史提芬周受訓第一天，後山演武場。
隻見十八銅人的首領正在史提芬周胸前後背上反複摸了又摸，史提芬周被摸後有些忍不住說道：“有點感覺了，再來幾遍。”“對，就是這樣。”“左邊還有些不夠，再來……”
這意味不明的話，讓一般人聽了都會産生歧念，但這當然不是史提芬周被掰彎了，他可是在很認真地在學武。
就在史提芬周說着再來一遍的時候，銅人首領忍不住一噶巴掌打在了他的腦門上說道：“還來，你小子當老子的真氣是無限的嗎？我可是幫你熟悉内力運轉一上午了，這都學不會，白瞎了那顆大還丹了。”
“我也不想啊，我這不是第一次接觸内功嘛，再給我些時間，我覺得再來一遍就能成了。”史提芬周看着已經有幾分火氣的銅人首領安慰道。
“一遍一遍又一遍，比給你小子來點狠的，你還真快不了。”銅人首領把手指捏的咔咔響，惡狠狠地說道：“我現在就使出一分内力打向你，如果你不成功運轉自身内力抵擋的話，哼哼，你可就不是難受一會兒那麽簡單了。”
說完還不等史提芬周回話，舉起右拳向後維拉，然後在史提芬周那驚恐的目光中一拳打向了他的胸口。銅人首領這一拳打來的速度并不是很快，但是拳上帶給了史提芬周危險的氣息——内力，也不知是怎麽想的，史提芬周将雙手疊加抵在胸前，一股熱流從丹田湧出，流向雙手。
“啪——”的一聲，兩人的拳掌交鋒了。隻見史提芬周咬着呀半眯着眼抵抗着拳勁，雖然有些吃力但是沒有後退半分；反觀銅人首領由于一開始隻用了一分的内力，雖然主攻但是隻打算教訓一下史提芬周，根本沒用上心，這一交鋒就吃了一記大虧，從史提芬周手上湧出的内力雖然比不上自己全盛時期，但是比起自己手上的内力可是多得多，這一交鋒就差點血氣上湧嘴角溢血。
如果什麽都不做，那麽銅人首領必定會被這一擊打退丢了面子，但是就在接觸那一刻銅人首領硬頂着史提芬周的雙掌，将自身内力猛地輸出到拳頭上，一股大力立刻打破了僵持的平衡，史提芬周“嘭”地一屁股坐倒在了不遠處的地上，但是卻是沒有受到多種的傷，反倒是出拳的同人因爲要面子頂着被史提芬周内力的侵襲出招，又要避免打上他，害的自己反倒是受了不小的内傷。
爲了掩飾自己因爲強出招而漲紅的臉，銅人首領轉身背對着史提芬周說道：“還不錯，臨危之間成功将内力運轉了，不錯，别忘了剛剛的感覺。你現在可以先去廚房學廚了，關于武功的事情你明天再來吧！”雖然嘴上不滿他的資質，但是對史提芬周的資質是不得不說一聲奇才，半天就成功将内力運轉，雖然有大還丹的幫助，但就在一天前他還是個什麽都不會的普通人。
史提芬周不顧摔得有些疼的屁股，茫然地看着自己的雙手，然後感覺了自己身體内的内力運行狀況，這才高興地大喊道：“好耶，我終于成功了。”他利索地從地上爬起來，對着銅人首領行了一禮說道：“謝謝銅人大哥的傳授，我這就去學廚。”說着向着廚房跑去。
史提芬周受訓第五天，後山河邊。
樂淵指着身前的小河說道：“你已經學了輕功口訣了吧，你今天的任務就是挑戰它。”
“呃，怎麽今天是你來訓練我啊，不是有十八銅人嗎？”看着樂淵那一副師傅教徒弟的樣子，史提芬周問道。
“你真當十八銅人是你的私人教練嗎？他們也是有自己的工作的，今天他們白天沒空，況且你也不能沒有些實踐不是嗎？”樂淵在史提芬周的身後輕輕一推，把他推到了水邊。
史提芬周望着河對岸估算了一下說道：“這條河說什麽也有近三十米寬，雖然不大，但也不是人可以跳過去的吧，師傅你是玩我呢。”
“朽木不可雕也，你還把自己當普通人嗎？武功本就是超越常理的。”說着樂淵走到了史提芬周身邊，然後在他那不可能的神情中踏了出去。
一步，兩步……樂淵好似尋常散步般踏着河水向對面走去，他用的正是淩波微步，雖然現在的他還沒有将淩波微步練到“憑虛禦風”的境界，但是“淩波”倒是實實在在的能做到了，三十米的距離不過十秒不到的時間，樂淵便站到了河對面。
“喂——”樂淵對着河對岸的史提芬周喊道，“現在該你了，不要忘了，你的輕功口訣可不是吃素的。”
聽到了樂淵的聲音，史提芬周看着眼前奔流的河水深呼一口氣，然後向後退了十米，然後猛地發力，向着小河跑去。一腳踏在河邊猛地向上騰空而起，一躍有了四五米高，這一跳跳過十多米的距離，但是裏河岸還有不小的距離，就在落水的那一刹那，他連踩水面又再度飛了起來，再度向前跳了十米不到的距離。
面對最後十米，他又想故技重施再次踩水，但是不管他怎麽樣用功，還是一下子陷入了水中。好不容易從水裏遊到了岸邊，将徹底濕了的衣服脫了下來，然後說道：“我這隻是第一次嘗試，我這次一定成功。”說着再度跳向了對岸。
史提芬周受訓第十天，夜晚演武場上。
樂淵和十八銅人站在一邊的武器架上邊，銅人首領對着身前的史提芬周說道：“現在我們就要教你真正的攻擊技法，嗯，我們時間有限就叫你速成的，保證一教就會。”
“武功？速成？攻擊技法也能速成嗎？我這還有二十天時間了。”看着銅人首領，樂淵有些不自信地問道。
“那是自然的，首先便教你七種武器之首——折凳的使用方法。”說着便從一邊抄起折凳揮舞地那是叫一個虎虎生風。
耍完了之後還問史提芬周：“你看懂了沒有？”史提芬周像是看傻了一般，點了點頭直愣愣地看着折凳。
“接下來我在教你七種武器之二——闆磚，近可攻擊要害、遠則如出膛炮彈……”
“七種武器之三——皮帶，皮質結實，胡亂揮舞就能拒敵于1米之外……”
“七種武器之四——垃圾桶，頂蓋、前門更是你防守（當盾牌）并進攻（切削）的利器……”
………
整整其中攻擊方法傳授之後，史提芬周已經徹底呆住了，連一邊的樂淵也是雷得不輕。
看見自己被這麽奇怪地看着，銅人老大解釋道：“我這也是沒辦法，十八般兵器哪一個不是長年累月練出來的，正所謂“月棍年刀一輩子槍,寶劍随身藏”，跟别說一些奇門兵器還要看天賦，能有這麽一個速成的功夫算是不錯了。”
“阿周，我也傳你一點用菜刀的心得，雖然作爲廚師用菜刀傷人是最大的恥辱，但是留一手護身也是不錯的。”說着将自己多年用菜刀的心得一并傳給了史提芬周。
史提芬周受訓第十五天，深夜的大雄寶殿前。
大殿裏的燭火照在史提芬周的臉上，而他隻是默默地看着手中紙片發着呆。
樂淵正好和方丈商量着辭行的事情，就在不遠處看見正在黯然神傷的史提芬周。
突然史提芬周出聲了，他黯然地唱着歌：“情與義，值千金；刀山去地獄去有何憾爲，知心犧牲有何憾；爲嬌娃甘心……”唱着唱着史提芬周已經淚流滿面，再也唱不出聲了。
他捂着臉，似乎不想将自己的哭相展露，但是苦澀壓抑不住，最終嚎啕哭了起來。似乎是因爲悲痛欲絕，啊的頭發以肉眼可見的速度在慢慢變白，最終變成了一頭銀發。
看着爲情所困的史提芬周，方丈難得地沒有去打擾他，拍了拍樂淵的肩膀示意不要打擾史提芬周。最終擺滿蠟燭的大殿智深下史提芬周一人的哭聲回蕩着。
第二天樂淵帶着黃蓉見到了一頭銀發的史提芬周，隻見雖然他的面容沒有改變多少，但是整個人卻在銀發的襯托下顯得暮氣沉沉，也更加地沉穩了。
“你們有事嗎？怎麽拿着這麽一個大包袱？”看着樂淵手上的包袱，史提芬周問道。
“看來火雞對你來說真的很重要，你改變了很多。”樂淵拍着他的肩膀說道，“我和蓉兒在這裏的事情差不多已經結束了，所以我們打算先回香港去準備超級食神大賽的事情。”
“現在就走了嗎？這麽匆忙？不多留一會兒，這可還是有半個月的時間呢。”史提芬周挽留道。
“不了，我在超級食神大賽的食材上還有些事情要處理，你呢，最後選好做什麽菜了嗎？”樂淵已經最終選定了菜品，但是他很想知道史提芬周是否會和原劇情一樣選擇做佛跳牆。
“我？如果不錯的話應該會做佛跳牆，你呢？”史提芬周說出了樂淵早已預料到的。
“至于我，要做的是一道湯！”樂淵抛下這一句話，和黃蓉回到了香港。