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在母團flder5解散的四個月後，以高中在學生的身份，并以本名“満島ひかり”名義于2003年10月開始在東京電視台傍晚的娛樂節目《xebe　nline》登場，擔任副手主持人，期間至綜合主持人，直至2005年3月退出節目。同時，從原歌手時期的經紀公司visn　fatry轉入子公司palette。此時滿島雖一心想當演員，但接受許多試鏡皆失敗，因此仍以拍攝寫真刊物和上綜藝節目爲主，在節目中帶假發搞笑和模仿，亦同時參與各種戲劇試鏡。滿島曾表示那段時期的主要工作并非自己的志趣，“漸漸不知道自己在做什麽。沒有容身之處的感覺，身心俱疲，甚至夜晚在街上亂吼遊蕩”，開始陷入低潮期。而留在東京發展未回沖繩的原因是“隐約的感覺到自己有一些未完成的事”。

直到2005年，試鏡中選參演《奧特曼馬克斯》，并以此片正式步上演員之路。滿島在片中飾演面無表情的人造機器人，也因參與此系列而初次與知名的三池崇史等十幾位導演合作，拍攝過程中不同導演亦常提出“面無表情的悲傷”等不同的演技要求。翌年，滿島在上映的話題電影《死亡筆記》片中飾演主角的妹妹而初次受到關注。2007年起，零星的在各電視劇中擔任小配角及跑龍套。200八年，參與nhk以舞蹈題材爲主的晨間劇《瞳》，在劇中發揮舞蹈的才能。

2009年，事業迎來了重大轉機。該年上映的園子溫電影《愛的曝光》，使當時知名度仍不高的滿島以瘋狂而充滿爆發力的表演令觀衆驚奇，話題度、知名度急上升，亦憑此作獲得電影旬報獎、報知電影獎、橫濱電影節、每日電影獎等多個新人獎及最佳女配角獎，滿島在雜志訪問曾表示，拍攝《愛的曝光》時，園子溫的指導對自己演戲的心态産生了重大的影響。同年，轉入以規劃演員爲主的經紀公司huanite。2010年，連續四部電影上映，包括《碎片》、《從河底問好》、《惡人》等，電視劇方面則參演了喜劇《屌絲的逆襲》等劇，并以此劇獲得個人第一座東京國際戲劇節助演女優賞，僅約出現四集，期間亦演繹了反派、不良少女、脫力系平凡l等各種角色，被媒體稱爲“個性派女演員”。

2011年，參演nhk晨間劇《太陽公公》和富士電視台7月夏季連續劇《盡管如此也要活下去》。在後者劇中加害者家屬的負罪感演繹，使滿島獲得衆多肯定，并獲得各電視周刊評論家評選的最佳女配角、知名的橋田獎新人、日本放送映畫藝術大獎電視劇類最佳女主角獎等。同年9月，在神奈川縣橫濱市舉行的“滿島光電影節”揭幕，成爲繼2009年“役所廣司電影節”之後，第二位獲得橫濱電影節冠名的演員，并連續三年獲日本電影金像獎優秀助演女優賞，亦是日本金像獎罕見的例子。

2012年，一共四集的nhk　bs　preiu特别企劃紀實劇《開拓者們》則是滿島首次擔綱主演的電視劇。在劇中飾演世界大戰期間，獨自嫁到中國東北并落地生根的日本“開墾團”女子，其堅毅的演繹獲放送映畫藝術大獎電視劇類優秀主演女優賞，滿島亦爲了此劇探訪當時實際的開墾團成員。

2013年，在《an》飾演罹患再生不良性貧血的單親媽媽“小春”，此劇爲民營電視台初主演。滿島在此劇中堅毅的單親媽媽感人诠釋，受到各方好評，評論家：“再次歎服滿島的演技力。眼神、台詞都自然得讓人感覺不到這是一出戲，綻放着拔群光芒。沒有人比滿島更适合演滿腹不幸，卻堅強面對困境的角色”。滿島亦以此劇獲得第6八回日本放送映畫藝術大獎、東京國際戲劇節最佳女主角獎和放送文化基金獎演技賞等獎項，其中，放送文化基金獎爲日本電視界三大榮譽之一，另外兩者爲銀河賞與文化廳藝術祭獎。2012年後，将演藝觸角延伸至舞台劇，兩年内公演至少四部劇碼，并獲得第21回讀賣舞台劇大獎最佳新人獎。

而在随後的幾年事件幾年，滿島光走上事業巅峰。

現在的滿島光雖然已經名聲鵲起，但是她的聲勢和北川景子、堀北真希、新垣結衣、绫濑遙這些女孩兒還無法相比。

“朱紫桑，今天的心情看起來不錯呢。”滿島光打趣道。

“确實還不錯，畢竟今天就要在現場傾聽滿島桑的演唱了。我可是非常期待你的表現呢。”朱紫笑道。

“阿裏嘎多，朱紫桑這樣的稱贊真是讓我感覺非常的榮幸。可是朱紫桑你已經不再擔任導演了，其實我很期待和朱紫桑再電視劇上面的合作。”滿島光笑道。

朱紫微微一笑，果然自己的魅力無人可擋啊。

已經不能用驚才豔豔、天賦絕倫這些簡單的詞語形容自己了。

“滿島桑，其實可以這麽想。雖然導演界缺少了一位巨匠，但是樂壇卻多了一位大師。”朱紫一點兒都不知道臉紅。

滿島光嬌笑起來。

…………

中午，akb4八組合的三位成員渡邊麻友、生田繪梨花、山本彩三個女孩兒以及乃木坂46的十位成員白石麻衣、櫻井玲香、松井玲奈、橋本奈奈未、西野七濑、若月佑美、生駒裏奈、高山一実、中元日芽香、星野南也到了酒店。

女孩兒一個個都規規矩矩的，尤其是生田繪梨花，朱紫都不敢相信這麽乖餓女孩兒竟然是生田繪梨花。

他還以爲自己見到了假的生田繪梨花呢。

“生田，你是不是受到什麽刺激了？怎麽這麽乖巧。”朱紫最終還是沒忍住問道。

“朱紫老師，您這句話也不敢苟同，說的我以前不乖一樣。您到akb4八也不打聽打聽，akb裏面要是第二乖，誰敢稱第一。”生田繪梨花淡淡的說道。

“花花，别吹了。說的朱紫老師、玲奈醬還有麻友友我們幾個不了解你一樣，你那是乖巧嗎？你簡直是小魔女啊。”朱紫還沒說話，白石麻衣跳了出來。