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一早，馮浩還是去跑步了。

跑半小時。

身體打開。

徹底蘇醒。

今天健身房那個大叔不見了，也沒有女生過來。

馮浩一人獨享。

健身房跑步雖然沒有外面空氣好，但是也有好處，可以調整節奏，馮浩幾天跑步，摸索出一個比較合适的節奏，速度，在這個最優節奏下，跑步的時候出汗量剛剛好。

跑到稍微能出汗，全身蒸騰微熱就剛好。

不要每次都大汗淋漓，大汗淋漓日常消耗有點太多。

而且運動是需要配合着食物的，如果你吃的不好，又進行劇烈運動，對身體是損耗。

今早石院長沒來，她昨天說有事來着，不知道是不是找借口。

馮浩跑完步，回房間，肖哥還睡着。

有點好笑，沒有想到鐵骨銅皮的肖哥居然被一杯咖啡幹翻。

肖哥很少喝這玩意，馮浩告訴他房間裏的是免費的，那些膠囊一杯一杯的，拿回去的話，自己沒有膠囊咖啡機也用不上，肖哥估計不舍得浪費，大晚上泡了一杯，馮浩懷疑他加了兩個咖啡杯。

實際不僅僅是肖哥，自己也差不多，總覺得免費丢着不用，就是一種浪費。

說是免費，每天房費細算，這部分都是你花錢了的，說不定還花大幾十，甚至一兩百。

馮浩沒有喊他，又沖了個澡，換了一身偏中式的衣服。

早上是約了幹爸沈院長，馮浩覺得他老人家，搞中醫的好像應該喜歡中式。

因爲幹爸的衣服都挺中式的。（你誤會了，媳婦給啥穿啥。）

馮浩的這套衣服是姐姐沈莉買的。很簡潔的中式風格。

他平時穿的不多，總覺得穿中式，好像會稍微成熟一點點。

是來首都了帶上的，想着可能有需要的場合。

果然用上了。

扣子是盤扣，衣服是黑色的，唯一的裝飾就是很小的立領上有一左一右兩朵手繡的祥雲，中式的衣服給人感覺做工料子很好。

穿好衣服，馮浩準備去吃早飯，此刻還早，早上大家自由活動，下午程亮哥說派車來接大家去他朋友家的馬場。

估計這時候大喬和楊處也在睡覺。

馮浩就自己去吃了，均衡的找了一些，吃自助餐，有點像是菜市場買菜，買來買去就會買熟悉的那幾樣。

馮浩直接拿了昨天覺得好吃的那些，口味變化不大。

住酒店其實兩天或者三天最好。

第四天之後，自助早餐吃的就很膩了。

很奇怪，家裏吃飯，吃一輩子都覺得可以，在外面同一家店一直吃，吃幾次就非常膩。

吃完早餐，馮浩打車去幹爸他們住的四合院酒店。

然後已經有一輛車在那酒店門口等，馮浩才稍微站一下就換了一輛車。

馮浩注意到那輛車的車牌好像不一樣，程哥說他們一些單位上的車車牌是有特殊性的。懂的人看車牌大約就知道是哪個部門的。

當然馮浩不懂，就是大約知道，這個是内部車。

馮浩見幹爸手上提了個箱子，他伸手幫忙提了。

幹爸早上應該梳洗過，比平時更精神，确實是穿着一身中式的樣子。

幹媽和姐姐也起來了。

沈莉見馮浩穿這一身，眼前一亮，很好看。

昨天幹爸說他要去見一個自己以前的病人，對方現在在首都，他回訪一下，讓他去打下手，不要緊張。

馮浩，我現在已經經過曆練了，根本不緊張。