人類在極限運動、體力極度透支的情況下，出現雙腿抽筋的情況是十分常見的，比如說在足球運動中，就經常出現運動員壓腿的鏡頭。

出現抽筋的原因，主要是由于劇烈運動過度疲勞的情況下，支配肌肉的神經系統機能發生了變化，肌肉裏積聚着一些代謝産物(如乳酸等)，使肌肉組織的機能産生改變，再加上大量出汗，帶走鹽分，體内缺少氯化物，這些都是出現抽筋的原因。

另外，周飛此時出現的抽筋現象，還與外界溫度的急劇下降有關，進入水中之後，人體散放的熱量要比在空氣中大25倍之多，使皮膚上的神經感受器受到刺激，于是通過中樞神經系統就引起肌肉攣縮。

這些原因累積在一起，就造成了周飛目前的困境，小腿與腳掌在抽筋的條件下，已經完全不受周飛的控制了，更何況，周飛目前已經遊到了深水區，世界上每年因爲抽筋而溺亡的人也不在少數……

日尼瑪，老子不會就這麽交代在這裏吧？

老子還是個處男呢！

老子的初吻還在呢！

老子連女生的手都沒摸……不對，是沒牽過呢！

嗚嗚嗚~早知道那天晚上洗腳的時候，自己就不裝聖人了，18号小姐姐都答應給自己發紅包了。

在求生意識的刺激下，周飛本能的掄起臂膀，奮力的在水中翻湧着，一來是爲了防止自己下沉，另外一方面也是爲了引起别人的注意。

在腿不發力的情況下，單靠兩隻手，是很難保持身體長時間浮在水面上的，所以很快的，周飛就沉了下去。

深水區的深度高達1.8米，周飛就是直立着站起來，水面也會沒過他的鼻子，更何況他此時右腿沒法發力，根本就站不起來。

沉下去的那一瞬間，周飛沒能控制好自己的呼吸，一口水吸了進去，頓時嗆得他表情猙獰。

而這個時候，一直都有在觀察周飛情況的王天風，也是第一時間發現了這裏的情況，暗道一聲不妙之後，王天風連忙朝着周飛遊了過來。

王天風原本就擔心周飛會在水中出現抽筋的現象，沒想到越怕什麽，就越來什麽。

等到他将周飛扶出水面，周飛已經在裏面喝了好幾口水了。

“草，我他麽以爲自己要挂了呢！”周飛扶出水面之後，忍不住大喊道。

劫後餘生的感覺，真他麽奇妙！

“你可不能挂，這個月工資還沒給我發呢！”王天風一邊托着周飛，一邊帶着周飛往岸邊走去。

在遊泳館工作人員以及王天風的共同努力下，周飛終于上岸了。

“怎麽樣，裏面的水好喝不？”王天風一邊幫忙壓着周飛的腿，一邊笑着問道。

“你可以去試試啊，老子相當于将這些人的洗腳水一口悶了，但願沒有人在裏面幹缺德事吧。”周飛沒好氣的回答道。

“你說你堅持不了就停一會兒嘛，我又沒逼你，要不是我及時發現，那他娘的可就慘了。”

“我也沒想到會發生抽筋這種情況啊，本來我想遊到頭就結束的。”周飛苦笑着說道，現在回想起來，的确是有點後怕。

“那要不今天就到這裏？晚上的訓練也取消了吧。”

周飛認真的想了想，最終還是搖了搖頭，“晚上是力量訓練，跟這個不沖突，我休息一下就好了。”

“你确定還要繼續？”王天風有些擔憂的問道。

“嗯。”周飛堅定地點點頭，“如果因爲這點小事就停止訓練，那以後的該怎麽堅持呀，這才剛開始呢。”

對呀，這才剛開始呢，訓練是這樣，車手的職業生涯更是如此！

***

從下午四點一直休息到六點，美美的吃上一頓晚飯之後，周飛重新出現在健身房裏。

今天晚上的訓練内容，由下午的有氧訓練，變成了力量訓練，包括手部力量以及頸部力量這兩大部分。

手部力量的訓練方法有很多，最常見的就是舉啞鈴、引體向上、俯卧撐以及平卧舉杠鈴這四種了。

老實說，周飛覺得自己的手部力量一直都挺不錯的，反手做引體向上的話，至少10個起步，咬牙堅持一下的話，20個也不在話下，頗有“麒麟臂”的風采。

“先用輕的啞鈴做一下熱身運動，一組平舉20個，連續做3組，做完這個熱身運動之後，再按照俯卧撐和引體向上的順序，同樣每組20個，連續做5組。”

王天風一邊挑了個5千克的啞鈴遞給周飛，一邊在安排接下來的訓練内容。

周飛沒有說什麽話，隻是默默的接過啞鈴，活動好筋骨後，便開始拿起啞鈴，認真的舉了起來。

對于初學者來說，上來就用5千克的标準，已經是一個不小的挑戰了。

10。

11.

……

18.

19。

20！

周飛一邊平舉着啞鈴，一邊在心中記着數。當心中數到20的時候，周飛連忙将啞鈴放到地上，然後輕輕地甩了甩已經發酸的手臂。

給自己一個确定的目标，既有好處，也有壞處，壞處就在于，越數到最後，周飛就越感覺沒有力氣，尤其是數到最後一個數字20的時候，周飛感覺在那一刻，自己全身的力量都仿佛被用盡了一樣。

《士兵突擊》中，許三多之所以破了部隊腹部繞杠的記錄，除了有許三多個人毅力的作用之外，很重要的一個原因還在于，許三多并沒有給自己設置既定的目标，他并沒有把“50”這個數字作爲自己的極限，而是一次又一次的超越極限！

周飛相信，如果許三多也像他這樣一直在心裏默念着，那麽當他數到49的時候，剩下的力氣，隻夠完成最後的那一個50，而不是破紀錄的333個！

三組平舉啞鈴結束之後，緊接着，周飛又先後完成了五組引體向上以及五組俯卧撐，每組20個的訓練量看似不多，但累計起來的訓練強度，還是非常恐怖的。

俯卧撐做到最後，周飛直接就趴在地上，動都不想動彈一下。

“頸部力量訓練我準備把它放在卡丁車訓練之後再開始進行，先讓你體會一下沒有強壯的頸部，在開完車之後會是怎樣的感受。”回去的路上，王天風臨時改變了自己的訓練計劃。

單純的體能與力量訓練，并不能讓周飛意識到這兩項的重要性，唯一的辦法，就是先讓周飛在實戰中感受一下，如果這兩方面不達标的話，賽車駕駛會如何的困難！

“王哥的意思是，明天我就可以進行卡丁車訓練了？”周飛一激動，不小心扯到了手臂的肌肉，疼得他龇牙咧嘴的。

“嗯。”王天風點了點頭，“明天下午，我就帶你體驗一下，專業的卡丁車是什麽樣子。”