客廳牆壁上，有些泛黃的合照中，十八歲的秦羊捧着獎狀，站在父母中間，露出一口白牙，笑得陽光燦爛。

那時候的他，唇紅齒白，身材消瘦，格外清秀俊朗，不注意看，還會以爲是個女孩子。

........

幹淨而又明亮的紅色木質地闆上全是汗水，秦羊一點也不嫌棄，就這麽坐在地上，研究着系統面闆。

身高長了零點零五公分，這很異常。

因爲他今年都二十五歲了，要知道，人過了一定年齡段，随着骨骼閉合，是不可能再長高的，吃啥都沒用，可眼下他卻打破了這個常識。

“太不可思議了！”

“難不成，我有生之年，還有希望沖擊一米八的身高？”

秦羊咂舌不已

一米八，那可是傳說中的男神領域，多少男孩子的夢想。

“我這個系統...好像有點不簡單...”

望着簡陋的系統面闆，秦羊自憧憬中回過神，内心沉吟，不再小瞧。

雖然沒有什麽獎勵，但任務完成後，所獲得的實質性好處卻是有目共睹。

短短一個小時，體重降了0.36kg，半斤脂肪沒了，也不知道去了哪，減肥效果當真是恐怖如斯。

“系統面闆上多了一個生命元能濃郁度...初生級...”

秦羊嘗試用意念去點擊，卻發現點不動，就好像隻是一個單純的評價。

不琢磨這個

秦羊将目光放在了系統的提示上。

【當前掌握：粗糙的瑜伽術】

（提示：任務詳情任務介紹裏面有系統爲您提供的【新瑜伽術】資源下載按鈕，那比這更好）

“任務還有詳情介紹？”

秦羊有點詫異，好奇心被系統勾引了起來。

今天才得到系統，他還沒怎麽仔細研究。

心念一動，秦羊嘗試着用意念去點擊已經完成的任務三瑜伽塑形，隻見任務‘唰’的展開，一大堆信息呈現在他面前。

｛....此任務期間，系統将輔助宿主凝練與挖掘身體内的潛能，改善宿主的體質...｝

“會輔助我凝練與挖掘身體内的潛能？”

秦羊若有所思，表情似懂非懂。

詳情介紹的最後方，有一個非常小的下載按鈕，如果不仔細看，會很容易忽略。

秦羊嘗試點擊，隻見那個小按鈕輕輕那麽一彈。

下一秒，一股龐大的信息，便在他的腦海中炸開。

就像是武俠小中的傳功，一幅幅畫面在秦羊腦海中閃過，還是三維立體的。

半響後，秦羊睜開眼睛，發現自己腦海中憑空多了一些知識。

“新瑜伽術？”

秦羊驚疑，仔細研究從系統那所得到的新瑜伽術。

這【新瑜伽術】包含一百零八鍾瑜伽姿勢，其中大部分，是當今瑜伽體系中，所沒有的。

讓秦羊感到詫異的是，他從中，看到了五禽戲的影子。

五禽戲，秦羊有幸從網上看到過，是一種強身健體的古武術，秦羊沒想到新瑜伽術中，居然出現了五禽戲的影子。

“新瑜伽術爲什麽要叫新？未來的東西嗎？”

秦羊感覺有些奇怪，但凡涉及到術這個字，通常都會認爲，古老的要比新的厲害。

新瑜伽術既然叫新，那肯定不是什麽古老的東西。

所以秦羊大膽猜測，這是未來的東西。

不過，這些都隻是猜測。

畢竟，系統出品的東西，包羅萬象，沒必要大驚小怪。

秦羊把腦子丢到了一邊，懶得再想，直接開始套用看爽文時的思想。

正所謂該懂的時候自然就懂了，不該懂的時候，瞎鑽研就是折磨自己。

這就是大智慧，秦羊覺得自己就很有大智慧。

就像這系統的來曆一樣，鑽研不來啊？鬼知道它是從哪來的，用就完事了。

“原來，瑜伽還能這麽練，跟武功一樣....”

一百零八種瑜伽姿勢，結合起來，讓秦羊有一種練武功的錯覺。

而且，這種感覺還很強，要不然他也不會從中察覺到其中有五禽戲的影子。

嘗試着練了一下，秦羊發現，【新瑜伽術】要比他從網上看到的那些瑜伽姿勢，難練的多。

“不知道任務一和任務二，會不會也有驚喜？”

将【新瑜伽術】丢到一邊，秦羊依次點開已經完成的任務一和任務二，分别查看。

【任務一：三公裏晨跑】

【當前狀态：已完成】

｛...此任務臨近結束時，系統檢測到剩餘裏程未完成，将開啓強制訓練模式，輔助宿主完成訓練...｝

多了一行解釋，但沒有資源下載按鈕，略過。

【任務二：營養物攝入—早餐】

【當前狀态：已完成】

｛...此任務期間，系統将會釋放誘導信号，刺激宿主的胃細胞，強化宿主的消化功能，輔助宿主獲取更多的營養物質...｝

.....

“消化功能強化？”

“獲取更多的營養物質？”

“怪不得我當時胃口那麽好！”

“原來如此！系統居然還有這種功能！”

秦羊摸了摸下巴

早上的時候，他吃了五六家店，肉包子粉條小籠包油條什麽的，通通吃了個遍，海量食物下肚，卻始終感覺沒有吃飽，一點腹脹的感覺也沒有，原來是系統在作怪。

猜測成真，自己當時的消化功能果然被強化了。

謎團解開，秦羊有所明悟。

任務二的任務詳情裏面，依舊沒有資源下載按鈕。

看來，好東西不常有。

不過，即使如此，秦羊還是期待起來，想看看系統接下來，會給自己安排什麽樣的成長任務。

但此時，系統卻沉寂了。

秦羊也不着急，他趁着這段時間，坐在客廳的沙發上放松休息，一邊拿着電視遙控器，看着燕市的當地電視新聞，一邊趁機恢複體力。

剛剛練了一個多小時的金雞獨立，可沒把他給累壞。

時間一分一秒過去，電視新聞播了一條又一條。

什麽殺人狂越獄，首富被綁架，中年婦女看見外星人，某建築工地上挖掘出史前生物遺骸之類的，看得秦羊津津有味。

不得不說，燕市的當地新聞記者總是能挖掘出一些奇奇怪怪的新聞。

轉眼，客廳牆壁上的挂鍾，已從上午九點三十多分，走到了十點整。

【叮】

【當前成長規劃任務四已開啓，請宿主在規定時間内完成成長規劃任務】

【任務四：綜合體能訓練】

（限時：10:00~12:30）

【任務計時已開啓】

【當前任務完成倒計時：2小時0分0秒00】

【當前計時器未啓動】

【注：此次訓練任務要求訓練時長達到兩小時，當系統檢測到訓練時長不足時，将在任務結束前十分鍾，開啓強制訓練模式，輔助宿主完成訓練，達到設定訓練效果】

｛....此任務期間，系統會全方位刺激宿主的肌肉細胞，輔助宿主加速挖掘身體内潛藏的潛能，提高宿主的體質...資源按鈕内置一套【高效體能訓練法】，請宿主自行領取...｝

......

看完後

秦羊懵了！

因爲他發現這次系統給他安排的成長任務，根本就不可能按時完成！

原因出在這個任務計時上面

完任務詳情介紹，秦羊發現，這實際上根本就不是一個計時任務，而是一個積分制任務！

一個鍛煉動作，比如說俯卧撐、或者深蹲，按标準完成後，計一分，十分爲一秒，

任務要求兩小時，兩小時七千二百秒。

一秒十個積分，七千二百秒換成積分，也就是七萬二千分！

再換算成鍛煉動作，十個鍛煉動作算一組，也就是說，他得在兩個半小時内，完成七千兩百組鍛煉動作，才能獲得七萬二千分，才能達到任務的要求時長！

單換算成俯卧撐，他得在兩個半小時内做完七萬兩千個俯卧撐！

這怎麽可能完的成？

太離譜了！

要是能完成，他估計自己都成超人了！

“系統，你這個任務不合理，我不可能完成！”

秦羊臉色一正，提出抗議。

系統無回應

“系統，這個訓量強度太高了，能不能降低一點？”

秦羊臉色一柔，提出減免。

系統無回應

“系統，你這是要我死啊！”

秦羊狂怒！

這樣練下去誰受的了？會死人的！

【叮！】

【系統：檢測到宿主的身體素質水平評價爲【極差】，需要進行高強度訓練，請努力！】

“.....”

什麽極差？會不會說話？你要是有頭的話，我頭給你打爆！

呃，系統好像和自己綁定在了一起，打爆它的頭，等于打爆自己的頭，還是算了。

“先練吧，到時候看看這個強制訓練模式是怎麽一回事……”

秦羊知道，自己這次注定要完不成任務。

……

任務四綜合體能訓練任務詳情頁面裏有資源下載按鈕，将裏面的東西下載下來後，秦羊獲得了一整套綜合體能訓練的方式方法。

什麽仰卧，深蹲，俯卧撐，蛙跳，舉重，折返跑，之類的，包羅萬象。

沒錯，這裏甚至包括舉重訓練，各種雜七雜八的訓練項目方法，都有。

“先從俯卧撐開始吧！手累了就做深蹲...”

沒什麽好退縮的，男子漢，大丈夫！一言既出驷馬難追！說要改變自己就要改變自己！

他媽的！

不對自己狠點，還叫什麽男人？

于是，近一百六十斤的秦羊，趴在客廳的地闆上，哼哧哼哧，做起了俯卧撐。

二十個俯卧撐不到，秦羊就感覺雙手酸痛，累得滿頭大汗，趴在了地上，連舌頭都伸出來了。

........

兩個多小時很快過去

兩個多小時中，秦羊做做停停，隻做了五十多個深蹲，三十來個俯卧撐，二十來次折返跑。

仰卧起坐，隻完成了一次，其它的，碰都沒碰過。

折算成積分，一百多分，再折算成秒數，隻有可憐的十多秒。

“真是要了老命！”

渾身是汗的秦羊躺在地闆上，忍不住苦笑。

打開系統面闆一看，任務四後面的計時器，還停留在1小時59分48秒的位置，跟沒動過一樣。

就離譜！

距離任務結束十二點三十分，還剩十分鍾的時候，系統的聲音如約而至。

【檢測到宿主無法按時完成當前訓練任務，強制訓練模式開啓！】

【該模式需要授權....】

【已百分百綁定宿主，可自我授權...】

【自我授權中...】

【授權通過！】

......

“卧槽！這玩意居然還能自我授權？”

話音未落，一陣電流竄過，近一百六十斤的秦羊，直接從地上彈了起來，趴在地上開始瘋狂的做着俯卧撐。

那速度，快的跟發了情的狗似的，都帶出了殘影！

“啊啊啊！好快啊！”

多餘的脂肪在瘋狂燃燒！

伴随着一聲聲慘絕人寰的慘叫！

在一分鍾不到的時間裏，秦羊就做完了一萬個俯卧撐！

肌肉，更是以明顯的速度被鍛煉了出來！

原本停滞的任務計時器，也開始如流水般“嘩嘩”減少。

汗水在地闆上彙聚成小池塘

全身肌膚在高強度鍛煉中，赤熱滾燙，隐隐散發着恐怖的高溫！

可以明顯看到

秦羊的體型輪廓，縮小了一圈。

原本挺出來的肉肉肚子，在以肉眼可見的速度縮小，收縮進去。

脂肪似乎被榨幹！

過了一會兒

正做着俯卧撐的秦羊慘叫着從地上再度彈起，舉起客廳角落，一張十多斤重的餐桌，瘋狂的做着深蹲加舉重！

速度依舊飛快無比！

隻不過，一上一下的姿勢，看着頗爲詭異。

強制訓練模式太過恐怖！

猶如開啓了非人模式！

這種模式下，秦羊在不受控制的鍛煉自己，而且鍛煉速度，也加快到了一個不可思議的地步。

不過，秦羊意識卻始終保持着清醒。

這種清醒并非處于上帝視角，在一旁事不關己、冷漠旁觀。

而是在切切實實親身經曆這種高強度鍛煉所帶來的痛苦！

更加可怕的是，這種痛苦，是普通鍛煉時的十倍不止！

十分鍾後，秦羊完成了一萬次仰卧起坐，一萬次折返跑，外加其它各種訓練項目，計時器這才歸零，強制訓練模式嘎然退出。

秦羊跟被玩壞了一樣，撲通一聲摔在地上，嘴角流着涎水，雙眼空洞無神。

此時的秦羊感覺，自己全身都冒煙了。