()吃完了晚飯，又練了鐵砂掌，再練了氣功，壯壯看了一眼桌子上的鬧鍾，正好是七點四十分。他換上了運動服跟爸媽說了一聲後便下了樓，來到小廣場看到婷婷和安甯正在抻筋壓腿。

“我又來晚了！”壯壯帶着歉意說。

“不晚，我們也剛到。”婷婷繼續蹲在地上壓着腿。

安甯也在蹲着壓腿，看見壯壯來了笑着說：“今天我得跟你學四腳連環踢，咱們活動完了就開始學啊！”

壯壯開始活動上身，然後說：“對對，今天是星期一，我們周六說好了，今天得兌現。”說到連環踢使他想起了昨天的事，“哎，我昨天遇見了兩個挑戰者，說是練跆拳道的，非要跟我切磋。沒辦法，我答應他們周三下午四點半見面切磋。”

“你現在還成了衆矢之的了，誰都想找你挑戰。我看啊！你幹脆挂一個免戰牌得了，要不然這些事都應付不過來。”婷婷說着站了起來開始涮腰。

“還真是的，現在已經答應的就有三個人了，一個是百強，一個是強超，一個是白淨臉。這幾個人都排上隊了，後邊還不知道有誰呢！”壯壯開始蹲下壓腿。

婷婷笑了笑說：“我覺得，咱們體校那幾個功夫班的尖子有可能都得找你，你就一個一個接待他們吧！”說完又笑了起來。

“誰讓你拿了全能冠軍呢！咱們體校好像還沒有人拿過全能冠軍呢！你是第一個。”安甯透露了一個信息。

“真的！這麽說在體校我也拿了個第一，那還真是不簡單呢！”壯壯開着玩笑，可是心裏頭還是美滋滋的。

“你答應人家周三切磋，那我們的訓練怎麽辦？”安甯想到了這個問題，“那這周就停一次？”

“不用！我就是想讓大家看一看怎麽對付跆拳道，我們切磋完了就接着練功，不會受影響的。”壯壯又換了另一條腿繼續壓着。

“那可太好了！讓我們都長長見識。”安甯說着也站了起來開始涮腰，“不過你也得小心點，聽說跆拳道很厲害的，千萬别傷着你。”

“到時候我也看看去，我還沒見過跆拳道是怎麽個打法呢！”婷婷插嘴說。

“好啊！到時候你給我助助威，讓我順利把他們拿下！”壯壯倒是希望婷婷能去。

“哎，那個泥鳅不是也學跆拳道嗎！回頭你問問他們，泥鳅是不是也在那學呢！”婷婷突然想到了這個問題。

“對，回頭我問問他們。如果真在就能注意盯着泥鳅了！”壯壯覺得這是個不錯的主意。

基本功訓練開始了！三個人排成一排向前行進着踢腿。每一次踢腿走一個來回，不知不覺中那些基本功動作整個做了一遍。

傳授技藝的時候到了。壯壯對安甯說：“四腳連環踢，就是兩個連環腳緊密連接在一起。一個是右腳的連環腳，一個是左腳的連環腳。右腳的連環腳先是踢出右腳，這一腳是虛腳不用使勁，緊接着收回來向左邁步，再向左轉身掄出左腳。左腳收回來後再踢出去，這一腳也是虛腳不用使勁，接着向右轉身後踢右腳，四腳連環踢就算完成了！”

“這個順序我是明白了，但是怎麽踢還得看看。你在表演一下！”安甯催着壯壯說。

壯壯踢右腳，左轉身後掄左腳，再踢左腳，右轉身後踢右腳。一個四腳連環踢就完成了。

安甯仔細地看了一遍，然後也仔細地走了一遍，四腳連環踢還真做出來了。接着她又一口氣做了六遍，一遍比一遍好，四腳連環踢就算是學會了。

壯壯滿意地點點頭說：“咱們對打你試一遍。”

壯壯和安甯擺好了架勢相對站好，安甯開始出腳了：右腳前踢收回，左轉身左腳後掄踢。左腳再前踢，右轉身後踢右腳。“對對，四腳連環踢你算合格了！”壯壯滿意地說。

“什麽事都是會者不難，難者不會，開始看你這個四腳連環踢覺得挺難的，現在學會了就覺得沒那麽難了。關鍵是遇到複雜的情況怎麽辦？”安甯琢磨着說，“比如，第一腳本來是虛腳，如果真踢到對方了，接下來怎麽辦呢？”

“這沒什麽猶豫的，接下來繼續做就是了。隻不過就是要迅速收腿，并往左邊邁步，然後繼續左轉身掄左腿。”壯壯回答說。

“如果掄左腿沒掄着怎麽辦？”安甯又問。

“那就繼續接着做，”壯壯态度很明确，“再前踢左腿，但是這一腿就要注意了，可以虛也可以實，這就要根據對方的情況決定。如果他很穩定你就來虛腳，如果他站立不穩，你就來實腳。實腳過後，如果對方沒倒，下一腳繼續狠踢。”

“噢，我明白了！”安甯很高興地說。

“這個四腳連環踢要求的就是速度，要快速連貫，一氣呵成。讓對手感到眼花缭亂，無從抵擋，最後将其踢倒。”壯壯強調着說，“這個四腳連環踢關鍵還是往後踢的那兩腳，力量大，拘得也遠，所以這兩腳一定要選好踢的位置，力争發揮最大的效應。”

“我知道了！”安甯答應着。

“這裏邊還要注意防範一個問題，就是踢腿時要防止對手抓住你的腳，一旦被對手抓住那就被動了。所以就要求你動作迅速，不能拖泥帶水。”壯壯說出了注意事項。

婷婷插嘴說：“壯壯講得夠細的了，把注意事項都說了，這一招安甯應該是學會了。”

“已經學會了，等着将來誰要是和我比武的時候，我就拿出這一招來，也要來個一招制勝。”安甯都想好了。

“那是沒問題的，隻要用得好，一招就能制勝。”壯壯呵呵笑着說，“而且這一招也可以反複用，四腳不行就六腳，六角不行就八腳，準有一腳能将對手踢倒。”

“下邊咱們就繼續練八十三式吧！”安甯想繼續往下練。

安甯和壯壯一起練了八十三式太極拳。經過這幾次反複練習，壯壯已經拿下了八十三式，很熟練地演練起來。很快，八十三式打完了。安甯很驚訝地說，“你這八十三式已經很熟練了，什麽時候練的？”

“就是這些日子練的！”壯壯覺得沒什麽。

“你剛來的時候還隻是會前四十式，這剛幾天的功夫啊！後四十三式也很熟練了，你真是個天才！”安甯很佩服地說。

“哪是什麽天才啊！隻不過就是比别人多了練了幾遍，所以就全記住了。這叫功到自然成。”壯壯哈哈笑起來。

“我可不行，現在還有二十個式子沒有練會呢！你快帶我練練吧！我得趕緊把這一套學完，要不然這個組長就沒法當了。”安甯好像有點着急了，“壯壯，咱們接着練後邊二十式吧！”

“好吧！現在咱們就連後邊二十式，争取這兩天讓你全學會了，周三的時候你就可以帶着大家練了。”壯壯站在了安甯的前邊。

兩個人一招一式地連起來。