陸羽體悟到，隻要在身體元氣消耗在可恢複範圍内，激發強體術提升整體素質，再修煉太極拳是一個能夠提升修煉效果的好辦法，同時身體的元氣和體力，還可以在反複的消耗補充過程中得到提升。

陸羽明顯感覺到，輕身術和強體術應該是屬于截然不同的兩個體系，輕身術的輕身能量是經過能量體吸收内氣轉化而來，加持以後可以使身體的密度下降，而強體術的強體能量是吸收身體元氣轉化而來，加持以後可以提升身體整體綜合素質。

輕身術更類似于法術效果，強體術更接近于體術效果，這就是陸羽歸納總結以後的結論，這兩項能力的擁有，無形中極大增加了陸羽的綜合戰鬥力。

想想看，擁有輕身術，如果速度上能夠占優勢，戰鬥時就可占據主動，以快打慢，打不過，起碼還可以戰略性撤退，同時輕身術和強體術能夠相互補充，互相切換，能夠極大的加強陸羽的續戰能力，甚至可以同時激發，極大加強瞬間爆發力。

陸羽體檢了一番強體術的作用後，再次盤膝而坐，感受到，身體因元氣的消耗，好像産生了一絲饑餓感，對内氣有了一絲渴望，陸羽心中有一點想笑的沖動。

他感覺自己身體就像一個頑皮的孩子，以前陸羽不斷主動給身體灌注内氣，身體偏偏不吸收，即使在神秘經文加持下，效果也越來越差，這次讓身體稍微運動了一番，消耗一番，讓它感覺到饑餓的感覺後，都不用主動喂它，它自己就來主動吸收内氣了。

“看來身體的元氣隻要在承受範圍内，應該經常消耗一番，才能更加茁壯成長，就像喂養小孩，隻要别餓過頭傷了身體，稍微讓其有一定的饑餓感，反而能吃的更香更多，長的更快更好，大人也更省力。”陸羽有一絲領悟。

不過他也真是奇葩，能把養小孩和修煉身體聯系在一起，這大概就是來自生活中的點滴智慧。

一個人的身體就是那一個人嗎？其實不然，一個人其實包括陰陽兩方面，一方面就是一個人的身體爲陽，另一方面包括一個人的精神意識爲陰。

身體爲陽體現在外，爲有形之物，可直接觀察解析，如表情動作眼神等，精神意識爲陰主内在，爲無形之物，比如思維性格，不可直接觀察，隻能歸納總結推理而出。

身體與精神互爲表裏，互相影響，缺一不可，不可分割。

身體不能缺乏精神意識，如果一旦缺乏精神主觀意識隻剩本能意識就會變成植物人，一旦缺乏本能意識就會直接死亡，不能維持身體的正常機能。

一個人的身體其實是非常重要的，是一個人神魂精神意識的承載體，是一個人賴以生存的基礎，一個人的身體如果有所損傷，反過來也會影響他的精神意識。

因此作爲一個擁有智慧的人，都要像愛護小孩子一樣，愛護自己的身體，免受意外的傷害。

在地球上，一個人要學會自愛，首先就要學會愛護自己的身體，避免過度飲酒，過度縱欲，這兩者都易傷身傷精，能不吸煙就不吸煙，更不吸毒，因爲這些都會對身體造成重大傷害，不利養生。

同時更應該錘煉自己的精神意識力量，強大自己的内心，不被挫折所擊倒，努力去控制一些會對身體造成傷害的行爲，比如酒駕、好勇鬥狠、打架鬥毆等，自殘、自殺等行爲更是不可取，身體發膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。

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