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這也是一句衆口铄金的話語，其實它的内涵遠遠不像字面那麽簡單，其實這句話也是誤傳，也是口語的翻譯和口誤造成的。在這個篇章，我們就把這句拳訣做一個全方位的剖析。
當年20多歲的我也是贊成這句話的。
在我參加工作後不久，有一次在和父親練拳之後，無意當中提起了這句話，父親先讓我講了講對這句話的理解。
我當年是這麽說的，我覺得這句話還是有道理的。在形意拳的初學築基的過程中，一年的時間，一般是不是這個材料就能看出來了。
中醫說傷筋動骨一百天，人的筋骨要是有了毛病，比如說是硬傷啥的，一般恢複起來要三個月的時間。初學形意的劈拳一般也要三四個月才能有點感覺，這個感覺指的不是姿勢，而是内動的感覺。
在形意拳真正的傳承中，一年的功夫打死人是可以做到的。這說的是能開竅的弟子練習後的結果。一個真傳一個真學，那麽形意拳一年打死人是可以做到的。
我說完這句話後，父親沒有表态，而是問了我一個問題：“現在如果當兵的話，新兵連的訓練是多長時間呢？”
“一般是三個月，新兵訓練三個月，就從老百姓變成了士兵，這個時間和内家百rì築基的說法，還有傷筋動骨100天的說法相吻合。“我回答道。
“你的意思就是說，新兵連的士兵訓練三個月就可以上戰場了？”父親問道。
“是這個意思，在古代如果打仗的話，三個月的訓練差不多。”我答道。
“如果咋古戰場，士兵有沒有訓練一年或者三年的時間再上戰場的呢？”父親問道。
“沒有，古戰場的士兵不會有這麽長的訓練時間，也就是幾個月。”我答道。
“那麽形意一年打死人，是不是訓練手段比較慢呢？”父親問了一句。
這個問題還真是不好回答，我思索了半天也沒有想出回答的方法。
“形意一年打死人，爲什麽不是半年，爲什麽不是13個月？爲什麽非要說是一年呢？是不是差一天都不行？”父親接着問了這句話，我感到無言與對。
“這句話是誤傳啊！”父親慢條斯理的說了這句話，聽在我的耳朵裏，不亞于晴天霹靂。這句話我知道很久很久了，也重複過無數次，我從來沒有懷疑過，現在一個足以振聾發聩的聲音在耳邊響起。
父親是這麽說的。
在太極拳的譜書中有一個招式，叫“倒攆猴”。在現在的太極拳出的書中，有的還能看到這個招式名稱的顯現。
形意一攆打死人！
這才是這句拳訣的本意。
在北方的方言土語中，這個“攆”字用的很多。我追上他了，一般在農村中就說我“攆”上他了，這樣的語言在北方是很普遍的。
形意拳所有的功夫和功力，其實都蘊藏在下半身，都蘊藏在形意拳在行拳時候的身勢中，這是形意拳全身整合力發于稍的最終秘密。
形意拳的秘訣就是這個“一攆’，就是這個”上步”。
形意拳和坦克一樣，其實功夫不在威武的炮管上，而在坦克的履帶上，坦克之所以威風凜凜，全是履帶的功勞。沒有它坦克躺在那裏就是一堆廢鐵。
功夫本從趟步來
兩手變化随步開
高挑低摟橫掩蔽
劈崩鑽炮不離懷
這首拳訣已經說的再明白不過了。
形意一攆打死人，這才是這句拳訣的本意，說的是形意合身而進的身勢，和坦克一開碾死人的道理是一樣的。
因爲“攆”和“年”同音，換成“年”字也稍微有一點道理，經過多少代口口相傳，加上“音誤”，這句話就傳成了形意一年打死人，仔細分析起來，一年這個說法是站不住腳的。
形意一年打死人
形意一碾打死人
形意一撚打死人
形意一攆打死人
這是四個音同字不同的字，年字在這四個字中表現力最差，第一個否決。
這個碾字，暗含坦克履帶的碾壓之力，還算稍微的接近一些。
撚字，也可以說暗指腳下“撚勁發力”的意思，就比較接近了。
這四個字中最合乎拳意的就是“攆”字，它最合乎北方的方言語境，也最能表現形意拳的拳意。因此在我家的傳承中，形意一攆打死人才算是對的。
如果我們不用考古的方法，一點一點的研究國術，而是照抄前人的東西，我們就會迷失了自己，我們會把這種迷茫傳給我們的下一代，使下一代學拳的人也繼續的迷失下去。
盡信書不如無書！
做人練拳要說實話，做實事。
老祖宗的東西傳了多少代，在多少代的傳承之中，也許會出現類似的問題，不是祖宗的東西不好，是我們沒有理解他老人家的神髓。
願解如來真實意！
佛家的修行者也有類似的論述。
支持作者寫出這些東西的，是一個武者的良知，一個武道傳承者的責任和義務。撥開重重迷霧，讓我們看到國術的本來面目。也許說實話會得罪許多人，但這個實話曆經這麽多年，該有人站出來說了。
丹田養就長命寶
萬兩黃金不予人
人體其實有無窮無盡的寶藏，萬金不換的秘密，打開一扇心窗，讓我們看看國術的深邃的内涵。我寫的這些都是前人從沒落在紙張上的東西，看到了要知道去珍惜，在諸君閑暇的時候，練練拳吧！
身外的寶藏滿足不了内心的空虛，也許内家形意給不了你人間的富貴與财富，但能給你一個武者完美的内心世界，強壯的體魄！
持之以恒大道可期！
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