼吸吞吐，讓天地靈氣到達肉體，更好的淬煉肉體。但是在打坐前要消耗完自己體内的天地靈氣，爲了更好的汲取，也練習戰鬥技巧，體會武的真谛。”
劍七是專門攻克劍術的，而王鴻則學習範圍廣泛，修爲又高能更好的教授楊雲。待三人吃完飯，劍七獨自一人到竹林練劍，楊雲和王鴻則留在院中裏，由王鴻親自輔導楊雲。
“看好了！”王鴻大喝一聲，一拳揮出，空氣發出嘶嘶的響聲，王鴻雙拳一彎，身子弓起，雙拳高過頭頂，雙腿緊緊抓住地面，腳一踏地面飛躍起來，原地留下陣陣灰塵。
“猛虎飛躍！”
“猛虎下山！”王鴻剛剛踏到空中便俯身向下，右拳位于腹部暗自蓄力，猛然揮出，剛好到達地面右拳完美揮出。
“猛虎擺尾！”接着右拳向後一甩，一轉身左右拳打出，行雲流水，招招連貫，好像王鴻化身一頭猛虎，雙拳化爲猛虎的一部分，出其不意，極其自然。
“猛虎沖擊！”
“猛虎壓身！”
“猛虎狂奔！”随着王鴻的一聲“猛虎狂奔”，王鴻雙拳揮動，上空生出一頭猛虎，狂奔而來雙爪擡起向前撲去，栩栩如生的一個猛虎。楊雲驚訝地看着那個猛虎向前撲去，撲到地上蕩起一陣灰塵，慢慢消散。
楊雲感覺到周圍的空氣一陣凝實，自己如果站在猛虎前面恐怕要被撕傷。
王鴻拳勢一收，對着楊雲道：“此拳法一共十二式，修煉到氣動境界便可以操控天地靈氣化爲猛虎，但極爲耗體力，靈氣。現在教你前六式，來我再給你示範一遍看好了！”
“猛虎飛躍！”“猛虎下山！”“猛虎擺尾！”“猛虎沖擊！”“猛虎壓身！”“猛虎狂奔！”
說罷王鴻又緩慢打了四次，并且每一個招式都說到要注意的地方，詳細的給楊雲講解。
“好了，你來展示一下。”王鴻對着楊雲道。
“是，四師兄！”楊雲學着王鴻的步伐和招式一招一招模仿下來，每一個動作都很生澀，毫無連貫，沒有領會猛虎拳法的真谛，虎的真谛。
“猛虎狂奔！”楊雲雙腿用力向前奔去，雙拳打出看上去有些聲勢，但在王鴻眼裏卻滿是破綻。
猛虎狂奔剛剛打出楊雲感到身上一陣脫虛，體内極度空乏，心跳加速，呼吸有些不均勻。
“現在快回去打坐，靜心汲取天地靈氣，默念心決。”王鴻喝道。
“是四師兄。”楊雲答道，快速回到屋子盤坐，念動心決。
“甯，甯靜，心靜如水，天地俱靜，唯我心聲……”楊雲默念心決，肉體**難耐的吸取着天地靈氣，天地靈氣慢慢彙集到楊雲骨骼，丹田，周身竅穴。
楊雲運起呼吸法，默念心決，慢慢楊雲的心跳回複到正常，呼吸均勻。體内的天地靈氣遊走在身體的每一寸地方。
慢慢楊雲吸取靈氣的速度緩了下來，足足維持了一個時辰，楊雲感覺自己吸取靈氣的速度已經微乎其微，起身活動活動自己的筋骨，疲勞一去不回，渾身充滿了爆炸性的力量。
練習了幾遍之後，楊雲回到屋子裏，坐在床上翻開虛甯決－築基，慢慢的體會書中的意思，真谛，一邊運轉虛甯決－築基的運氣方法。
虛甯決的精髓就是虛，甯。雖然楊雲現在不是很理解，但模模糊糊因該知道虛就是虛無缥缈的意思，這個是非常難理解的。甯就是安靜，甯心，修道要保持一個平靜，安甯的心，不論是驚喜還是災難都需要坦然面對，保持一個良好的心态。
當然甯的真谛也不是光有一個平靜的心那麽簡單，其中的真谛隐晦複雜，難以理解，不是《虛甯決－築基》可以揣摩的。
楊雲看了一會，揉了揉太陽穴，起身來到院中，打起了拳法。
“哈哈”“嘿”“嘿哈”“嗨，起”楊雲一步一步，一招一式的練習着猛虎拳法，滿狀态下打了兩套拳法，已經累的不行了。趕緊回到屋子打坐回複精神，體力。
如此這樣一天也最多練習十次拳法，慢慢地恢複力快了，雖然自己體質特殊，但是體内的儲存靈氣也多了，必須經過長時間打坐才能更好的成長。
這樣一連過了幾天。一天又到了吃午飯的時候，虛竹峰中午的飯菜可是由郭月師娘親自下廚，是一天中品嘗美味的時刻。大家一起吃飯其樂融融，也是所有人交流的時候。
楊雲來到庭院中時，見到劍七和和二師兄高不語已在院中，向七師兄和二師兄說道：“二師兄，七師兄好。”
高不語看向楊雲點了點頭，劍七起身拉楊雲坐在自己身邊，問道：“怎麽今天修行還行嗎？”
“嗯，七師兄，就是在練拳時，有力而用不上，招式連貫不上，很是費力。”楊雲向劍七請教道。
“這是你後力不繼，拳法還不熟練，招式不能連貫起來，拳法的一些雜質沒有退去，沒有化繁爲簡。一些力量浪費根本沒有發揮作用，等熟練了就好了。”劍七解釋道。
“哦，這樣，我會努力的。”楊雲堅定道。
淩天走了進庭院看了楊雲一眼，坐在正面，向劍七問道：“你四師兄哪去了？”
“師傅，四師兄修練到了邊緣，這些天恐怕要閉關突破。”劍七回答道。
“要突破了？你吃完飯到師娘那裏取些辟谷丹和凝丹草給你師兄送去。”淩天道。
郭月和張麗麗端上飯菜，午飯豐富，飯香漂浮，令衆人胃口大開。
一頓飯之後，淩天看向楊雲道：“吃過晚飯後來大殿來找我。”
“是，師傅。”楊雲應道。
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