艾比正式上崗，王俊獨自返回了安娜堡，繼續住在戴維的公寓。

隻休息了一天，他又開始訓練。

整個密歇根大學的人都爲此感到驚訝，賽季結束了王俊還練的很起勁，就憑這股精神以後也差不了。

四月，NCAA最後的四強賽在萬衆矚目下結束了。

球員拍宣傳片，各大媒體關注，上百家電台進行直播，這些都讓王俊感到羨慕。

他渴望站在大舞台上，卻隻能在家看電視。

他猜測加入了NBA後，沒打進季後賽，或者被淘汰出局，心情或許比這次錦标賽更差。

四強賽韋德輸球了，比他更牛的人是個大一新生，名叫卡梅隆安東尼。

安東尼是個強力前鋒，在NCAA半決賽和總決賽中連續砍下20+10，爲雪城大學赢下曆史第一座ncaa冠軍獎杯并拿下最傑出球員獎項。

他成爲了自1986年的路易斯安那大學的佩維斯－埃裏森以來第一位獲得NCAA四強賽最傑出運動員獎的一年級球員。

另外，安東尼場均22.2分10籃闆，當選NCAA年度最佳一年級球員。王俊場均20.8分5.4籃闆2.3助攻，獲得提名，與最佳一年級球員獎失之交臂。

邁克爾喬丹還欽點安東尼成爲了其品牌的代言人，似乎預示着安東尼注定要在未來成爲超級明星。

卡曼也比較出彩，他平均每場比賽得到22.4分12籃闆球3.2蓋帽，投籃命中率達到了62.2%，入選了錦标賽最佳陣容。

雖然輸給了韋德的球隊，但專家預測卡曼會前五位被選中。很多經紀人找上門，把他當成香饽饽。

卡曼聽了家裏人的意見，選了一個找上門來，比較有名氣的經紀人，索要的傭金并不高。

聯盟裏大個子稀缺，能投籃能防守的傳統内線所有球隊都想要。就像達拉斯小牛，他們現在攻擊力超強，因爲缺少合格的内線肉盾就季後賽出局，強隊尚且如此，弱隊就更需要中鋒了。

活塞、猛龍、熱火、快船，多支球隊都對卡曼感興趣。

王俊沒有獲得這種待遇，其實他隻是做出決定太快，瑞恩休斯一成爲他的經紀人，業内人士就得到了消息。

四月末，王俊訓練進入了瓶頸期。

比賽期間，王俊訓練等級達到了26級，25級時稱号變成了“校隊明星”。

系統介紹是：“你的身體素質可以跟上高水平比賽節奏，在球場上表現漸入佳境。你的投籃能力在校園籃球中出類拔萃，得分穩定可成爲校隊明星。”

不快點訓練升上30級，王俊就感到不安。

“校隊明星”參加選秀，去打NBA，似乎有些勉強。好在現在才四月，NBA本賽季還沒打完，新賽季10月才開始，他有半年時間提高。

他的各項數據都開始放緩增長，四個月才有了明顯變化。

力量71.3，最近停滞不前了。

王俊體重降低到102公斤，增加的是爆發力，除非他加重，否則力量不可能變的像NBA那些大中鋒一樣，更不可能成爲肉盾。

速度65.2，進步也不大。他現在速度能甩開一些内線，和外線比賽跑還是跑不過。錦标賽中，瓊斯、博甘斯、韋德三人都是讓隊友主防的。

反應46.3，飙升的一項。

王俊練了瘋狂躲避球後，眼力比原來強了，他在比賽中知道該怎麽跑，如何靠假動作和掩護擺脫防守。

彈跳52.2，提升了很多。

打比賽就是練彈跳，搶籃闆需要跳，防守也需要跳。現在王俊可以單手、雙手扣籃，隻是扣不出什麽花樣。如果沒人防，他可以秀一下，在錦标賽中就扣了一個。

柔韌性32.2，幾乎沒有變化，成了最弱的一項。

他并沒有特别抽出時間練柔韌，球場上更需要的是剛猛，不是玩雜技……

耐力72.7，進步不大，依舊最高。

王俊已經非常強悍，錦标賽都可以打40分鍾不休息，對陣肯塔基的時候，他把博甘斯活活拖垮了。博甘斯還是體力很好的那類球員，進了加時照樣效率下降的很明顯。

王俊進行過三次抽獎，分别獲得了投籃訓練卡二，防守訓練卡二，籃闆訓練卡二。功能類似，三小時時限，可自由間斷，系統提示正确打球方式。

沒有人合練，除了投籃訓練外，其他兩個卡他沒法用。

他投籃已經很好，訓練卡不如存着等賽前找手感。他雖然有點積蓄，可也沒錢請陪練，訓練師，那不是他負擔得起的。

所以，王俊又開始主練身體素質，減肥。

這天，他圍着操場跑了幾圈，累計熱量數再次達到了标準，十三萬八千卡。

他擦汗穿好外衣，到看台上休息，閉着眼睛心裏想抽獎，不看那些獎勵内容。

過了一會兒，他腦海裏出現了提示。“獲得膝蓋訓練，已移至倉庫。”

王俊進倉庫看了介紹。

膝蓋訓練：鍛煉膝蓋的方法，宿主持之以恒，可使膝蓋變的堅硬，不畏撞擊，減少運動時受傷的可能性。

王俊覺得這個比較有用，一套鍛煉方法，不分層，比着練就行。像腰腹訓練已經給他帶來了不少好處。

很多運動天才倒在膝傷上，足球籃球都有。他知道的就有魔術球星“便士”哈達威。

剛進聯盟時哈達威有着超高人氣，被視爲是集喬丹、德雷克斯勒、魔術師等人特點于一身的全明星，前途不可限量。1997年哈達威進行了還處于實驗階段的微創手術，之後就淪爲了角色球員。

如果能保證膝蓋不受傷，關系到球員的整個職業生涯。

具體練法很簡單，先盤膝而坐，握住兩拳，向膝蓋上擊打72下，幾分鍾後撒開雙拳，用掌心緊按膝頭，由外向内按摩，由内向外按摩，完了再打。按照這個步驟，九個循環後完畢。

需要每日在起卧之前各練一次，一年之後，膝骨已堅實，可改用木棰來打，還是72下外加按摩。

兩年後，可以用膝蓋去頂沙袋、撞擊樹，練久了堅硬如鐵。

王俊決定馬上開始練，聽起來就像泰拳，隻要像系統介紹的那麽神，以後他空切或者突破都不怕頂到防守者膝蓋了。

或者，防守者該祈禱别被他頂到……

跑動中碰撞的話，倒黴的一定是對方。

以前訓練時王俊碰到過膝蓋，很疼，幸虧沒傷，以後誰知道呢？碰撞是難免的，加個保險是必須的。