166日常訓練


十月份的秋天已經帶着冬日的涼意,出生于南方,即便在合肥待了一年多了,1u1u姐每到這個時候都感覺冬天已經來臨一樣。81Δ』中文網

仿佛合肥的季節裏壓根就沒有出現過秋季或者來年的春節。

1u1u姐穿了套厚厚的灰色運動服,一大早六點多也來到了球場。

陪着經管系牲口們跑完了基礎的2o圈,然後就拿着手機在朋友圈裏個心情什麽的。

完之後,1u1u姐又拿着許峰的手機度給自己點個贊。

點贊完畢,1u1u姐還不滿意,就在自己的晨光照片下補了幾句話。

“學姐好厲害!”

做完這些,1u1u姐這才滿意地托着腮,坐在跑道一旁的木椅上看着衆人嘿呀嘿呀地一波接一波地路過。

不過如今的晨跑隊伍已經壯大了很多,各大系隊眼見經管系在頭兩輪比賽體能跟不要錢似的浪費,也都意識到了體能在比賽中的重要。

以往的聯賽都是在十二月中旬開始,大量的體能訓練才會開始。

但今年經管系的帶動下,聯賽的體能訓練也都提前了。

不知不覺中,經管系就像一條鲶魚,帶動了整個建大聯賽的波動。

胡小小如牲口一樣,在張偉才過3o圈的時候,他已經結束了4o圈長跑,大氣不喘一口。

耿直無比地找1u1u姐問安。

1u1u姐無比滿意地說着不錯不錯,這位同學蠻有前途嘛!

嗓子有些沙啞,但眼角裏卻盡是一片飛揚。

說完胡小小就抱着球在球場旁練起了罰球。

一個多月過去,胡小小進步巨大,尤其在内線防守上,似乎胡小小就是天生的内線防守悍将。

但罰球不準的缺點被土木系研究生一抓一個準,這幾天,胡小小不要命似的努力訓練罰球。

起色倒是有,勉勉強強維持在四成左右的命中率。

對于之前沒接觸過籃球的牲口來說,一個月有這樣的命中率已經非常不錯了。

但對于經管系來說,這樣的命中率實在是太糟糕了。

好在胡小小就是那種特别自覺的牲口,不需要你多說什麽,當晚比賽結束,胡小小就拉着隊伍裏一群罰球精準的牲口求教起來。

最後隊内球最準的李旭親自指導,加上胡小小的苦練,才有今天的成果。

可真要說比賽的時候,胡小小能揮出什麽樣的水平?

誰也不知道。

許峰笑眯眯走下球場,他是第二個跑完四十圈的牲口。

“給你!”

從桶包裏掏出一盒咽喉片,許峰就賽到了1u1u姐手裏。

1u1u姐一愣,看着有些感動。

這四天的解說,她的嗓子都快冒煙了,上一場解說機電系的比賽,被大頭說1u1u姐是不是不行了,1u1u姐當場就飙了,音量升了幾個層次,機電系頓時遭受到了百萬點整體群傷,說得衆人********,那一段時間内,機電系各種失誤加投籃不進,都能拿出來當全場糗态集錦了。

好在機電系整體實力占優,最終還是拿下了比賽。

賽後1u1u姐也是狂喝了兩瓶礦泉水,撐得肚子都漲了,回去稱了一把體重,讓1u1u姐又把大頭恨得要死。

而今天,許峰居然給他送來了一盒咽喉片。

1u1u姐記得昨晚的比賽結束已經是九點多了,十點多的時候1u1u姐才在幾人的小群裏嚎了兩嗓子,被張偉取笑如母鴨子一樣。

當時倒沒見到許峰這牲口說一句話,1u1u姐還跟沈楠說許峰這個白眼狼,一點都不關心自己師傅。

可這一大早,許峰就把咽喉片送過來了,而許峰桶包裏的塑料袋上的藥店地址可還是市裏呢。

坐公交車也要一個半小時來回的距離。

這家夥居然不聲不響就買回來了。

“許峰你這個牲口,昨晚十點多還出去跑了幾十圈回來一身汗,現在居然還能跑這麽快!”

張偉剛結束了三十二圈的長跑,從1u1u姐這邊路過,氣喘籲籲大喊道。

“他是跑到市裏再跑回來的?”

1u1u姐愣了。

坐公交确實花費時間比較長,但是要是知道路線,走直線距離,跑的快的話,來回不需要一個小時的。

聽張偉這麽一說,1u1u姐的内心忽然又潮濕了一片。

誰也不知道這個倔強的要死的姑娘,此時内心卻如青草地一般柔軟,秋風襲來,1u1u姐卻感覺到一股舒心,連剛來郁悶要死已經推遲兩天的大姨媽都親切了很多。

“哇哈哈……偉哥你2o圈比1u1u姐也就快一點哦!”

許峰哈哈大笑,接着就投入到了訓練中去了。

張偉瞥一眼,怒道,“她是個男人好不好!”

1u1u姐頓時大怒,飛奔而起,“張偉你這個賤人,你不要跑,看老娘不弄死你。”

張偉大囧,本來慢下來的度瞬間提,搞得跟後面有一匹狼狂追一樣,快的要死。

不多時,經管系所有的牲口都完成了晨跑任務,一隊跟二隊兩隊成員三對三或四對四都很快的分開打了起來。

不過現在這些的人的三對三跟四對四完全按照比賽的要求來訓練的。

平時牲口們的小半場對抗,打的是怎麽樣取勝。

但這一群人訓練有很強的針對性。

内線訓練的防守和進攻技巧,外線則是訓練擋拆後配合,多數情況下争取中投解決戰鬥。

畢竟全場進攻裏面,大多牲口是無法突破密集的三秒區,穩定的中遠距離投籃才是大學聯賽獲勝的根本。

尤其是在比賽打不出快攻的情況下,如果某一方能夠穩定中遠距離的投籃,那麽這一方獲勝的概率就大了很多了。

這中遠距離也很講究,多數情況下維持在三分線内一兩步距離。

不同于nBa這種世界頂級聯賽,大學聯賽裏,三分線内的一兩步距離,被多數球隊認定爲是一個相對安全的距離。

越接近籃筐得分更容易,這個理論在任何國家地區都通用。

但前提,你在内線要有一個能站得住的人,還有能殺到内線的牲口。

經管系目前也隻有周昊有這能力。

而在突破這一塊,即便許峰在單挑裏面無敵,但是在全場情況下,許峰還做不到随意殺内線取分。

這是差距,也是許峰現在要努力的方向。

尤其是兩輪比賽打下來,許峰清晰地認識到自己的弱點和缺陷。

罰球線以外的中遠距離還不是他拿手絕活;

面對多人情況下的突破效率并不高,受幹擾的情況下比起國慶的時候好不了多少;

三分球爲零;

突破後傳球在對方有意識的幹擾下還需要大大的改善。

當你有足夠的射程的時候,你的突破也會變得簡單很多。

這是沈楠跟許峰說的話,也是目前在這些缺陷中繼續解決的問題。

許峰沒有參與到小半場的比賽中去,而是一個球一個球的跟胡小小在一起拼命中率。

不同的是,胡小小單練罰球,而許峰則是在三分線外一步開始練習。

1u1u姐跟一個二隊的牲口兩人一起撿球。

一個球接一個球。

許峰不知疲倦,1u1u姐額頭都沁出了汗水。

等到上午九點多的時候,這樣的訓練才結束。

剛好國貿一群人上午後兩節都有課,許峰幾匹人打着招呼就離開了。

這時候許峰手機來了一條微信。

“下午來你這打球。”

微信的是丁松。

(第一章來的晚了,還在寫,争取再寫五千字左右。再度推薦淘寶店鋪:核溪果兒,牲口們可以給自己媳婦買點,味道絕對杠杠的!)(未完待續。)

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