天殘把一隻足有他兩人重的肥豬殘肢艱難的挪到廚房，然後拿起菜刀，拼盡全力狠狠的飛砍過去，一次兩次甚至三次才能砍掉一塊肉下來，緊接着，他開始淘米洗菜，趁着蒸飯的空當，又拿了抹布開始擦拭桌椅門窗，不多時便有水霧升騰，将他瘦小的身子籠罩在其中。||書友群25779-060或240-0612

瘦小的天殘像螞蟻般辛勤忙碌，像奴仆般東奔西走，累得滿頭大汗臉蛋通紅，看上去有些滑稽，又有些令人心生憐憫。

一周過去，他極快的适應了這裏的生活，與當初在乞丐營的乞讨不同，這些家務，隻是他一天的開始，家務、補充營養、按時睡眠，葉東籬對他的時間做出了嚴格的安排。

選擇跟随了葉東籬，天殘沒有後悔，因爲通過這些天的調理，他明顯感覺到自己的身體有了驚人的變化，尤其在一周前恩公将一些綠色的液體讓自己吞噬之後，天殘極其明顯的感覺到身體比之以前強壯了不少。

這說明什麽？說明自己在成長，在進步，在朝着自己的夢想逐步前進着。

時間在一分一秒的過去，想到恩公爲自己制定的訓練計劃，即便是吃盡苦頭的天殘都不由打了一個寒顫。

………………

時光飛逝，從天殘來到這裏已過去了三周。

帝都的霧霾終于消散，今日一改往常的陰暗，難得是一個晴天，太陽沖出烏雲的包圍，反射出來的陽光穿梭在樹枝之間，織成一道道金色的絲，顯得格外清明。

隸屬帝都邊緣的一處郊區平地上，天殘身穿一條短褲，光着脊背忘情的在土地上奔跑着。

初見天殘，葉東籬便知道對方的身體實在損耗太多，熟話說的好，工欲善其事，必先利其器，天殘若想在嗜血刑徒這條道路上走的遠走的直，就必須有一個無比強健的體魄！

所以，天殘的力量、速度、靈敏、柔韌性等等都需要加強，然後達到完美協調。

鍛煉出一個完美的身體，而後再訓練攻擊、殺人以及其他手段。

葉東籬信奉一句話，所謂的極限隻是對你自己而言，其實極限是沒有限度的。

最好的全身訓練方法就是正确跑步，但速度過快的話就沒有極限的效果，隻是肌肉的記憶效果。

正跑，側跑，加速，減速。這是葉東籬給予天殘一天中極限訓練的開胃菜。

當日葉東籬吞噬玉石精乳後還剩一點殘渣，他全拿來滋潤了天殘的身體。

給天殘服用殘渣也并非葉東籬吝啬，而是連他自己吞噬那濃郁的精乳都有爆體的危險，更不要說是虛弱的天殘，但即便僅僅隻是一小點，但天殘在精乳的治愈下，卻消除了身體内的許多隐疾。

“還不夠！”葉東籬冰冷的聲音在天殘耳邊響起。

一旁，天殘咬着牙雙腿不斷變換着節奏，或突然急刹、或左右雙晃、或勇猛沖刺。

跑步雖然普通，卻是培養身體協調性以及柔韌性的非常好的一種方法，那四種姿勢的跑姿是葉東籬爲了訓練天殘與别人搏鬥，在極小的環境下合理運用腳步，說白了就是如何避開攻擊和快速反擊的作用。

地面很大，繞一圈足有一千米，天殘從太陽剛微微亮就出來鍛煉，到現在清晨，已連續跑了十圈，一萬米。

如果是陳毅那種健壯的體質來奔跑的話，一萬米或許根本不算什麽，但是，天殘的身體才剛剛得到調養，而且他可是連續變化着四種姿勢在鍛煉，每一次加速後再馬上減速，對體能方面絕對是一個不小的消耗。

“總算完了”又過了兩小時，天殘終于做完了葉東籬給他定下的目标，繞廣場跑二十圈。

天殘艱難的站在地上，此刻他已動了不了，特别是雙腿酸的厲害，就好像感覺不到它們的存在一般，接近麻木。

天殘就這麽喘息着，盡力的呼吸着清新的空氣，短褲早已被汗迹侵濕，就像剛從河裏撈出來一般，隻要站在那裏一會兒地上就會出現一個小水灘。雖然累，但天殘知道自己的任務還遠沒有完成，腿部短時間無法活動，不是還有手嗎？

歇息了片刻，天殘又開始了下一組訓練。

不同于一般人，借助訓練器材來配合自己的訓練，天殘的單臂并不能起到什麽鍛煉的優勢，所以，現在的他，最好的器具就是自己，最簡單也是最有力的鍛煉那就是俯卧撐。

俯卧撐，是常見的健身運動，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，來增強力量。

天殘單手支撐住身體，兩腿向身體後方伸展，依靠一手和兩個腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、後背，臀部以及雙腿在一條直線上，動作重點：全身挺直，平起平落。

“喝”大吼一聲，天殘緩慢的上下上下來回做着動作，過去了一分鍾，竟然隻做了僅僅五個。

現如今，天殘身體的全部重量都聚集在他一根手臂上面，當然要比雙臂健全的人做起來更加費力也困難。

雖說剛才跑步主要用到是腿部，可連續幾個小時的鍛煉下來，還是讓天殘的體力難免有些跟不上，緩慢而又艱難的做了二十個，天殘便覺得手臂有些發酸。

“才剛剛開始，沒有這麽容易就放棄吧？！”

心有不甘，天殘緊咬牙關，又一連做了五十個，當即就趴在地上，此時此刻天殘感覺自己已撐不起來了。

看着天殘那疲憊的模樣，葉東籬沒有絲毫憐憫而是冷漠的說道：“還有五十個，做不完……殺！”

葉東籬那蘊含殺意的字眼，讓天殘知道對方并不是在和自己開玩笑。

“喝！”猛然一聲低喝，腰闆一用力，天殘硬是撐了起來。

堅持做到六十個，天殘就感到手臂極度發酸，連肌肉都不由開始抽筋。

一百個？

才六十個天殘就難受了。

深呼吸一口氣，稍微停歇霎那，手掌的肌肉恢複了下來，天殘再次繼續上下撐扶，可是越到後面越是痛苦，天殘的眼中卻閃爍着狠光，不斷咬牙堅持着。

“喝！”又大喊一聲，天殘又撐了起來。

一次次大喝，一次次努力擠出手臂深藏的每一分力量，腰部漸漸發熱，一股股力量從肌肉深處湧現出來，就這麽的，幾乎奇迹的，随着天殘最後一聲大喝，他竟然完成了一百個俯卧撐。

天殘重新站起，此時渾身上下都有了一種酸痛感，但他知道，這并沒結束。

緩緩閉上了雙眼，沉思了片刻，等天殘再睜開的時候，眼中竟然飽含着一絲光芒在燃燒，那是一種興奮的光芒。

雖然身體已有些不受控制，可這不正是自己想要的嗎？

面對這麽輕松的幾組訓練難道我就要逃避？甚至退縮嗎？

“不！我天殘既然說到就要做到，如果連這點苦都吃不了，我還怎麽擁有更強的力量？我不是廢物！我也不是天生的乞丐！我有我的選擇，甯願是死，我一定也要堅持下去！”天殘目不斜視的死死盯着前方，眼神中散發出一種臨近瘋狂的眼神。

天殘很喜歡葉東籬對他說的一句話：

狼，逆境中生長，對敵人狠。對自己……更狠。

傍晚，夕陽逐步占據了天際，一朵朵火燒雲也如炫麗的花朵一般，在天空中盛開。

“體能訓練，終于完成了。”天殘顫抖的用手擦拭了一下額頭上的汗珠，歎息了一聲。

一次次流汗，一次次卧在地上訓練，此時的天殘，就像是剛從土堆中鑽出來一般，連模樣都無法讓人看清，隻是裸露在外面的一雙眼睛，還是一如既往的那般充滿興奮和堅毅。

雖然累、雖然苦、雖然痛到有時會不覺得流出眼淚，但在這裏，在那棟所謂的地獄入口的四合院中，天殘找到了闊别已久的尊嚴與新生。

天殘此刻無比堅信，隻要自己堅持，堅持到最後，自己總有一天會擁有無數人望城莫及的雄厚力量！

明天你好，昨天再見。

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