第220章 郭燕鴻
其實開酒吧對于王聰來說，也就是一個算是一時興起的練手，是不可能說真的靠開酒吧來賺錢的。
但是王聰不需要，趙東升用得着啊，王聰是注定了不會缺錢，但是趙東升可以用這個模式來讓他熟悉的人來開分店。
比如現在的沈紅，以後如果有足夠的分店，可以拿去給家人展示的時候，就可以帶動姐姐姐夫參與進來了。
“好，我一定會盡力去做好的。”
沈紅看着趙東升喝完茶站起來，還沒反應過來，還在想着開點的事情，嘴裏下意識的說着。
“不用這麽緊張，上一個網吧開業你也是全程參與的，有張悅欣幫你出不了什麽問題的，就算有問題那就解決問題就好。”
趙東升擦幹身上的水，穿上沈紅早就準備好的衣服和睡衣，安慰了沈紅一句。
看着她似乎還有些還有些魂不守舍，就知道光是語言上面的安慰是沒用的，于是将她攔腰抱起，扔到了床上，決定換個方式來安慰。
……
一早趙東升就起床，約好的事情他都會很認真的對待，不會因爲對方的身份什麽的就不尊重對方。
早餐吃完門外就響起來門鈴聲，沈紅過去開門将張悅欣還有一個女人帶了過來。
“早上好，老闆”
張悅欣是有别墅鑰匙的，不過她卻不會輕易使用，哪怕是明确知道趙東升不在家也會先按門鈴，特别是沈紅經常出入這裏之後。
“早啊，悅欣，還有這位女士，你們吃過早餐了嗎？要不要阿紅去準備一點。”
趙東升随口問了一句，對着張悅欣邊上的女士打了聲招呼。
“呵呵，我們吃過了，這位女士就是我找來的運動方面的私教了，郭女士，麻煩你自我介紹一下。”
張悅欣打聲招呼，站在客廳茶幾旁看着趙東升，并且示意邊上的女士做自我介紹。
“來來來，先坐下來喝杯茶，不用這麽嚴肅。”
趙東升笑呵呵的招呼着二人，并将分好的茶水推到她們面前。
“謝謝，我叫郭燕鴻，以前是田徑一級運動員，一年前退役後就在學校做體育老師，擅長中長跑，同時對于身體的各項鍛練也有過接觸。”
郭燕鴻聲線稍微有些粗，不同于一般女生的尖細，一頭短發顯得英姿飒爽，五官算不上精緻，但也不醜，也沒有用化妝品之類的，身材因爲冬天穿的較多看不出來，但是屬于健壯類型，算是個有個性的女生吧。
“嗯，那我們去邊上操場活動一下身體吧，我需要你指導的是一些鍛煉身體的動作，和正确的訓練姿勢讓我不至于受傷，平時我也愛跑步，你到時候得指導跑步方面的動作技巧之類的。”
趙東升說完就能看到郭燕鴻稍微松了口氣，她本來還以爲這麽高的一節課會有很難的挑戰，所以剛開始還有些緊張，現在聽到趙東升的要求，正好都是她擅長的。
“呵呵，好的，這些我都有經驗，那我們現在就走吧，如何鍛煉的話室内就能教，跑步之類的就得去室外了。”
趙東升帶着張悅欣和郭燕鴻走了大概三百米，來到小區的一個小操場，有籃球場和跑道。
三人到的時候還是空無一人的，畢竟時間有些早，加上天氣較冷，并沒有讓出來運動。
“我們先做一下熱身運動吧，你有學習過怎麽規範的做熱身運動嗎？”
一來到操場郭燕鴻就仿佛變了一個人一般，完全沒有了剛剛别墅内的拘謹，顯然這是她熟悉的場景。
“沒有沒有，以前的我并不做劇烈運動，以前每天會慢跑，然後晚上做一些俯卧撐，仰卧起坐，深蹲之類的，最近的話就隻剩下早上的跑步了，并沒有進行過專業的學習和訓練。”
趙東升如實說着自己的情況。
“哦，懂了，那你先跟我來做熱身運動吧，你既然說過不需要去參加什麽專業訓練，那麽開腿之類的就沒必要做了，但是熱身運動你得做到位，你韌帶沒拉開過，所以很容易就會造成各種拉傷。”
郭燕鴻點了點頭，開始了舒展身體。
“你現在跟我做動作，學好之後，以後跑步類的劇烈動作基本上這套熱身就夠了。”
郭燕鴻慢慢的找到了狀态，開始變得認真了起來，而張悅欣則是慢慢的走開，在不遠處等待，她知道自己的這次任務算是圓滿完成，從趙東升的神态來看，至少對這個郭燕鴻的專業素養方面，并沒有什麽不滿地方。
從熱身，到跑步姿勢，到手臂擺動，身體傾斜角度，腳掌落地姿勢，從講解到演示事無巨細。
“先就到這吧，今天真是辛苦郭教練了。”
大概是兩個小時時間，趙東升這次真是學到了很多知識。
以前趙東升不敢随便的去鍛煉身體也正是因爲這個原因，沒有專業的指導，哪怕是跑步都有可能把自己的膝蓋半月闆磨掉。
“做個測試再結束吧，也算是做一個了解，我也好看看後面對你做一些安排。”
郭燕鴻聽了趙東升的話，看了看手上的運動手表，對着趙東升說了一句。
“啊，好啊，那郭教練你看什麽測試比較好一點。”
趙東升等下也沒什麽事情，不在乎耽擱這點時間。
“嗯，你剛剛也運動了不少，那就三千米怎麽樣？”
郭燕鴻看了看趙東升額頭已經微微冒汗，但是并沒有特别氣喘，顯然體力不錯，所以提了一句。
“額，五千米怎麽樣？下個月校運動會正好報了個五千米，今天測試一下，看看到時候能不能有些進步。”
趙東升想起承諾林蓉蓉的五千米運動。
“行去，不過我今天沒有帶秒變，而且這裏的場地也比較業餘，就做一次簡單的測試，這個圓形跑道大概是兩百米，那就25圈吧，看看你跑完要多久，你還有沒有這個體力？”
郭燕鴻看了看操場，剛剛已經跑了幾次，大概還是能看出來的，所以問了趙東升一句，五千米個并不是頭腦一熱就能跑完的。
“沒問題，那就麻煩郭教練喊開始吧。”
趙東升剛剛已經做了充足的熱身，聽完就直接蹲下你身子，準備起跑。
(本章完)