第71章釣大魚
、在吃的時候，給他紙巾，但不要爲他擦嘴。、知道是他打來的電話，要等到鈴聲響了8遍以後再接聽，不要太焦急，哪怕你是那麽地想聽他的聲音。可以吵架。
生活裏不僅僅是甜，也要有别的風味，要不怎能感覺到甜呢?偶爾的不講理，撒嬌埋怨，最後負氣離開，切記一點啊，優雅地轉身離開。在約會的時候遲遲到，但是不要形成習慣，而且不要遲到的時間太長，5到10分鍾爲最佳，到了以後記得有一句，對不起，我來晚了。
學習在他面前彎腰揀東西，相隔不要太近，也不要太遠，以一米到一米五爲最佳，不要小看這個動作，這是個很性感的動作，略帶了那麽一點誘惑，其他的都是他的事了，與你無關。掙他的懷抱，順便幫他打打衣服或者掃一掃肩膀上的灰塵，哪怕身上一點都不髒，也要虛晃一槍，這是我們的剛柔并濟。接吻時要拒絕一下，尤其是濕吻，能不讓吻就别吻，但是還要安慰他一下，吻一下他的臉，不必太重，點到爲止。
親熱的舉動從牽手開始，至擁抱，再到接吻，但是不要再往下了。記得關注他，不僅僅隻是陪他玩，關鍵是要關心他的事業，工作，身體，家庭等等，要讓他知道，你是可以對他很有幫助的人。、
不必什麽都跟他講，要有一種神秘的感覺，永遠給他一個迷惑。準備一些口香糖或者含片之類的，在他對你提出過分要求時，給他塞一片，調皮地卻又不失尊嚴，而且有一種不可侵犯的感覺。約會的地點不要總是在一些光線不夠好或者不夠幽雅的地方，約他去音樂廳，展覽館之類的。
在面對面的時候不要說太過于親昵的話，目光也飄忽一點，親熱的話在電話裏說，約會時盡量保持一個端正的姿态，不要躺，不要倒，多站立，不要讓自己處于一種被動的淪陷狀态。要永遠會說一句話：對不起，還不是時候。這句是公理。
.我們這裏就是晝夜溫差大六七月份白天三十二三度.早晨還是十八九度.早晨跑步很舒服的.香友快來避署吧.
回上.跑好了320還有可能.300不可能了.老了.年齡大了.哈哈哈.。
今天早晨零上21度.天太熱了.氣壓低的難受.在學校慢跑了5公裏就已經滿頭大汗了.本來想在沖幾個400米.跑一個就沒有力氣了.隻得慢跑跑變速.200米一圈跑10圈.一圈沖60米左右.進伏天真是難受啊..。是啊.氣壓低的厲害.下午就下雨了！從1.30分開此下雨到現在還在下雨呢.現在就是小了.不像開此時下的雨大.哈哈哈涼快了。
哈哈哈.那多暖和呀.
早晨30多度？怎麽睡覺啊？
真是一方水土養一方人啊？我們北方人去了可能享受不了啊？哈哈哈
微笑的小女孩.你是什麽地方的？怎麽那麽熱呢？
7月29日.18公裏.
今天早晨4.10分起來.4.25下樓跑步.比平時晚10分鍾.我上班的路程是18公裏.近幾天由于天氣太熱不想跑太多.隻要能跑12--15公裏就行.正好能做單位通勤車..今天出來晚了.就快點跑争取在和平橋左右做上通勤車.跑到和平橋時沒看見車.就慢點往前跑.一直跑到海洋館停車場5.50分到院裏.一小時二十五分鍾.跑18公裏.比平時還快了一會。
北京遊泳可就費勁了.在我們這裏早晨上公園遊泳是最好的了.白天上大火房水庫.渾河遊泳都很方便.哈哈哈打卡.耐力訓練15公裏.。
香港朋友好.我們是本市舉行運動會比賽.因爲是長跑項目沒有預賽.直接進行預決賽.隻分兩個年齡組.35歲以下爲一組36歲---以上爲一組.我已經55歲了.取上名次的希望非常小.隻是參與.享受比賽.哈哈哈.。
打卡.18公裏.剛下完雨.路面很濕.霧氣沼沼的.天氣很悶.好像還要下雨似的.雖然空氣中濕度很大但是跑起步來還是不那麽舒服.感覺跑的挺累.提不起速度.多數時間都是慢跑.。
回香友.撫順市半程馬拉松比賽分3個組36歲以下一組55---36一組.56以上一組
打卡.20公裏.
8月份過敏性鼻炎發作了.天氣又熱.不愛跑啊.10号比賽快到了.抓緊修煉了.。打卡.18公裏.季節變化的真快呀.早晨的氣溫是10度左右了.我穿着短褲背心跑在馬路上引得行人注目.自己還真沒感覺到冷.而且感覺跑起來很舒服...哈哈哈。
今天我們撫順市首屆半程馬拉松開賽了.我在中年組（36---55）.成績還沒有出來.我們就穿衣服照相去了.可能是兩三名吧.。
打卡.9月11日.慢跑3公裏
9月12日慢跑12公裏.計劃上學校操場跑400米去.兩條腿還沒有恢複過來.大腿酸痛.嗨.隻得跑馬路了.。10号的半程馬拉松成績公布了.我是1小時22分22秒.中年組第二名.青年組第一名的成績是1小時14分52秒.據說裏程有點虧.能差5.6百米吧.。
先慢慢跑.以能正常說話唠嗑的速度跑.時間也是逐漸延長.等你能跑到一小時也不感覺太累了的情況下.在練習速度.呼吸方法.循序漸進.防止受傷.
打卡.經過三天的激烈競争.撫順市第六屆全運會勝利閉幕了.
在21日.企業隊中年男子組1500米比賽中.以5分4秒7獲得第八名.
在22日企業隊中年男子組5000米比賽中以18分30秒獲得第八名.
近20年沒穿釘子鞋跑賽了.更沒有穿着釘子鞋在塑膠跑道上跑過步.在市級運動會上.一下獲得兩個第八名.取得2分.也是非常滿意了.。
我開始跑了，有半個月了，有個問題想請教下您，就是怎麽在快跑中調節呼吸？我吧一塊就喘不上來，肚子難受，就成跑一百米左右就不行了。
鲅魚圈半程馬拉松結束了.一波三折的馬拉松.開此報名時是9月24日跑半程馬拉松.因爲我已經報名9月21--23日的撫順市運動會了。
.看看時間不允許就沒報名.22日又說時間改了，.不是24日跑了.30日跑了，.我又急忙追加報名了.，29日到了鲅魚圈以後本來是30日早8點起跑.結果又改在9點起跑了.，跑的時候怎麽都感覺線路挺長.。