有了上次遇襲的經過，三人決定喬裝打扮。
經過讨價還價，最後花玉蓮打扮成富人家的大小姐，婉思思打扮成了貼身丫環，石天來隻能裝扮成大小姐的跟班。
三人改頭換面，買了輛大馬車，一路無事，隻是苦了石天來，經常被花玉蓮故意耍小姐脾氣欺負，誰讓他是跟班的小奴才呢。
三人進了北嶺城。
這北嶺城，是大陸重鎮，人口極多，也極爲繁華。北嶺城，經商之人不少，南來北往的人絡繹不絕。
北嶺城的北邊有一座北嶺山，天若寺就在北嶺山之巅。
三人找了一家大客棧住下，假冒的大小姐和丫環就出去逛街了。石天來自己出來打聽去天若寺的路。
不必講，這路很快就打聽明白了。
石天來決定明日再前往天若寺，于是就在北嶺城中閑逛。北嶺雖然繁華，卻也乞丐成群，富的富，窮的窮，對比極爲明顯。石天來随手周濟了一些窮人，心裏也挺安慰的。
石天來進了一家大酒館，酒館豪華氣派，小二見他是跟班打扮，差點把他轟走了，幸好石天來身上的銀子還是足夠的。
石天來随意點了最便宜的酒慢慢喝着，細心留意周圍的人的談論，特别是幾位修真之人的談論。但聽了好久，也沒聽到關于蕭劍的消息，但卻有兩條消息，其中一條石天來聽了極爲開心。
令石天來開心的消息是，師傅青帝蘇文東在一個月前曾經去過天若寺，在天若寺上，與天若寺第一高僧苦禅大師過手，引起了修真界的震動。這是石天來兩年多來，第一次聽到關于師傅的消息，心中無比的開心。不必去管師傅爲何與天若寺高僧動手，石天來明日去天若寺自然就會明白。
另外一條消息是，無上觀号召天下正派共伐魔教，在蓬萊仙山的支持下，終于得到了幾個大派的支持，隻是何時，如何向魔教出手，大陸正派之間總商定不下來。
石天來回了客棧，已經是傍晚。花玉蓮和婉思思還未歸來，就修煉了起來。
石天來不再修煉元氣，而是在腦中演練劍法。
石天來想起與黑山的一戰，對自己的修爲情況更加的清晰起來。第一，自己在境界上确實比較高，能夠很快發現對方破綻；第二，自己的元氣有限，能夠一口氣施展出來的招式不多，但結合七元絕塵步的速度，攻擊對方破綻卻可以做到；第三，不能與對方硬撼，因爲自己元氣不足；第四，不能與對方持久戰，同樣還是因爲自己的元氣不足。第五，自己的元神确實很強大，不懼怕元神攻擊，能夠觀察大範圍的敵人情況。第六，盡管自己的元神強大，卻難以發現使用身體力量的人，因爲對方可能沒有一絲元氣波動。
石天來給自己做了一些總結，但心中還有些不安。因爲元嬰期的高手的招式，破綻極少，上次面對郭守信的時候，他的招式破綻就比黑山少得多，能夠在他的手下走上五招已經算是僥幸。
石天來的元神也在緩慢的增長着，但沒有太大突破，元神的修爲停留在了返虛期階段。石天來知道，自己從未刻意去修煉元神，因此元神增長自然緩慢。
從遺忘天宮中出來之後，石天來明白，上古、太古甚至冥古的修真之人，都是精氣神同時修煉的，雖然也有所偏重，但至少不會像現在這樣，隻重視元氣的修煉，筋骨和元神的修煉都不重視。雖然大陸之上，到了元嬰期後，會重視元神的修煉，但那時候已經是歲月不饒人的時候，能有大成就者極少。
石天來決定，從今日開始，精氣神同時修煉。
而且，有了東方先生贈送的洗髓心法，石天來完全可以修煉筋骨。洗髓心法，是真武派的不傳之密，東方先生竟然将它送給了石天來，石天來至今還不明白爲什麽，就算是師傅蘇文東與東方先生交情很深，也不必将心法送給他的。
洗髓心法隻有幾十行話，不過寥寥三百字，共有七層，第一層貫通，指的是打通任督二脈，第二層開支，要打通三百六十支脈，第三層融會，需要打通全身筋脈，第四層逆行，筋脈需要做到能夠元氣逆行，第五層大乘，筋脈中元氣收發自如，能引發天地元氣，第六層返虛，第七層歸真。最後兩層，隻有名字，沒有記載修煉之法。
石天來照着洗髓心法修煉，很快入定了。僅僅一刻鍾就打通了任督二脈，接着又用了一刻鍾，打通了三百六十支脈，用了一個時辰打通了全身筋脈。
石天來驚訝無比，爲何自己這麽輕易就達到了第三層的境界。照心法中記載，常人需四十年方能做到。
石天來仔細一琢磨，明白了原因。
原來自己元神極爲強大，能夠洞察全身的每一處，每一條筋脈，這是常人所不能做到的。之後石天來使用元氣去沖擊和打通各個筋脈，元氣充足，加之元神對元氣的控制極爲精準，因此全身筋脈很快就打通了。
石天來豁然開朗，終于明白爲何古代修真者講究精氣神共修了，原來這三者是構成生命的三大要素，相輔相成，能夠相互促進。
花玉蓮和婉思思還未回來，石天來繼續修煉第四層筋脈逆行。
石天來仔細的控制着元氣在筋脈中逆行，絲毫不敢大意。強大的元神，對全身每一處了如指掌，每一次逆行，元氣都能精準的流過筋脈之中。即使如此，石天來絲毫不敢大意，深怕元氣将筋脈沖斷。足足用了兩個時辰，石天來全身筋脈完全逆行，全身而退。
石天來此時，感覺全身無比舒暢，好像身體每一處地方，都充滿了力量。石天來元神掃過丹田，發現丹田中的結丹已經就要破繭而出了。
幾個時辰就修煉了四層，如今大陸之上，恐怕石天來是絕無僅有。如今石天來單單在身體力量方面的造詣，比之真武派的頂尖高手，也毫不遜色。
已經是深夜了，花玉蓮和婉思思都還未歸來，石天來不免有些擔心。出了客棧，在街上尋找兩女。
深夜鬧市未散，北嶺城當真是繁華之至。石天來筋骨修煉有成，發現輕輕一點，就可以走得很快，當真是省力。
石天來果然在鬧市中找到了花玉蓮和婉思思的身影。
花玉蓮和婉思思正玩得起勁，絲毫沒有回客棧休息的打算，石天來隻好百無聊賴的跟着。不過石天來心裏高興，這是第一次看到婉思思如此開心，忘記了煩惱。
女人就是這樣，若是走路，定哭喊着腿酸，若是逛街，定是哭喊着不累。
“唉！”石天來歎起了氣。
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