“這就是你們每天訓練計劃！”陳韶把計劃交給了大姚和林書嚎。

“這？？？”看着上面的訓練計劃，大姚和林書嚎，神色古怪了起來。

“打籃球，就得要一個好身體，看到了沒有，除了陳冷默之外，虎仁和盧狂都是按照這個方案來練，然後得到了這個身材的！”陳韶笑道；

“可是這樣的話，他們的速度，豈不是很慢？”林書嚎擔心是，自己真的有了這樣的強壯身體，是不是速度上就慢的跟蝸牛一樣。

“呵呵，林哥，姚哥我們的速度可不慢，我的速度，可能比霍華德還要快！”虎仁拍了拍自己的胸膛，說道。

“什麽？不會吧？”真的假的，黃種人在體質方面，本來就屬黑白兩種人。

看姚銘就是最好的例子了。

“真的，我的速度雖然比不上艾佛森，但保羅勉強還是能跟上的，至于跟我同等身材的詹姆斯，我絲毫不差，甚至比他還快，畢竟，我是以防守見長的，在速度和敏捷方面，可是我的注重練習事項，這也多虧了，大少的訓練方案，要不然的話，我不可能這樣勁爆的身材！”盧狂，很是傲氣的說道。

“以前，我們也是肥肥的，速度也慢，反應能力，和彈跳能力，都是很差，和姚哥你的差不多，但是隻從我們練習了陳韶這個計劃之後，半年，我們就達到了這種地步！”虎仁繼續說道。

“那陳冷默呢？”林書嚎，還是把他當初了自己的對手，畢竟倆人的身高差不了多少。又是後衛，所以，自然而然的，他才是自己真正的對手。

“他的話。身材不太好，突破能力暫時也沒有開發出來，但是速度，彈跳，投籃能力，都是我們這裏最好的，他的防守也不差，至少就不會比我差很多！”盧狂說道；

被看陳冷默很内向，可是一個很變态的；

“陳韶。我發現，你的弟弟也是一樣的變态！”林書嚎苦笑道；

陳冷默按輩分的話，的确算是他的弟弟，畢竟都是一個村子的；

雖然說，陳韶搬出去了，但也算是一個弟弟。

“呵呵，他也是我最看好的，如果，他的突破能力開出來，真的。nba就沒有能限制死他了，除非是我！”陳韶也是對自己這個名義上的弟弟，很滿意；

“哥~~我們什麽時候能去nba，我想趁着雷阿倫，還沒有真正退步之前，和他較量一次！”陳冷默冷冷的說道；

“十月，我讓那個你們五人，全都進入nba，火箭隊的事情。已經談攏。就等着其他手續齊全了！！”陳韶說道。

“好的，還有四個月。就讓全世界的籃球，爲我們中國而顫抖吧！！”盧狂，爲什麽叫盧狂。就是他夠狂。

把大姚和林書嚎帶來到了韓國，這件事，中國人也收到了一些消息，不過陳韶沒有說，大家也都沒有問；

因爲，大家知道，陳韶是勸姚銘不要退役，他能幫他。

華夏男籃 第 1053 章 了，這周準備就七八集了，可還是沒有見有什麽大的上升。

“我說，你們就滿足吧，二十五的收視率已經很高的了！”成宥利覺得，能有這個成績，真的已經很好了；

百分之二十五的收視率，真的是一部成功的電視劇了。

“對于别人來說，二十五的收視率，真的是很成功了，但對于陳韶的話，那真的有點低了！”劉在石這麽一說，也是有道理的；

陳韶寫的劇本，收視率很少有低于三十的，

《黑糖》，《dream high》，《海派甜心》這三部算是少于三十的了，加上這一部，是 第 1053 章 的内容的；

和陳韶一個劇組的，進度總體來說，都會比其他劇組要快上一些的。

因爲有陳韶在，ng的少，所以進度很快；

當然了，也不單單就是陳韶的ng少，隻是和陳韶搭戲的，有對手戲的，一般也會減少很多。

這個，從而的，就足夠了加快了不少的進度。

“的确，我也要休息一段時間才行，現在天氣越來越熱，我都部怎麽想出門了！”含恩靜也在苦惱這個問題。

女生最害怕的就是太陽，特别是美女。

“呵呵，恩靜，你們tara可是就要發專輯了，到時候一定來我們rm啊，要知道，我們rm可是大勢綜藝！”哈哈大聲叫喚；

“哈哈oppa~~你要不要這麽明目張膽的啊？”yuri有點不樂意，好歹tara最大的競争敵手，就在這呢啊。

“不是，yuri，你們不是沒有發專輯呢嗎，tara不一樣啊，他們要發專輯了，當然邀請啦！”哈哈害怕被誤會，趕緊解釋。

“才不信你，當初還明目張膽的說喜歡tara呢！”yuri這是又把老賬掀出來算啊。

“噗哈哈~~”陳韶聽得，都拍掌大笑；

哈哈現在是，隻有在綜藝節目上，碰見了少女時代的，都會提起這事，搞的他後悔不已的。

“哈哈oppa，你在我們tara心中，是這個…”恩靜比劃了一下大拇指。

“哎~~我真的是！！”哈哈一臉的郁悶，自己要怎麽去解釋啊？

“讓你亂說，現在知道錯了吧！”劉在石幸災樂禍的說道。

“哥，你看我，我就喜歡少女時代！”光洙谄媚的說道。

“我也喜歡啊，你這話有内涵啊！”哈哈差點就着了光洙的道。

“哈哈~~光洙oppa最近在節目中，很活躍啊，居然都開始當期了背叛來！”yuri道；

最近的rm，可謂是風雲大起啊，光洙從泰國特輯回來，整個人都變了，在節目中，很是活躍；

把金鍾國和宋智孝，哈哈這三人搞的灰頭土臉的，讓他們在節目憋屈的不行。

就好像是，在泰國的時候，他被宋智孝給冤枉淘汰了之後，他回到了韓國，就越發的變本加厲的，把這些還給了當初，經常欺負他的金鍾國和宋智孝身上；

陷害，背叛，這些總是讓他們防不勝防的，被搞的灰頭土臉的。

他這段時間的份量，也明顯的增加，粉絲們，也注意到了這個。

“我覺得，光洙能這樣繼續下去，真的很不錯！”劉在石鼓勵起了光洙，在他看來，自己等人委屈點沒事，隻好節目好看就成。

明顯的，光洙的爆發，就是一個最好，最讓人感到新意的。

“但苦的，就是我們了！！”哈哈略帶無奈的語氣，看着比自己高這麽多的光洙；

“哥，當初讓你們經常欺負光洙哥，現在知道錯了吧！！”陳韶其實是受到傷害最大的；

他是被rm全體背叛，但他每期還部是一如既往的，和大家配合，搞出很多的烏龍來。

“我哪有，都是鍾國哥啊！”哈哈把金鍾國出賣了都；

“哥，我被誰欺負，我自己是知道的，不用你操心，下次就輪到你了~~”

“噗哈哈~~~光洙好樣的！”

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