信羽諾和馮洲龍加了微信以後，有時候就會在一起閑聊兩句，說的多是工作上的事情。
這一天，馮洲龍告訴信羽諾，他明天休息，問信羽諾有沒有時間出來，信羽諾想着讓馮洲龍教她點防身術，所以就答應了明天一起出去。
第二天，兩個人在一起閑逛了一會兒，信羽諾提出讓馮洲龍教她一些簡單的防身術。
“好啊！咱倆去遊樂場吧，我知道那裏有一塊空地，去那裏吧？”馮洲龍答應着，就在前面帶路。
“好啊！”信羽諾跟着馮洲龍走。
遊樂場有一塊沙地，正好用來訓練。
“我就教你一些簡單的制服招式和逃跑招式吧！”馮洲龍先帶着信羽諾熱身。
“好！”信羽諾認真的和馮洲龍一起熱身。
“最好要經常熱身，經常訓練，這樣在遇到危險的時候才不會出現意外情況，比如突然抽筋啊，或者用力不對傷到自己。”馮洲龍說道。
“嗯！”信羽諾答應着。
熱身完畢，馮洲龍先簡單的教了信羽諾擒拿的招式。
因爲信羽諾是犯罪心理學專業，所以和歹徒面對面接觸的時候應該就是談判的時候。
馮洲龍讓信羽諾和他面對面站着，然後馮洲龍說道:“如果你和罪犯談判，那就是這樣面對面的，比如你現在是兇犯，你劫持着一個人質，然後我是你，我跟你談判……”
聽着馮洲龍的話。信羽諾還擺出了一副劫持的樣子，雖然她劫持的是空氣。
“那現在就是分爲兩種情況，如果你這樣面對面想要制服罪犯，那肯定要先控制住他拿着兇器的手……”馮洲龍一邊解釋一邊慢動作的給信羽諾示範。
“就是這樣的你明白了嗎？”馮洲龍示範了一遍之後問到。
“這個可真是考驗眼疾手快了，那，如果我要是和人質換一下，我當人質，是不是能更出其不意的制服他呢？”信羽諾問到。
“這個就是我要教你的第二種方法，現在我是人質，你來劫持我。”馮洲龍和信羽諾擺好姿勢。
“即使你現在被兇犯劫持，也是要注意他持有兇器的手的……”馮洲龍又演示了這樣應該怎麽制服兇犯的方法。
但是信羽諾現在缺少的是足夠的體力，所以馮洲龍也就是簡單告訴她一下方式方法。
“你現在身體裏的力量不夠，要不這樣吧，我每天早上都起來晨跑，你跟我一起吧！”馮洲龍熱情的邀請到。
“好啊，那從明天開始。”信羽諾高興的答應着。
“好，明天早上我給你打電話。”馮洲龍也笑着說道。
“嗯！”信羽諾點點頭。
“那個，你餓了吧，咱倆去吃點東西吧？”馮洲龍看也到了該吃飯的時間，所以邀請到。
“好！”今天體力消耗的太快，信羽諾還真的就餓了。
之後的每天，信羽諾天天早上都和馮洲龍一起晨跑，也不再坐公交車上下班，而是直接跑着就到了警局。
所以這兩天，警局裏好多人都發現信羽諾來上班的時候那個香汗淋漓。
“羽諾，你天天都幹什麽啊？你看你這汗，跟洗澡了似的。”黃思琪誇張的說道。
“我現在每天早上都堅持跑步……”信羽諾笑呵呵的說道。
“跑步？你什麽時候有晨跑的習慣了？”黃思琪好奇的問到。
“是我認識的一個朋友，他是咱們市消防隊的，我讓他教我一些防身術什麽的，他說我體力不好，讓我每天都和他跑步，鍛煉鍛煉……”信羽諾如實的說道。
“你什麽時候認識這樣的朋友了我怎麽不知道？”黃思琪好羨慕的啊，居然可以教防身術，雖然她自己的哥哥黃思賢也會，但是黃思琪總覺得這個信羽諾口中的朋友不會那麽簡單。
“我也是前幾天剛認識。”信羽諾可不想說自己去相親了，感覺好沒面子的，居然要靠相親來尋找愛人。
“哦，難怪你這天天過來都是大汗淋漓的。”黃思琪笑着說道。
“是啊，我這體力是挺不好的，沒跑多遠就累了，然後一直就這麽出汗，你聽我現在還在喘呢？”信羽諾誇張的喘了兩聲。
“哈哈……行了，我去忙了……”黃思琪輕輕拍了拍信羽諾的後背。
黃思琪和信羽諾的對話被無心的黃思賢有心的聽了去。
在黃思賢想來，信羽諾應該是不止學防身術那麽簡單吧？整個W市市局，要屬黃思賢格鬥術最好了，信羽諾想學可以找他啊，爲什麽和别人學？
還每天都出去和别人晨跑，難倒他們兩個人……
黃思賢搖搖頭，管信羽諾那麽多事幹什麽，反正他已經不想繼續愛信羽諾了，信羽諾可以愛邢旭堯，也或許愛上了這個帶她晨跑的男人，可是，信羽諾就是不愛他黃思賢。
上班期間，信羽諾突然接到了媽媽的電話。
“媽，怎麽了？”信羽諾問到。
“小諾，你和那個馮洲龍怎麽樣啊？”信媽媽八卦的問到。
“什麽怎麽樣啊？我上班呢媽……”信羽諾不想在工作時間談論這個問題。
“還能是什麽怎麽樣，你快跟我說說，要不我老惦記……”信媽媽焦急的說道。
“我倆就是朋友，沒有怎麽樣！”信羽諾平淡的說道。
“怎麽？你不喜歡他啊？”信媽媽問到。
“我當然不了！”信羽諾肯定的說道。
“這個你也不喜歡嗎？還是你喜歡不好意思告訴我啊？沒事，我也就是問問！”信媽媽抱着最後一絲希望說到。
“不喜歡！”信羽諾斬釘截鐵的說道。
一旁的黃思賢一直在聽着信羽諾打電話，終于證實了自己的想法，那個和信羽諾晨跑的男人真的不簡簡單單就是普通朋友。
信羽諾的媽媽打電話一定是關心信羽諾的感情問題。
其實信羽諾隻是說了不喜歡，并沒有說不喜歡誰，但是黃思賢還是主觀臆斷的認爲，信羽諾說的不喜歡就是說的那個晨跑的人。
“你看你這孩子，這個也不喜歡，那個也不喜歡，那你喜歡什麽樣的啊？”信媽媽真是替信羽諾着急，都快三十的人了，居然還沒有合适的結婚對象。
“媽，這事你就别跟着操心了。”信羽諾無奈的說道。
“我是你媽，我不操心你誰操心你啊？”信媽媽都要操碎了心。
“行了媽，我還要工作呢。”信羽諾不想繼續這個話題。
“好吧好吧，你先忙。”信媽媽挂斷了電話，又忙着上網給信羽諾找合适的對象。
信爸爸看信媽媽成天忙的也有些心疼自己的妻子：“孩子都大了，她想幹什麽你就讓她自己做，你老管她幹什麽啊……”
“你這話說的，她都多大了，還不趕緊找個男朋友。”信媽媽依舊在網上找着，還問信爸爸這個怎麽樣那個好不好。
“你光自己在這找，你知道小諾喜不喜歡啊？”信爸爸無奈的說道：“你找完了，她也看不中有什麽用啊？”
“這裏這麽多男的呢，小諾就一個都看不好？我怎麽那麽不信，就按照邢旭堯的标準找，信羽諾肯定能喜歡。”信媽媽最後十分無奈的說道。
“你可得了吧，還按照邢旭堯的标準，再找一個讓他倆處三年，然後又把咱閨女給甩了？”信爸爸語氣十分不好的說道。
“說什麽呢？”信媽媽大聲的叫到。
“行了，你别在這瞎忙活了。”信爸爸擺擺手。
“你就别管我了，你該幹啥幹啥去吧！”信媽媽也擺擺手。
信羽諾根本沒去想媽媽又在給她找相親的對象，而是在想，自己是不是應該找個男的來穩定媽媽啊，媽媽現在太着急自己能有個男朋友了，着急的都有些瘋狂了。
面前的文件信羽諾沒有心情去看，隻是呆呆的在那發呆，同樣發呆的還有黃思賢。
信羽諾雖然口口聲聲說着不喜歡，但是黃思賢還是不知道他的心裏爲什麽那麽想要抓狂，明明已經強迫自己對信羽諾沒有感覺了，難道，他還在愛着她嗎？這種想要抓狂的感覺，是不是叫吃醋？
黃思賢好不容易才回過神來，不去想信羽諾的事情，她喜歡邢旭堯，就讓她去喜歡吧，隻有忘記信羽諾，才能開始自己的愛情。
其實黃思賢的爸爸媽媽也很操心黃思賢的感情問題，黃思賢已經三十多了，一直沒有女朋友，本來以爲能和信羽諾在一起，那也是皆大歡喜的事情，誰知道信羽諾心裏一直有邢旭堯，根本不喜歡黃思賢，黃思賢的感情問題就這麽耽誤下來了。
信羽諾依舊和馮州龍每天出去晨跑，然而黃思賢一再刻意的不去看信羽諾，但是每每看到信羽諾擦着汗來警局上班，他的心裏還是非常不舒服，不知道是出于信羽諾沒找他學習防身術，還是别的什麽……