在美國，大一和大二所修的都是基礎課程，而且并不要求一年能夠修，完更何況楊龍沒有打算在杜克待夠四年，所以相對沒有太多的學業壓力。今生他隻爲籃球，18年的等待本就夠長了。

現在楊龍是一個替補，校隊替補。

所以每天楊龍都以更高的要求訓練自己，折磨自己。每天都像老k教練說的那樣訓練，訓練，再訓練，隻爲了确保當機會來臨時能夠牢牢把握住。

早上7點，楊龍會起床，繞着校園晨跑，慢跑，這種有氧運動會持續半個小時。下午如果球隊有訓練計劃他會第一個到場，最後一個離場。晚上，楊龍會在學校的健身房内揮汗如雨。

保持折磨，保持痛苦，當然也保持進步。

k教練認爲要成爲一支卓越的籃球團隊，必須具備五種特質：

一：積極溝通。k教練會在執教過程中無話不說，他也希望球員向教練組提出自己的意見想法，當然，隊員之間也要勇于指出不足，共同進步。

二：信任。籃球是團隊運動，場上的五個人必須互相信任，相信自己的隊友能夠做好自己的事情。隻有互相信任，五個人才能發揮超出五個人的力量。

三：擔當責任。在籃球場上，是五個人的團隊。無論是哪個人都是團隊的一部分，所以隻要一個人犯錯，那必然是團隊犯錯。每個人都要勇于擔當屬于自己的責任。

四：互相照應。如果在場上一個球員被自己的防守人擺脫，如果一個球員沒有搶到屬于自己防守區域的籃闆，剩下的人要怎麽做？互相照應，團隊愈強。

五：榮譽感。來到杜克爲了什麽？打籃球又爲了什麽？爲了勝利。在籃球場上，一個具有榮譽感的球員才會全力争勝。

k教練把這五條準則比一隻手掌上的五根手指，如果一根手指單獨打出，不會有威力，但當你把五根手指握緊成拳，出擊之後就無往不利了。

“來到杜克，你們必須表現出你們對球隊的忠誠與信仰。我知道來到杜克都不是你們的最終目的，你們來到這都是爲了更高的追求，爲了期待更偉大的事情。”

這些天k教練都在訓練的時候給球員們灌輸着他的執教理念，籃球理念。楊龍瘋狂的汲取着，這是他目前籃球道路中最缺乏的東西。

“好了，這些天的訓練過後，我相信大家都想知道自己的訓練成果是怎樣的。所以今天下午我們要進行一場隊内對抗賽，檢驗你們的訓練成果，同時也演練下我的戰術布置。還是按照上次的分組，夥計們，準備一下，我們就開始。”

這些天瘋狂的訓練給了楊龍信心，他迫不及待的想要開始這場對抗賽，他迫不及待的想要證明自己。

但是我能夠證明自己麽？楊龍問自己。

比賽開始前，威廉姆斯把藍隊隊員聚集在一起。

“我們擊敗過白隊一次，我們也能擊敗他們第二次。夥計們，1，2，3，戰鬥！”威廉姆斯站在楊龍和其他幾個球員圍着的人圈中，舉起自己的右手，幾句話十分簡短，但瞬間就點燃了隊伍的激情。

不得不說，這就是一個球隊領袖的用。楊龍也感覺自己鬥志盎然，來吧，白隊！

凱西和布澤爾跳球，盡管凱西在身體素質上優于布澤爾，但這次跳球他的反應滿了半拍，杜洪卡住了楊龍拿到球權，白隊率先進攻。

楊龍保持着專注，眼神死死的鎖定杜洪的一舉一動，神經敏銳的控制着自己的身體移動。

“掩護！”杜洪弧頂控球，左手揮動示意布澤爾爲他做進攻擋拆。

楊龍分神用視角的餘光觀察着布澤爾的動向，以防措不及防下被杜洪甩開防守。

杜洪一次左側的變相，楊龍右腿前伸擠過布澤爾的防守，緊緊跟上，饒是如此，杜洪仍舊領先他半個防守身位。好在前邊凱西補防過來，讓楊龍壓力驟減。

眼見楊龍和凱西即将雙鬼關門，杜洪即将成爲楊龍和凱西兩人甕中之鼈，杜洪一次擊地傳球，球來到布澤爾手中。此時布澤爾在罰球線左頂角的位置，他已經做好了投籃動。

見狀，楊龍一個右轉身沖向布澤爾，試圖封蓋！

布澤爾雖然有半截籃的準星，但是爲一個内線球員出手速度不算太快。他若選擇繼續出手，楊龍便能輕松遮擋他的投籃視線。

布澤爾見楊龍極速撲來，也不猶豫，手腕一抖，試圖将球交給右側兜出的安迪。

唰！隻見一道藍光殺出，籃球從布澤爾的傳球路線偏離，直奔前場，威廉姆斯完成了搶斷！

楊龍毫不猶豫朝前場奔去，白隊的防守隊員高位隻有杜洪和布澤爾兩人，但布澤爾不可能追上威廉姆斯的速度，也就是說隻有杜洪一人在拼命狂奔。

機會！楊龍和威廉姆斯分别在左右兩側，形成雙箭頭的二人快攻。此時杜洪左右逢敵，分身乏術！

球已經推進到罰球線的位置，杜洪必須做出防守選擇！

杜洪還是選擇直奔威廉姆斯而去，他判斷威廉姆斯會選擇自己上籃出手，此時撲防還有阻止這次進攻的機會。

杜洪擋在了威廉姆斯面前，如果威廉姆斯不懸崖勒馬，可能會有帶球撞人的危險！

看到這個形式，楊龍從籃筐右側斜插過去，威廉姆斯心領神會，一記左手的背後擊地傳球，球來到了楊龍的手上。

此時楊龍已經來到了籃筐底部，在nba中這可是合理沖撞區的位置。他直覺雙腿力量無限，發力之後直直躍起，雙手灌籃，完成這次雙龍戲珠的快下進攻！

“好球！”威廉姆斯興奮的和楊龍擊掌，爲他們這次精彩的配合喝彩。

嘶！

與威廉姆斯擊掌完畢之後，楊龍隻覺右肩一陣絞痛襲來！他甩了甩手臂，試圖擺脫這種痛感，但是疼痛感絲毫沒有減輕。

杜洪持球推進，他與得分後衛安迪做了一次後衛間的擋拆配合，換防之後，由威廉姆斯對位杜洪，面對威廉姆斯，可以說杜洪身體處于絕對劣勢，他把球交給了楊龍的對位球員安迪。

楊龍壓低重心，試圖伸開雙臂阻擋安迪的進攻，但是右肩的疼痛卻讓他有些動變形。

爲一個得分後衛，都有着得分的本能。安迪直接一次向左的晃動，幹拔出手！

楊龍試圖伸出右手前去封蓋，右肩又是一陣撕裂的痛感。

安迪還是出手了，不過楊龍的封蓋起到了用，這次投球打在籃圈内沿反彈回來，凱西拿下防守籃闆。

凱西把球交給了楊龍，他用左手運球推進，卻感覺右肩的痛感已經到了會嚴重影響比賽的境地。

“哔！”助教哨聲響起，k教練将楊龍換到了場下。

“楊，你怎麽了？”老k教練不再觀看場上的比賽，關切的看着楊龍。

“我感覺右肩有些拉傷。”上次的對抗賽結束之後，楊龍就爲了這次的對抗賽準備着，爲了證明自己的訓練成果，爲了證明自己的能力，但是突然的受傷讓他沮喪。

“布克，你帶他去醫院看看，我在這就夠了。”k教練的面色也有些凝重，他不願意看到對内任何一名球員出現閃失。

“跟我來！”布克是球隊的身體訓練師，有着魁梧的身體。