一日之計在于晨，夏末的時候，太陽再沒有鼎盛時期那麽的強勢，而清晨的光芒更是泛着淺金色的，溫柔的傾灑在校園中。千葉中學此刻是在放假，原本除了施工隊應該就沒有閑雜人員在此，但是就有四個人一大早就在這聚集。
“老師，師娘早！”岸朝氣滿滿的沖水門和月招呼。
“老師師娘，早上好。”情一邊扶着岸一邊微笑。
水門溫和笑着回應一聲，看着兩個孩子的精神都不錯，看來恢複的也很好。情脖子上的傷已經淺了很多，岸的手臂上繃帶纏得緊緊的，但是不妨礙她蹦蹦跳跳的來，更何況還有情在一旁幫忙。
四個人，隻有月坐在長椅上，捏着奶茶杯掃了三人一眼，好像是在等她說第一節課程。
她慢悠悠說“圍着操場，蛙跳，跑步，十圈。”手一擡，一指水門，道“你，雙腿負重二十斤。”
此話一出，情和岸吃驚程度不小，尤其是岸，下巴都快掉到地上了。說好的忍者訓練呢，這不是專門訓練體力的方法麽，都以爲是專門訓練忍者的技巧，這、這師娘确定沒弄錯嗎？而且，她們是女孩子，也要這麽殘忍的訓練嗎？
水門倒是沒有太過意外，不積跬步無以至千裏，所有東西都是從最基礎的開始學，忍者必須要有強大的身體素質和體力，就像那天的斑，一拳一腳都是獵獵生風排山倒海之勢。而且一躍而起的高度絕對不是常人能比的，移動速度堪比鬼魅。這是忍者必備的行動能力，如果這一點都沒有，就像那天和斑對戰的時候，水門隻能站在地上被動的見招拆招，而無法躲避攻擊一樣。怪不得昨天月叫他準備沙袋什麽的，他就知道今天會給他用上，沒想到是這樣的體力鍛煉。
不過，水門知道很多事情要靠自己去領悟，月不可能光隻是讓他們鍛煉體力這麽簡單，他看了看月漫不經心的樣子叮囑“你在這别亂跑，不舒服就叫我。”轉頭對兩個呆住的學生招招手說，“走吧。”
老師，這就是差距，您媳婦兒在這好吃好喝的歇息，您的學生跟您上刀山下火海……
岸淚流滿面，她還在負傷，爲什麽她傷的不是腿，什麽跑步蛙跳，完全沒有用到手，怎麽推脫。
情硬着頭皮拉着岸小聲說“老師還負重二十斤呢，比我們還慘，别難過啦！”
可憐的岸手不能動，在内心比了個中指，老師，你這個妻管嚴！
水門帶着倆熊孩子開始在操場上練習蛙跳，這操場一圈就是四百米，十圈四千米。這是要累死人的節奏嗎？
金發男人身材颀長，每一次蹲下雙腿屈膝再起身，動作十分到位也看起來賞心悅目。岸覺得他們不死也要去層皮，望着前面老師依舊帥氣風度翩翩的身影，感歎不公平。人長的醜，穿再帥都是挫，長的帥，随便一件休閑運動衣蛙跳都尼瑪帥的一塌糊塗。可憐的岸雙手綁着跟木乃伊一樣來蛙跳，一蹲下兩隻手臂直挺挺的白白的紗布戳地，别提多滑稽了。情還好，本身就帶着比較成熟的感覺，靜下心去做，看起來也很是輕松。
兩隻小坑貨跟在水門身後一蹦一蹦的進行蛙跳訓練。本來心裏多少有抑郁，但是開始練習了，情和岸還是很認真的去做，她們也知道月這麽安排一定有用意，就抛開内心的郁結好好做蛙跳。
一開始兩人還跟得上水門的步伐，五圈下來真是完全跟不上節奏了。跳躍鍛煉的不僅僅是腿部的肌肉，更是考驗心髒的承受能力。在這個過程中不僅全身血液循環速度加快，而且地面的沖擊力更可激發骨質的形成與潛能，這就是普通人和忍者的區别之一。
普通人的跳躍能力有限，而忍者一躍能夠跳上距離地面五到七米高的地方，動作極其迅速，并且能夠連貫的頻繁跳躍。
最先是情和岸的體力開始支撐不住，就算經過很多訓練，女孩子的體力都是比不過水門一個大男人的。水門的額頭上也有細汗，這樣長時間的運動是很需要耐力和體力以及意志的，聽呼吸聲和動作幅度慢了下來，也知道身後兩個學生開始疲憊，也慢了一些速度。三人誰都沒有叫苦叫累，都咬牙堅持着，這才是第一天的第一次修行，總不能半途而廢了吧？
又是一圈下來，岸和情頻繁的喘氣，汗滴滴落在跑道上，心髒好像就在嗓子眼要跳出來，覺得雙腿都不是自己的了，有些麻木，肌肉酸軟無力。更何況岸有傷在身上，體力本身就不是太好。這一圈好像是壓死駱駝的最後一根稻草一樣，耗盡了她們僅剩的體力。
水門皺皺眉，他其實也差不多了，這樣真是一次性的鍛煉體力的極限嗎？一會兒還有十圈要跑，三個人這樣的狀态還能進行的下去麽？或許這并不是這次訓練要達到的效果……他好像忽然明白了什麽，盡量放平呼吸對身後的兩個學生道“試試把查克拉融進腿上的細胞，還有心髒。”
岸一驚，情也怔了怔下意識應了一聲，開始聽水門的話。
水門試了試将查克拉聚集在腿上的細胞，查克拉本來就是精神能量和身體能量完美融合所産生的一種能量，現在将它們再返回到細胞上，沁入細胞的内部，而不是用查克拉包裹細胞，這樣的過程，好像滴水融入了大海，回歸于本的感覺。而運動過度的腿部肌肉本來就是因爲來不及提供大量氧而産生的酸導緻難受以及疲憊過度産生了對主觀意識的消極反應，現在将查克拉融入其中，不需要供養就能夠給每一個細胞提供它原本應有的能量，能讓細胞繼續工作并且舒緩細胞内的雜質，比如缺氧産生的酸。
隻覺得腿部的肌肉被掃清了其中的雜志與疲憊，漸漸融入了些什麽東西，讓每一個細胞在自由的呼吸，很是惬意，再次充滿了力量，骨骼與肌肉相互支持，潛在的新生在體内默默無聲的滋長。心髒處融入了查克拉，感覺喉嚨處跳動的頻率漸漸緩了下去，一顆心又漸漸回到了胸膛，舒緩了心髒的壓迫，重新給予動力。
三人好像又恢複了之前的動力，一邊練習蛙跳，一邊将查克拉灌注其中，一掃之前的疲憊和緩慢，再次有了新的動力。
後三圈出奇的容易，在最後的時刻三人也已經掌握了将查克拉融入細胞的要領和程度。便開始了十圈的長跑。
月在椅子上瞥了三人一眼，面無表情的打了個哈欠，随手把空奶茶杯子一丢，真是還差得遠呢。
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