高高的山巅上，彎月懸空，涼意透人，一個滿身大汗，雙腿蹲地狀似一隻大蛤蟆，後背背着一塊八十公斤巨重的石頭的人影，口中在不斷的發出呐喊。
“三百六十一！”
“三百六十二！”
“三百六十三！”
每喊一句，人影彎曲的雙腿便猛然發力，繼而高高的躍起，雙腿蹬直，然後在空中盡量收腹挺胸，延長滞空時間，接着腳尖輕飄飄的着地，腿部彎曲緩沖下壓之力，動神作書吧輕柔的好似踩着豆腐，繼而深深的下蹲下去。
長呼一口氣，繼而大喝一聲，雙腿使力，人影升空，又開始新一輪的蛙跳鍛煉。
“八百二十三！”
“八百二十四！”
“……”
“一千一百三。”
終于，做完這最後一個蛙跳，人影站得筆直，仰天長長吐氣。
“呼~~”長出一口氣，白色的呵氣如一條筆直的利箭一般飛散空中，人影喘着粗氣，面色潮紅，渾身汗如雨下，精悍的肌肉微微隆起，顯出一股彪悍之氣。
三天了，三天來的努力訓練，每一天都讓張默有驚人的進步，從第一天的四百下，到現在的一千一百三十下，可以說進步足足長了三倍。盡管每一天都累的跟死狗一樣，但是每一天張默都感到自己肌肉的耐力跟力量的進步，這種充實的感覺讓張默很是迷醉。
下蹲完成，張默并不休息，雙腿淩空飛起，一個一字型的大劈叉直直拉開，讓兩腿韌帶拉的開開的，一個起身，然後彎腰在兩腿上各綁上二十公斤的負重，背上八十公斤的石塊，總共負重一百二十公斤的重量，然後開始從山巅到山腳三十公裏的負重跑！
一天！張默揮汗如雨，氣喘如牛！
兩天！繼續汗如雨下，面色潮紅！
三天！已經可以邊流汗邊調整呼吸了！
……
半個月！張默已經可以哼着歌跑動了！
一個月後，張默的身體已經開發的接近極限，從原來負重一百二十公斤都感到吃力，到現在整整負重一千三百三十二公斤都顯的遊刃有餘，張默的進步，堪稱驚人！如果此時被那便宜師傅田莫知道的話，一定會驚的眼珠都凸出來的，按他本來的計劃，這小子在這一個月能夠負重三百公斤都算上是絕頂之材了！
一個月能夠負重一百公斤，才算的上是普通之姿，一個月可以負重兩百公斤便可稱爲優秀之資，被各大派所看重，一個月能夠負重三百公斤，那麽便是絕頂之資，成爲各大門派的重點培養對象，如果一個月能夠負重四百公斤以上，不用說，即便是你以前絲毫沒有修煉基礎，也立馬會被收錄内門，着重培養。
要知道被稱爲妖孽天資的田莫，以前他師傅教導他的時候，他一個月下來也不過是負重六百來公斤罷了。
而張默，幾乎變态的是他的兩倍，這種事情要是被田莫知道，一定會仰天大笑三天三夜，高興的非渾身顫抖不可。撿到寶了，撿到寶了！
這還僅僅便是身體的力量，如果運用真氣的話，那麽身體便可以三倍、五倍的增加力道。如果你可以負重四百公斤，那麽運用真氣的話，就可以至少負重一千兩百公斤的重量，這便是修煉出氣感的厲害之處。
張默感到身體的強度跟力度都已經開發到一個增長緩慢的地步，便知道現在肌肉的強度跟耐力已經差不多到了極限了，接下來，便是開始對于力量運用的鍛煉。
瀑布之下，一塊光滑的石塊上，張默咬牙站在上面死命的堅持着。飛流而下的萬丈瀑布如九天怒吼的銀龍，夾帶着萬鈞之力洪洩而下！轟隆隆的震響聲僅僅站在旁邊，就讓人耳朵發麻，更何況首當其沖的張默所受到的巨大沖力。
“一秒，兩秒，三秒。。。”張默剛剛心中默數三秒，便腿部打顫，腳下一滑，瞬間被瀑布沖出老遠。
“好困難，這身體的平衡真是不容易鍛煉！”張默抹去臉上水花，身形一展，又沖進瀑布裏去了。
沖開，在站定、再沖開、再站定，張默苦苦的跟瀑布做着鬥争，嗵！又是一聲大響，水花四濺，一個狼狽的身影倒趟在水面，氣喘如牛，不過面上卻是滿臉喜色，嘴裏還開心的說道：“他娘的，終于堅持了四秒！”
就這樣，第一天便在這不斷的摔打中過去了，張默渾身疼痛，精神疲憊之極，頭剛一挨床頭，便沉沉的睡了過去，還發出微弱的鼾聲，可見真是累壞了，清涼的月光透過竹窗，灑在這個赤裸着胸膛的人影上，人影睡的沉熟，嘴角，還在微弱的嘟囔着：“明天，一定可以堅持五秒，一定可以！”
第二天，天還蒙蒙亮，竹屋卻早已人去無蹤迹，瀑布之下，張默又開始了新一輪的平衡訓練，今天張默學乖了，在被瀑布一次次沖刷失敗後，渾身酸痛疲軟，但是他并未坐倒休息，而是開始站立水邊，兩腿紮起馬步來，兩隻拳頭，開始一拳一拳的朝着瀑面擊打。
砰！拳頭穿破瀑面發出爆響，濺飛大片的水花，感受着拳頭穿過瀑面瞬間，瀑面帶給拳頭的阻滞感，張默一邊揮拳，一邊腦海思索着如何讓拳頭力量更大，速度更快！
就這樣，一拳、兩拳、三拳，開始不斷的揮動起來，砰！砰！砰的響聲越來越大，而奇怪的是，十分鍾後，張默揮動的拳頭卻并非越來越快，而是越來越慢，越來越緩，好似揮動一拳，身上就好似有萬鈞巨力壓着手臂一般，一拳揮出去都要花費老大的力氣。
而更奇特的是，一拳打穿瀑布，一開始大片飛濺的水花慢慢變得越來越小，越來越集中，直到最後，水花好似附在手臂上一般，再也飛濺不出來。
就這樣，張默站累了便揮拳，揮拳累了便繼續站在瀑布下忍受壓力，尋找力量的平衡點。一天、兩天、三天、半個月過去，張默在瀑布下堅持的時間越來越長，而拳頭揮動的力量越來越大，一拳轟出，瀑布就好似一張脆弱的紙張一般，不是砰的水花四濺的聲響，而是發出打碎紙張咔嚓的聲響。張默知道，自己的力量終于控制的非常熟練了。
接下來，張默便不再轟穿瀑布，而是對着瀑布，拳頭離瀑布還有兩公分的距離，開始繼續新一輪的揮拳訓練。
再此期間，張默每晚都訓練的渾身疼痛，精神疲勞，一沾枕頭倒頭便睡，人事不知，而有一次，自己更是摔的差點渾身散架，半邊身體都痛得不能動了，而在當晚，奇異的一幕發生，正當張默沉睡之時，體内那《合氣正陽訣》竟然自己開始緩緩的運行起來。真氣一動，丹田便開始絞痛起來，若是平時，張默隻怕痛得會渾身哆嗦，立刻停止運氣，而此時，張默早已累的精神疲憊，陷入沉睡當中，對那疼痛，竟然就好似被蜜蜂叮了一口，渾然已不在乎了，于是便在睡夢中，道珠開始不斷吞噬真氣，繼而吐出大量的紫氣滲入到張默的每一寸骨骼、經脈、肌膚中！
張默第二天一覺醒來，隻覺得渾身的疼痛消失一空，精神飽滿，身體健碩有力，整個身軀似乎充滿着使不完的力道，心中驚訝，不知道發生了什麽事，昨天還痛得累的跟死狗一般，今天不但傷勢盡複，而且精神更是旺盛的驚人。
張默心中大喜，盡管不能完全明白是怎麽一回事，但是心裏也隐約猜到是丹田道珠給自己的好處，看來自己對自己身體的潛能還是太低估了，自己鍛煉的還不夠，還沒有到自己的極限，要練！還要狠狠的練！
實力，才是一切！從今天起，加大一倍的訓練量，張默心中閃過念頭！他不敢有絲毫的松懈，抓緊一切時間提升實力！
乖乖！普通人要是照他這種練法，非得吐血三升，早就練挂了！而他非但不知足，還要加大一倍的訓練量。田莫要是知道這種情況，隻怕已經不是驚喜，而是驚恐了，肯定會驚悚的歎道：“這家夥，到底是什麽東西，這麽恐怖！這還是人麽？”
有力的手臂一揮衣服，張默身形一動，閃出竹屋，如一道幻影一般，朝着瀑布奔去，淩空一個翻滾，繼續操練起來……