在全國自由搏擊大賽開始之前，米老師又組織搏擊組進行了最後一次集中訓練。

自從放寒假以來，爲了提高搏擊組四個同學的搏擊水平，米老師采取了外出尋訪、接待來訪和消除薄弱環節幾個方法對壯壯、百強、海花和安甯四個同學進行了有針對性的訓練，使他們見識了各省搏擊隊的打法，參加了幾十場實戰搏鬥，消除了每個人的薄弱環節，得到了很好的鍛煉。

米老師覺得，搏擊組四個人的搏擊水平在全國各省搏擊選手中已經是比較強的了，達到了一流水平。隻要他們在搏擊大賽中能夠發揮出自己的水平，奪得獎牌還是不成問題的。

全國搏擊大賽将于周五舉行，在周三放學後，米老師組織了參賽前的最後一次訓練。這次訓練的目的，就是再給大家将講講參賽的注意事項，使大家做到心中有數。

下午四點半，壯壯、百強、海花和安甯準時來到了市體校訓練廳，他們換好訓練服便開始做準備活動。

米老師穿着一身運動服來到了訓練廳，壯壯他們立即停止了活動走到了米老師身邊。米老師讓大家繼續活動，然後他也跟着大家活動起來。一邊活動一邊說：“你們幾個經過這三個月的訓練，搏擊水平已經達到了全國的一流水平，從技戰術上基本沒有什麽問題了。我們參加這次全國搏擊大賽，主要目的就是進一步加強實戰鍛煉，積累大賽經驗，如果能拿到獎牌更好，拿不到也沒關系，畢竟這是我們第一次參加全國的正式比賽，總得有一個熟悉的過程。所以，我們也不下任何指标，以參賽鍛煉爲主，以奪獎牌爲輔。”

壯壯他們幾個聽着米老師的話，心理壓力頓時就沒有了。參賽就是爲了加強實戰鍛煉，沒有奪獎牌的任務，這多輕松啊！壯壯他們幾個互相看了看，每一個人都輕松了很多。

米老師接着說：“當然了，你們要是能拿下獎牌更好，因爲隻有拿下獎牌才能奠定你們在全國搏擊選手中的地位，才能讓大家看到你們的真正實力，才能更早地站在全國優秀搏擊選手行列中，這就是拿獎牌的重要意義。”

壯壯接過話茬說：“我們經過和各省搏擊選手的實戰較量，基本上也摸清了各省強手的水平，所以我們覺得隻要在大賽中發揮了應有的水平，還是有希望奪得獎牌甚至是金牌的。”頓了一下，“我們幾個已經想好了，能拿幾個獎牌就拿幾個獎牌，能拿什麽獎牌就那什麽獎牌，絕不客氣！”

“你們有這種想法很好，”米老師鼓勵道，“反正大家已經參加了搏擊大賽，怎麽打都是打，索性你們就積極争奪金牌，能拿到更好，拿不到也沒關系。這就是我們的指導思想和總的要求，大家就根據這個要求認真參賽。這一點你們都明确了啊！”

“我們都明确了，”百強搶着說，“就是積極争奪獎牌，争上争不上都沒關系。反正努力拼就行了。”

米老師點點頭：“有幾點需要明确的你們要注意。一是每一局的比賽就看時間，一局三分鍾，接着休息一分鍾。不像我們在訓練當中那樣打倒就行，打倒了也要接着打，隻有時間到了就不打了。所以大家要樹立一個時間概念，隻要沒說停就打。二是要防止對手摟你的脖子，因爲這樣容易造成鎖死現象，一旦出現這種現象就會被判輸。防止的辦法就是把一隻或兩隻手臂放到脖子邊上，如果被摟住以後你的手臂可以發揮破解作用。三是這次沒有重量級的概念，隻是分了少年、青年和成年三大塊，每一塊裏不分重量級，也就是什麽重量都在一起打，趕上什麽就算什麽。”他看了看大家，“這三點你們都明确了吧？”四個人點點頭。

百強說：“我有兩個問題，一個是能用肘部攻擊嗎？再一個就是要害部位還是不能打吧？”大家聽了哈哈大笑。“你們别笑，這些問題必須得搞清楚，如果搞不清楚，你就會被動挨打。”

“我們這一次規定不許用肘部攻擊，包括上肢和下肢的肘部；再一個就是要害部位不許擊打，男子就是裆部和後腦勺，女子就是胸部和後腦勺。”米老師說。

“明白了！”百強很認真地說。

“那咱們就練習脖子被抱死的預防，”米老師把壯壯拉到一邊，“咱們倆演練一遍，你來抱我的脖子。”

兩人擺好了搏鬥的架勢，米老師喊了一聲開始，壯壯就沖向了米老師，并且企圖摟住米老師的脖子。米老師當即用右手摟住了頭，壯壯用手臂把米老師的脖子和手臂摟在了一起。米老師的手臂往外一撐，就把壯壯的手臂撐開了。他接着說：“你們兩對互相練一練，熟悉一下這個動作。注意對手用哪一隻手，你也要用相應的手臂做護住頭部的動作，讓對手把你的手臂和脖子一起摟住。”

壯壯和百強一對，海花和安甯一對，他們練起了預防脖子被抱死的動作，每一個人都做了幾次練習，最後熟悉了破解之術。

海花問壯壯：“如果不用這種方式破解，還有什麽好的辦法嗎？”

壯壯想了想說：“如果是站着還有一些辦法，比如用腳跟剁對手的腳面；用後腦勺反擊對手的臉；用肘部擊打對手的腹部；一手抓住對手的手腕子，一手抓住對手的肘部用力往上推；十字踢腳往身後踢或者直接踢對手的手臂。這些方法都可以用。如果躺在地上被摟住了脖子，就看是什麽姿勢，以上這些方法都可以試着用。如果對手是在你的頭頂上方，那就隻能擡腳從正面向後踢了。

“你說的這幾種破解方法，咱們也可以練練吧！”海花說。

“那咱們也一起練練。”壯壯說着就和百強搭起架子練起來，海花和安甯也跟着練起來。

練了一會兒，米老師說：“你們很善于舉一反三，你們的破解方法還不少，這些到時候都可以用得上。”他看了看牆上挂的時鍾，“還有一點時間，咱們在練習一下倒地後的攻擊和防守，這個也是經常用到的。但是應當盡量避免和對手一起倒地，因爲那樣既消耗體力又沒有什麽有效的攻擊，意義不大。”他把壯壯又拉到了一邊，“如果兩人同時到地，第一要盡快站起來，第二選擇拳打腳踢，第三才選擇鎖住對手。鎖住的順序是從上往下走，頭、脖子、上肢、腰、下肢，下邊我就給你們演練一下。”

米老師和壯壯抱在一起同時摔倒在地······