第59章 加練後仰跳投


“連這個都可以?”

“這可是夢幻腳步啊,隻看一遍就能學成這樣?”

一群人震驚,再也沒法質疑了。

這可是夢幻腳步,一般人别說看一遍,看個幾十遍都不一定學得像。這也是爲什麽大家都知道夢幻腳步厲害,但卻看不到太多人使用的原因,主要還是太難了。

“服了。”莫凡豎起大拇指,“你這簡直神了,難怪靠自學都能有這樣的球技。”

“還真是一學就會啊,我有點羨慕嫉妒恨了。”楊飛也服氣了,卻還不忘占莊宇便宜:“說話算數,願賭服輸。我宣布,從今天開始,接下來一個星期你被我保養了。”

莊宇翻了個白眼,那是孝敬你幹爹。

隊友們紛紛表示願賭服輸,安歆也嘻嘻笑道:“學弟,我也包你三天的飯,什麽時候都可以,随便吃。”

莊宇贊道:“學姐大氣。”

衆人正笑鬧着,楊國輝到了。

教練一到,衆人便迅速集合,開始進行團隊訓練,主要是分組對抗,演練戰術。

等到訓練結束,楊國輝招呼衆人,道:“剛得到消息,市聯賽第二輪最後的兩場比賽也已經結束,八強全部出爐,分别是我們一中,還有十中、七中、八中、榆南中學、十四中、三中,以及高陽中學。”

“明天将進行第三輪的抽簽,也就是說明天我們就能知道下一個對手是誰了。”

“不論下一個對手是誰,我們的目标都隻有一個,那就是奪得市聯賽冠軍。”

衆人齊齊點頭,鬥志昂揚。

楊國輝露出滿意的笑容,又道:“這兩天好好訓練,爲下一場比賽做好準備,解散。”

衆人散開,三三兩兩湊到一起,讨論着八強球隊。

十中是去年冠軍,七中是去年亞軍,這兩支球隊進入八強一點不意外。八中、高陽中學實力也不弱。倒是榆南中學這個“黑馬”也進了八強,多少有些意外。

“這個榆南中學似乎不弱啊。”

“對了,這第二輪和榆南中學交手的是哪隻球隊?”

“好像是南溪中學,最後比分54:49,榆南中學獲勝,至于更具體的就不知道了。”

“比分這麽低?”

衆人對這匹“黑馬”還是很好奇的,去年連十六強都沒進,今年則直接殺進前八。難道對方和咱們一中一樣,高一也冒出了天才球員?但又好像不是,沒聽說過。

......

晚上,老球場。

莊宇放好自行車,拿出籃球,開始今天的加練。

從前天開始,他對加練内容做了一點調整,加上了“後仰跳投”的針對性訓練。

其實以前莊宇也練過,但并沒有針對性的訓練,也沒有進行有意識地強化提高。後仰跳投這一招他會用,也有一定的命中率,但還遠遠達不到爐火純青的地步。

而在和九中的比賽結束之後,他意識到對于自己這個身高來說,後仰跳投很重要,所以開始進行針對訓練。

“開始。”

莊宇開始訓練。

如今已經到了十月下旬,天氣也不再如之前那麽炎熱,晚上則更是涼爽,正方便莊宇訓練。

先是突破、傳球、跑位的訓練,完成之後他休息了幾分鍾,然後開始練“後仰跳投”。

持球突破,往前邁出兩步,然後驟然跳起,身體後仰,右手将球舉起,手腕一抖......

昏暗的燈光下,籃球從莊宇指尖飛出,旋轉着飛向籃筐,然而卻是“砰”的一聲打在了籃筐前沿。

沒進!

“力道小了一點。”莊宇反思,繼續訓練。

之後的幾次後仰跳投命中率還是不太理想,5個球隻進了2個。要知道這還是訓練,沒有防守人,若是有防守人的話命中率會更低。

原因則是他的後仰幅度很大,比以往他練的後仰幅度更大,身體幾乎和地面成六十度了。

後仰幅度越大,難度也就越高。

“再來。”

不過莊宇并打算降低難度,如果是面對比自己高一點的後衛球員,或是鋒線球員,稍微後仰可能就足夠了。

但若是面對内線球員呢?

尤其是那種身高接近兩米,甚至超過兩米的,隻稍微後仰就很難規避封蓋了。

事實上,大多數人的自我要求都不會這麽嚴格,能在一定後仰的情況下保證命中率,就已經足夠了。

可是莊宇不同,他的信條是“要麽不做,要做就做到最好”。

“嗯,這次動作對了。”

“主要是後仰中的身體平衡保持,還有發力,常規的投籃發力不行,得改變一下。”

“弧度不夠,投籃弧度還要更高一些,後仰的情況下投籃弧度過于平直,命中率上不去......”

一邊練習,莊宇也在一邊反思,不斷地糾正動作,力求做到最好,最适合自己。

時間過得很快。

鬧鍾響了起來,莊宇有些意猶未盡,但還是收起籃球回家,免得母親擔心。

......

第二天,楊飛兌現承諾,願賭服輸,中午放學就來叫莊宇一起去食堂吃飯,刷他的卡。

莊宇沒跟他客氣,沖飯堂阿姨喊道:“阿姨,打兩份,我要紅燒肉、肉末茄子、炒三絲,外加一個雞蛋,多打點飯。”

見是個帥氣的小夥,阿姨臉上露出和藹笑容:“好,你們正在長身體的時候,得多吃點。”

這次阿姨手居然沒抖,實打實的一勺紅燒肉,一勺肉末茄子,外加炒三絲,雞蛋。

莊宇頓時露出乖巧笑容:“謝謝阿姨。”

見莊宇端着兩個餐盤,楊飛頓時笑了起來,伸手就要接:“算你小子有良心,還知道幫我一起打。”

莊宇一個轉彎,讓餐盤完美的避開楊飛的手,道:“這是我一個人的,趕緊去刷卡。這麽大人了還指望我幫你,自己動手吧。”

楊飛:“......”

沖着莊宇後背虛空踹了一腳,楊飛郁悶的刷卡,感覺一陣肉疼,誰特麽知道莊宇這家夥一個人要吃兩份啊。

打好飯來到飯桌上,卻見莊宇面前其中一個餐盤已經被幹掉了一多半,楊飛吃驚道:“你吃這麽快?”

“嗯。”莊宇敷衍的嗯了一聲,專心幹飯。

自從開始接觸籃球,自己練球之後,他的飯量就大漲,比一般的同齡人吃的都多。前段時間進了籃球隊之後,要訓練,自己也要加練,還有比賽,吃的就更多了。

今天他還真不是故意坑楊飛,平時刷自己的飯卡,莊宇也是打兩份的,要不然吃不飽。

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