第133章混混日子
漫畫書，是日本插畫家高木直子根據自己跑馬拉松的經曆畫的，從從不運動到跑進夏威夷馬拉松，真的很有意思。其實成績多少并不重要，豎立目标和堅持不懈才是更重要的。我也想問的，我一般沒有計劃，每個月能跑多少是多少，當然四個月來每次月底盤點都有驚喜，除了軟件自動彙總外，自己弄了個電子表格記錄。
也不是天天，是大多數天（25天左右），偶爾不跑了還跳操。我都是走跑結合的，9月份應該是210公裏吧，我也不知道運動量算大還是不大。我發現讓我快走，比跑步也輕松不了多少，呼吸和心率當然平穩很多，可是腿的感覺也特累，一個多月前我連走兩天也就50分鍾吧，左小腿胫骨前肌肉就好疼。
年輕時老走路，最長走過30公裏，也不快，用了大概6個小時。我走路姿勢不好。我不是在胖子對打卡，月初就定目标呀，跑步目标和減重目标完全情況減重是兩極分化，跑步目标很輕松就完成，減重目标不要說減了，拼了命的往上冒。
不得了啊！這個速度再教練就快趕上我第一個萬米成績了！後面還有走的，要全程跑的話，配速必須進530啊，必須贊。真的，我第一次跑萬米的時候就跑了54分多，而且到了6千米往後就腿酸幾乎跑不動了，慢走了一會才繼續跑回來的。
越想越覺得不大對勁啊！你這個軟件的6分01是配速嗎？10公裏如果6分配速的話就是60分鍾了，怎麽可能56分鍾？如果56分鍾的話，配速就是5分36。哪裏出問題了？不說那些沒用的了，按你說的，跑自己的步，不理那些自己沒跑出什麽效果卻滿嘴理論的家夥，其實我并不是一點不學理論，我不過把理論直接用在跑步裏面了。
寶貝晉晉:我哪裏有，我從來不會到處去惹是生非，我隻對眼皮底下的人和事發言。你沒看到他前面貼出來的嗎？什麽科學家和實幹家的啥啥啥他就是跟那個人吵的，人家在那兒說話他出來和人辯論，那人也不屑他，然後就然後，哈哈，你知道啦。這個人也是閑的慌，不說别人的觀點對錯，反正何必呢，人家愛說啥關你屁事兒寶貝晉晉:我是說那個理論家，讓他幫我制定個跑步計劃結果說了一大通道理就是沒法制定，讓他曬曬跑步數據愣是沒有，你說這種理論有什麽說服力？
告訴你，質疑是對的，但有些質疑你是無法得出正确的答案的，比如數據，也是可以做假的。所以，對于有些事情，咱還是一笑而過好。去看了眼晨晨，她硬是的，非要等咱倆走了才出來，前一段時間千呼萬喚都不理咱，看着她挺孤單的，要不要去把她也拉過來，我看她也在跑步機上跑步。
你跳繩是雙腳同步跳的嗎？可以跑多久。我從來沒有跳繩的，我發覺我雙腳落地時候的沖擊力很大，膝蓋難受。也真奇怪，跑步我腳跟先落地，緩沖很好，膝蓋很舒服。但跳繩當然是前腳掌落地，我就不懂。
我今天就是練習雙腳向上輕輕一跳，落地要能緩緩的停下，十次。循序漸進。我以前認爲這樣傷膝蓋，所以不敢試。
如果膝蓋沒有傷，跳繩不會傷膝蓋的，準确點說跳繩是前腳尖先沾地，還沒有落實呢就又起跳了，所以隻要不是受傷期間，就不會傷膝蓋的，我今天跳繩1小時呢，沒跑步。跑步打卡，今天上沈陽跑半程馬拉松去了，到地方才知道臨時改了，是十了多公裏，而且是不記名次，不是當初說的取前40名了，說是由于天氣原因，怕出意外，改爲跑完抽獎，哈哈哈。盡管是不記名次，高手們還是争前恐後跑啊！0度左右的天氣，穿着褲衩背心跑真是鍛煉啊！我雖然準備了褲衩背心還是穿上一件運動褲跑的，t恤圍在腰上，背心也濕透了。
跑步簽到，今天是冬至，1九的第一天，還不算冷零下17度，但是感覺比前一陣子零下20度還要冷，這幾天天天早晨下一層薄雪，其實就是昨天下午暖氣流和今天早晨冷空氣的結晶，産生的雪花，路面上天天是一層白雪，走起路來非常滑，跑步還可以吧，終于忙完了，開此跑步了，今天跑了10公裏。
喜歡早晨跑步，也是工作的關系，早晨跑步的時候多，早晨4點--6點，冬夏基本都是這個時間，隻有在跑馬前爲了适應比賽時間早晨8點以後跑一個階段。
跑步簽到.今天跑了12公裏，昨天傍晚飄起了小雪，早晨穿的挺多出去跑步，地面上隻有一指左右的雪，天空還在飄着雪花，北風怒吼着，零下22度感覺象零下25.6度似的，風打在身上感覺非常冷，跑了一會暖和起來，風也逐漸小了，跑了一個半小時，還是挺舒服的。
今天跑了10公裏，4點起來，吃塊點心，喝點水，4點30分下樓跑步，4點55跑到學校就有點熱了，把薄外衣褲脫了，穿着厚運動服，跑到5點30分上班。
零下17度，穿薄厚兩件運動服跑步有點熱，普通尼龍手套就可以了。
我是2012年年底來到跑步的，剛來的時候像個懵懂小孩，什麽都不懂隻知道瞎跑，沒有目标沒有方法，在這時給我最大幫助的就是香哥、國花還有大炮哥。随後我加入了雄鷹隊，和很多志同道合的朋友一起打卡跑步一起堅持，如果沒有他們我也堅持不了這麽久，可見榜樣的力量是多麽強大！2013即将過去，展望2014我的目标就是，5000和萬米達到國家三級運動員水平，半馬力争跑進1小時18分，加油！
公司組織在珠海旅遊，不便上網寫文章，2013年是比較悲劇的一年，雖有小成功，但失敗更多。今天在暨南大學操場進行2013年最後一次訓練，本來進行節奏跑，但12km後和一體育生飙半馬，相互認識了，他半馬最快71分，算是遇到高手了，能結識跑友便是幸福。2014年就是希望膝傷痊愈，不再受傷，沒其他打算。
誰敢給我說不好看我收拾得他。問誰誰都說真齊整個小妮阿。
2013.12.31今天新的一天。
我愛你。深愛。我會努力-我願意讓你看到我對你的愛-我說我對你不好麽-
你說有對比-意思很明顯-是-有的事情我确實做的不到位-多。因爲我好多時候真的不是特别在意這些細節-早上你會學校-5點多.6點-
我沒送你-你自己走回去的-可冷-你說讓我在那睡不用送你-我也想送阿-你每次一走到那都說萬一撞見個認識的人給你媽說給你舅說-可能你認爲這些都是借口-我不願意去放棄-我愛你-
說的可能可絮叨-但是都是真心話把-我屬于好多話想說話不出來-啥都可想見面說-但是比較肉麻的話見了面就感覺可不好意思說-扣字時候說的其實還是挺開的。
但是總感覺發短信沒安全感也不知道什麽的。就比較嚴肅的東西就不願意發短信。就特想見面說。每次自己想時候就想這見面時候怎麽說怎麽說。但是真見了就好多話都說不出口了-
我龍袍加身，我富可敵國。我權傾一方，我揮金如土。我博學多才，我智勇雙全。我英俊潇灑，我風流倜傥，我萬衆矚目。我醒了，我要去搬磚了。
下午睡醒打電話，
知道她們今天元旦放假，
下午3點見面~
我給她把我學了幾天的歌唱給他她聽
她哭了
我告訴她我愛她
我哭了
她說她考慮下，跟我在一起還是跟趙許棒
她回家了，
我想給她買個跨年禮物，
算是我們的第一個紀念日，
正在逛她打電話說給晚上不回家了，老高興了，買個些東西想布置下，算是驚喜吧~我去吃飯她要跟同學逛街，過會打電話說上回學校住，她也沒說過晚上跟我一起，可能是我想太多，
想去找她，她不給我說在那，，她就給趙許棒說在哪了，
趙許棒就去找她了，她拿着趙許棒送她的香水，
給我說我做的一切比不上趙許棒的一個電話，比不上她的一個電話，以後不要再聯系了，朱迪，祝你幸福，我想我能夠理解你說的你們感情深厚，他對你的好，但是我恨你。
她都既然選擇了别人了你認爲你這樣做還值得嗎？你是對感情很執著的人，勸你還是另外找一個在乎你的人吧！那樣會好過一點。你在乎她可是她不在乎你你覺得有用麽？畢竟她的心不在你這裏。
她都既然選擇了别人了你認爲你這樣做還值得嗎？你是對感情很執著的人，勸你還是另外找一個在乎你的人吧！那樣會好過一點。你在乎她可是她不在乎你你覺得有用麽？畢竟她的心不在你這裏。
不理他，如果他真的愛你保證過段時間來找你，要是不找你分也就分了，因爲他不是真的愛你。隻是需要才和你在一起的。女孩子就要有原則。
我可以很明确地告訴你~一個真正愛自己女朋友的男人是絕對不會說出“如果真的不行那就分手，說時間久了，他會很糾結”這樣的話。