槍聲響起，男子400米比賽開始了。

“比賽已經開始，這一組400米決賽，我們的短跑天才再次參賽。”

“與此同時，我們男子100米決賽失利的選手，周岩同學也已經恢複狀态，再次參賽。”

廣播員咋就一點素養都沒有，這麽數落周岩合适嗎？

然而，就是這一句話，再次激發周岩報仇的李飛的決心。

他起跑反應很快。

即便是400米起跑不是在同一平面，很難看出誰起跑有優勢。

但是，這一次，偏偏就能看得出周岩起跑反應，比誰都快。

随着比賽發槍起跑過後。

所有人都沒有了雜念，都專注于自己的節奏。

因爲這是400米決賽！

不是100米、200米，也不是800米和1500米。

400米被稱之爲最難的競賽項目，不是沒有原因的。

人類全力下的快速跑是有一個耐受極限的。

該極限的距離區間大緻處于220-300米之間。

因此。

全力沖刺下，跑進該區間時，細胞無氧呼吸産生的乳酸就會大量堆積。

具體表現爲乏力，呼吸困難，速度下降，姿态變形等情況。

剩餘的距離，尤其是最後的100米。

通常被稱爲沖刺距離，是運動員克服“在乳酸作用下，每跨一步都成倍增加的疲勞感”中完成的。

在其他距離比賽中，理應在原速度基礎上進行加速的最後沖刺。

但是400米時，運動員卻是需要通過意志力，強行突破人類無氧運動極限，才能高質量完成。

這種極限感，是其他距離的比賽中少有，甚至沒有的。

也正因如此，非專業運動員在完成一次高質量的400米之後，極易出現嘔吐，暈眩等症狀。

基礎差一些的甚至會引發休克。

再從運動生理學角度分析，400米是一項逼近無氧運動中肌糖原分解能提供能量極限的項目。

并不是400米本身比800米、1500米難跑。

同樣速度顯然距離越短，越輕松。

但是現代比賽要求400米選手，維持盡量高的無氧過程比例以獲取更高成績。

這就導緻了400米的中後段，選手體内已經産生大量無氧分解得到的乳酸堆積。

但這種情況下，爲了保持速度依然要通過無氧分解獲取能量。

這就需要克服極大的生理不适，與身體機能障礙。

所以前世，才會有無數專業運動員跑怕400米，要求降到100米和200米的現象，例如博兒特。

連專業運動員都怕400米，更不用說眼下的8位高中生了。

有一說一，李飛也不喜歡全力跑400米。

雖然他有系統，在之前通過系統獎勵，祛除突破生理極限後的不适感。

但這祛除不适，得賽後才能使用，比賽還在進行時，系統無法解除負面狀态。

況且，那一次是臨時獎勵，鬼知道它還會不會再獎勵！

所以，這就需要李飛最後100米，需要以自己的意志力克服了。

那感覺，詞窮的那種難受。

李飛可是一直在400米這個項目上吃過虧的！

他總共嘗試過三次400米跑。

就連之前的男子400米預賽，李飛也是因爲沒掌握好節奏，才在最後失利輸給周岩，拿到第二進入決賽的。

這三次過後，李飛就學聰明了，也與管教練認真請教了400米跑的訣竅。

故而，李飛在起跑前，才會無比淡定。

今天，李飛就這一場比賽了，而且還是決賽。

所以，李飛想試一下自己的400米，試一試他認真跑400米，跑下來的極限。

通過與管教練的耐心教導。

李飛是的了400百米跑，主要分四個階段。

第一階段，起跑。

第一個100米是彎道100米。

起跑加速沖出去，最好到達最高極限百分之90。

這個階段，李飛起跑很順利，彎道技巧上李飛保持得很好。

李飛盡量控制着自己的呼吸。

并不着急着去追趕前面的周岩。

而是保持自己的節奏，控制着自己的速度。

極限百分之90的速度雖然還差了一些，但百分之85的極限速度，李飛還是維持住了。

管教練所提到的第二個階段，慣性跑。

因爲第二個200米是直道。

在這裏可千萬不能沖刺，否則這400米就廢了。

預賽，李飛就是在這裏親自把自己給廢了！

“這裏是很關鍵的，承上啓下的作用，跑好了就成功了。”這是管教練原話：“這100米要放松點，這裏的松是肌肉放松，而不是速度減下來。”

“因爲前100米帶起速度了，所以這100米隻要跑松點，其實速度依然沒變，也不用刻意去加速度。”

“但要自己感覺到跑起來不累，不緊。”

按照管教練的教誨，李飛穩穩跑過第二個100米。

接下來來到，管教練口中的第三個階段——保持。

第三個100米，又是彎道。

由直道進入彎道時，提前做好進入彎道的準備。

進入彎道後，李飛加深呼吸，加大擺臂。

由于直道100米李飛跑得比較松，進入彎道後，他迅速加點起來。

過了弧頂後，李飛再肌肉放松10米左右。

因爲，管教練說過，肌肉長時間發緊，會影響最後100米的沖刺。

所以，李飛這裏要肌肉放松10米。

然後，再想着加速。

最後階段，來到了管教練所說的最後沖刺。

此時，李飛出彎後，落後周岩約有五個身位。

然而，李飛處于第四道，僅僅前兩百米時，就已經将跑道的裏外道，除了周岩以外的選手都甩到身後了。

此時，周岩即便身處于第一名，但是他已經感覺無比地疲累，肌肉也感覺無比酸漲。

因爲，他在前面300米，已經拼盡了全力。

他這不顧一切想虐爆李飛的心理，使得他最後出彎時已經乏力。

此時的周岩，技術動作已經變形，完全靠着那一股報仇的心思在硬撐着往前跑。

周岩覺得，剩下的，完全就是他在和自己的身體極限比。

此刻的他，臉色已經有些發白了。

但他心裏卻有些興奮，因爲他感覺跑到這裏時，李飛再追上來幾乎不可能。

于是，周岩開始壓榨最後體力，準備沖刺！

“草，真特麽難受啊……”

周岩才動了沖刺的念頭，剛剛試圖加快步頻。

結果身體就猛地傳來一陣強烈的不适。

但還是被他咬牙克制了生理極限，拼了起來。

然而，下一刻，周岩赫然發現。

正有一名選手正與自己齊頭并進。

那人的速度突然的加速，猶如火箭一般。

接下來，那道身影一閃而過，周岩隻能捕捉到那一縷白色的戰衣。