《黃帝内經》分《靈樞》、《素問》兩部分，相傳起源于軒轅黃帝，代代口耳相傳，後又經醫家、醫學理論家聯合增補發展創作，于春秋戰國時期集結成書。在以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理的同時，主張不治已病、而治未病，同時主張養生、攝生、益壽、延年。是中國傳統醫學四大經典著作之一(《黃帝内經》、《難經》、《傷寒雜病論》、《神農本草經》)，是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍。在理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”“藏象學說”等。實乃中醫藥學之綱目！

【概要】

隻要是筋的問題，治肝沒錯。

隻要是骨的問題，治腎沒錯。

隻要是肌肉的問題，治脾胃沒錯。

隻要是血脈的問題，治心沒錯。

隻要是皮膚病毛發的問題，治肺沒錯。五髒

1．心：心爲神之居、血之主、脈之宗。在五行屬火；生理功能1主血脈；2主神志；心開竅于舌，在體合脈，其華在面，在志爲喜，在液爲汗。心與小腸相表裏。

2．肺：肺爲魄之處、氣之主，在五行屬金；生理功能：1主氣，司呼吸；2主宣發肅降；3通調水道；4朝百脈主治節（淤結）；輔心調節氣血運行；肺上通喉嚨，在體合皮、其華在毛，開竅于鼻，在志爲憂，在液爲涕，肺與大腸相表裏。

3．脾：脾爲氣血生化之源、後天之本，藏意，在五行屬土。生理功能：1主運化；2主升清；3主統血；開竅于口，在體合肉，主四肢其華在唇，在志爲思，在液爲涎；脾與胃相表裏。

4．肝：肝爲魂之處，血之藏，筋之宗。在五行屬木，主升主動。生理功能：1主疏洩；2主藏血；開竅于目，在體合筋，其華在爪，在志爲怒，在液爲淚，肝與膽相表裏。

5．腎：腎爲先天之本，藏志，腰爲腎之腑，在五行屬水；生理功能：1藏精、主生長發育與生殖；2主水；3主納氣；在體爲骨，主骨生髓，其華在發、開竅于耳及二陰（肛門會陰），在志爲恐，在液爲唾，腎與膀胱相表裏。

六腑

1．膽：生理功能：貯存和排洩膽汁，膽主決斷。

2．胃：生理功能：受納腐熟水谷，胃以降爲和。

3．小腸：生理功能：主受盛和化物，是泌别清濁，“小腸主液”。

4．大腸：生理功能：傳化糟粕，大腸主津。

5．膀胱：生理功能；貯尿和排尿，依賴腎的氣化功能。

6．三焦：生理功能：通行元氣，總司氣機和氣化，爲水液運行的道路。

【十二經絡流注】

一日十二個時辰，一個時辰流經一個經脈，首尾相接，如環無端，掌握了自己的身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！

子時：23：00——1：00膽經:熟睡！膽需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。這個時候心髒功能最弱，如果有心髒病人備好救心丸。

醜時：1：00——3：0肝經:深睡眠！此時中肝修複的最佳時間，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要産生，在醜時完成。此時必須進入深睡狀态，讓肝髒得到充足能量。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。易患肝病。

寅時:3：00——5：00對應經絡：肺經:大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。肝髒把血液提供給肺，通過肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病哮喘病人在寅時服藥比白天常規服藥效果好。

卯時：5：00——7：00大腸經:排便！便前一杯溫水。此刻大腸經旺盛，吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。

辰時：7：00——9：00胃經:勿忘吃早餐！此時不斷分泌胃酸，如果餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！

巳時：9：00——11：00脾經:喝水！（此時多喝水）脾是消化、吸收、排洩的總調度。脾是後天之本。補脾:薏米紅豆山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續喝千萬别别喝任何的飲料。

午時：11：00——13：00心經:小憩一會兒。心髒推動血液運行，養神，養氣，養筋。能午睡片刻，對于養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。※午睡不能超過30分左右，會奪覺，容易引起晚上失眠。

未時：13：00——15：00小腸經:小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人體就會打咯排氣。故午餐下午1：00之前吃，營養物質都吸收進入人體。

申時：15：00——17：00膀胱經:排尿！膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可緻膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍适合多喝水。要這個時候一定不要憋尿，會得“尿潴留”。

酉時:17：00——19：00腎經:腎髒爲生殖之精和五髒六腑之精。腎爲先天之根。”經過申時的人本瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。對于腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經效果最爲明顯。

戌時：19:00——21：00心包經:心包經。此刻創造安然入眠的條件。平和心态。

亥時:21：00——23：00三焦經:睡覺了！此時是人體最大的腑三焦經運行，主持諸氣、疏通水道。亥時三焦通百脈。可休養生息。

【總結】

《黃帝内經》基本精神及主要内容包括：整體觀念、陰陽五行、藏象經絡、病因病機、診法治則、預防養生和運氣學說等等。“整體觀念”強調人體本身與自然界是一個整體，同時人體結構和各個部分都是彼此聯系的。“陰陽五行”是用來說明事物之間對立統一關系的理論。“藏象經絡”是以研究人體五髒六腑、十二經脈、奇經八脈等生理功能、病理變化及相互關系爲主要内容的。

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