“蘇洋！這位是？”

既然譚雅雅沒有先開口，唐曉靈就首先開口尋問了起來。

“譚雅雅！我們是高中同學。”

蘇洋剛想介紹譚雅雅是他的前女友的時候，譚雅雅卻搶先接了過去。

蘇洋驚訝的看了譚雅雅一眼，他怎麽也沒有想到她會這麽介紹兩人之間的關系，看來她的确不想再跟自己扯上關系了，不然也不可能有這樣的方式說明他們的之間的關系。

“哦？沒有想到你們是同學關系。”

唐曉靈将同學兩個字咬得十分的重，她有意無意看了蘇洋一眼，仿佛話中有話，但就不點明，這讓蘇洋無奈至極。

譚雅雅自然也聽出了唐曉靈的話中有話，這才對兩人說道：“我還有點事情，就先走了，你們再練一會兒吧！”

她這麽做，明顯是迫使自己不去打擾蘇洋兩人，這讓蘇洋跟唐曉靈對其都心生好感起來，現在自私自利的人太多，極少有這樣的人，這樣反倒顯得唐曉靈有點小氣了，唐曉靈心裏自然無法接收，她這才大方說道：“你才剛來這麽急着走幹什麽？你們既然是同學，爲什麽不留下來幫幫蘇洋呢？”

“幫幫蘇洋？”

這讓譚雅雅十分的不解，一臉疑惑的看着唐曉靈，不知道她說這話是什麽意思。

“蘇洋想要練身體，所以要将他每天身體情況都記錄下來，原本這是由我進行記錄的，但我自己也要訓練，總不能将自己的訓練落下？現在有你就好辦了。”唐曉靈笑着說道。

唐曉靈平時也在練身體，但卻隻是一些基本的減脂運動，但想要在廚師這條路上走下去，甩鍋是必須要會的。

在廚師學校時，許多女孩子因爲甩鍋要将自己的手臂練粗而選擇不去甩，但其實她們并不知道，隻要合理的利用自己身體的條件，并不會将自己的手臂練粗的，這些人隻是自尋煩惱罷了，像唐曉靈就是最好的一個例子，她之前也練過手臂的力量，也沒見她粗起來不是。

像蘇洋也好，唐曉靈也好，本身身上就沒有什麽贅肉，自然也不可能練出明顯的肌肉，可他們的力量卻還是實質性的增強了，這也正是爲什麽唐曉靈會想跟着蘇洋一起訓練的原因所在。

聽到唐曉靈的話，蘇洋也吃驚的問道：“曉靈！你也要跟我一起練？”

“怎麽？隻準許你練，就不許我練嗎？”唐曉靈聳了聳自己那可愛的鼻子說道。

“當然不是！你想要陪我一起練我自然高興，不過，你也要量力而行知道嗎？”蘇洋關心的說道。

“知道了，你放心吧，我不會勉強自己的，我又不是你。”

感受到蘇洋的關心之情，唐曉靈心裏暖暖的，她此時才發現自己之前所擔心的一切都是多餘的，隻要蘇洋的心在她的心上，又有什麽好怕的呢？自己竟然還去擔心一個‘高生時的同學’。

唐曉靈現在想想自己的這些幼稚行爲都感覺有些可笑。

譚雅雅看着這一切，心裏也十分爲蘇洋感到高興，至少他現在十分的幸福這就夠了。

熱完身的蘇洋跟唐曉靈便直接來到了擺放啞鈴與杠鈴所在地。

這裏有輕啞鈴與重啞鈴，兩者的重量是不同的，像蘇洋之前是從10公斤開始練起的，這便是重啞鈴。

這裏還有最低是6磅的輕啞鈴，唐曉靈想要練習的話，還是要從6磅的輕啞鈴開始練起，畢竟女孩子的力量還是要比男孩子的力量弱上許多。

一般的健身房是沒有測試力量的機器的，但蘇洋卻可以利用自己舉托啞鈴的次數來算自己是否有增加力量。

首先是左臂，這是他之前訓練過的手臂，所以總的來講，它的手臂力量應該大于右臂力量才對，隻要他能測出左臂力量的極限，再訓練右臂，讓它也變成與左臂相同力量的話，那他兩隻手臂的力量就平衡了。

力量平衡之後他才能對自己整個身體進行綜合的訓練，當然這些并不隻是啞鈴可以做到的，想要訓練整個身體不管俯卧撐，還是杠鈴，仰卧起做什麽的，都要進行訓練，這可不僅令一天兩天可以做到的，這也是爲什麽他會直接辦了一張月卡的原因。

不得不說，訓練力量十分的辛苦，僅僅将自己右臂的力量練到跟左臂一樣，就已經花了蘇洋兩個小時的時候。

當練好之後，他整條手臂都已經直不起來了，更别說去拿啞鈴了。

當然，不能舉啞鈴練習利用手臂的力量，但卻可以借用儀器，練習其他部位的力量，其中用不到手臂，卻能夠練習的力量非腹部力量莫屬。

在綠能量健身房中有兩個儀器便是專門讓人練習腹部肌肉所準備的。

這第一個自然是那仰卧闆健腹闆，隻要将雙腳勾住頂端的地方，然後仰卧着就開始做了，而且整張仰卧闆健腹闆是可以上下調節的，想要難度大一點也都沒有什麽問題。

不過，蘇洋才剛剛開始訓練而已，自然不必加上如此困難的動作。

飯要一口一口的吃，路要一步一步的走，在沒有習慣現在的動作，冒冒然增加難度的話，會使自己的身體受傷的。

這點蘇洋可是十分害怕的，畢竟他一周之後還要參加那刀功比賽，萬一受傷了，那就得不償失了。

整整四五個小時蘇洋都要練習自己的力量，剛開始唐曉靈也練了兩個小時，最後實在是堅持不住才沒有再練，與譚雅雅一起，爲蘇洋記錄起他所做的舉啞鈴的個數，以及那仰卧起坐的個數。

當他的身體實在受不了的時候，才又去那個卷腹機，這讓他再一次可以鍛煉。

随着時間的不斷推移，時間也慢慢的流逝着，蘇洋整個身體都充滿了汗水，不過這種流汗的感覺真心不錯，練着練着，蘇洋感覺自己有點受上了這種感覺似的。

隻是，這衣服被汗水浸透的感覺卻不是特别的好，訓練好後，蘇洋這才走向了浩洗澡間，現在辦了月卡的他，在這裏洗一個澡還是可以的。

在一通流汗之後，洗一個澡果然是最舒服的感覺，當然這洗澡的水溫度還是要有一點的，不然身體就容易感冒，還好現在是夏天，冷水也是熱的，蘇洋自然也就沒有這個顧慮了。

至于唐曉靈與譚雅雅他們自然在大廳内等着他沖好澡再離開了。

可誰也沒有想到，蘇洋這一洗便是近一個小時時間。