20個仰卧起坐對于男孩子來說很簡單，但對于女孩子來說，卻顯得有點困難。
畢竟男女的肌肉類型不同，她們的肌肉相對而言沒什麽力量，但卻更柔軟。
這也是爲什麽許多現代女性都喜歡練瑜伽，但真正去健身房練力量的卻很少。
在周業的鼓勵和打氣下，兩個丫頭總算做完20個仰卧起坐，累得她們氣喘籲籲，滿臉通紅。
“好累，不行了，周大哥我動不了了，你抱我起來吧。”
夏露露像洋娃娃一樣躺在地上，已經發育得不錯的胸部，一起一伏的，看起來很是誘人。
郭點點也有樣學樣，躺在地闆上不肯起來。
周業見狀指了指她們的胸部，一本正經說道。
“咳咳，我可告訴你們啊，剛做完運動全身血液流速加快，肌肉也完全舒展開了，這個時候如果躺着不動的話，胸部可是會下垂的。”
“啊？不會吧！”
“什麽，真的嗎？”
兩個明顯早熟的丫頭是大驚失色，趕緊一屁股坐了起來，周業暗笑一聲，繼續胡說八道。
“但同時呢，趁着這段時間，如果你們繼續鍛煉的話，到是能讓它們變得更有彈性，也會更大。”
“真的嗎？周大哥你沒騙我們吧？”
“信不信由你們，如果你們對自己現在身體發育情況已經滿意的話，那就不用練了，休息吧。”
夏露露與郭點點幾乎同時搖頭，她們對自己的胸部可還沒滿意呢，自然是希望再變大一點。
“那周大哥我們該怎麽做？是不是需要多多按摩？不如你幫我按按吧。”
說完夏露露一挺胸，擺出一副任君撫摸的姿态，郭點點則有些害羞，但也沒有躲，一幅半推半就的樣子，看得周業都不知道說她們什麽好了。
“去去去，按什麽摩呀，你們兩個小丫頭小電影看多了吧，我說的是慢跑。”
“慢跑可以鍛煉全身的肌肉，當然也包括胸部了。去把鞋換了，然後跟着我繞着小區跑圈，我不停你們也不許停。”
“遵命~~”
兩個丫頭趕緊換了跑鞋，随後跟在周業身後，開始繞着小區慢跑。
周圍的鄰居見了都好奇的張望過來，夏露露這兩個瘋丫頭在整個小區算得上是名人了。
平時看她們瘋玩瘋鬧的次數很多，可像現在這樣一本正經的慢跑鍛煉，絕對是第一次看到。
“咦，那個小夥子是誰呀？好像沒見過，難道是老夏的親戚嗎？”
“不是，應該是露露她們的家教。”
“家教？這年頭還有找體育家教的？”
“不是啦，聽說是教英語的，可今天怎麽一塊跑步了？”
“嗨，你們不知道嗎？那個小夥子正是幾天前，救下老張家兒子那個小夥子。”
衆鄰居一聽恍然大悟，那天救人時，不少人都在場，可卻束手無策，危急關頭還是一個小夥子出手，拉開鐵栅欄，成功救下小虎子，得到衆人的稱贊。
“哦，原來就是這個小夥子呀，還别說，長得還挺有精神的。”
“露露與點點那兩個丫頭平時連她們爸媽的話都不聽，居然會跟着這個小夥子一起跑步，看樣子他已經徹底赢得了她們的好感呀。”
“那當然了，露露她們這個年紀的小女孩，最崇拜英雄人物，那個小夥子又是救人，又有文化，算得上文武雙全，肯定是被當成英雄崇拜了。”
鄰居們議論紛紛，周業超強的聽力聽得一清二楚，那些事雖然都是他做的，但被人這樣說，還是有些不好意思。
“好了，熱身結束了，接下來要加點速度，你們跟緊了，别掉隊。”
“啊？周大哥，還要加速呀，我現在腿上好像灌了鉛，都快跑不動了呀。”
夏露露第一個開口訴苦，郭點點也好不到哪去，兩條腿仿佛在地上拖，手臂都甩不開了。
周業一見，立刻指正她們的姿勢。
“手臂夾緊，腰挺直，别低頭。你們的動作越标準，跑起來就越省勁。聽好了，今天最少也要跑一千米，跑不完不許吃飯。”
“什麽！天啊，一千米呀！讓我死吧。”
“别說話，注意呼吸節奏，這是有氧運動，一定要控制好呼吸！”
在周業的督促和指導下，兩個丫頭雖然怨聲載道，可最終還是堅持了下來。
當她們帶着滿頭大汗回到家中時，整個人立刻像攤爛泥一樣倒在沙發上，連手都擡不起來了。
“不行了，周大哥，我真的不行了，現在連吃飯的力氣都沒有了，你快點想想辦法吧。”
“是呀，周大哥，我們明天起床後，肯定全身又酸又疼，沒準連學都上不了了，你快用内功幫我們一把吧。”
兩個丫頭還在做着武俠夢，但她們的話，到是讓周來心中一動。
要說最近最讓周業在意的事不是一模考試，而是劉老師兒子劉佳豪的白血病。
雖然說買下那個老山參是一個辦法，但其實也隻是周業想象中的可行辦法而已。
吃下去後，自身靈力到底能增強多少，能不能徹底治愈小豪的白血病，還是未知之數。
除了增強靈力外，還有一個辦法，則是提高自己的治療水平。
正所謂熟能生巧，治療水平如果能夠提高，應該能用更少的靈力，治愈更多的造血細胞，這樣治愈白血病的機率也會有所提升。
“内功我可不會，不過倒是會一種古老的按摩手法，能夠幫助舒筋活血，緩解身體疲勞，你們過去躺好吧。”
郭點點一聽大喜，瞬間來了精神從沙發上爬起來，而夏露露更直接，三下五除二就将外套脫了，露出粉色的小******郭點點見狀也不示弱，同樣脫掉了外衣，絲毫不怕春光外洩。
兩個死丫頭，心還真大！周業見狀翻了個白眼，趕緊跑到浴室，拿了兩條寬大的浴巾，披在她們身上。
“一個一個來，點點你的體力要差一些，你先來。露露你在旁邊坐好，把浴巾披上，不然着涼了我可不負責。”
“嗯，好滴~~”
讓郭點點在太妃椅上趴好，周業隔着浴巾，雙手輕輕按在她的大腿上捏揉，動作很慢，看起來遠遠比不上那些專業的按摩師。
然而郭點點卻舒服得直接呻*吟起來，那嬌柔的聲音仿佛貓爪抓在心裏，叫得周業差點控制不住靈力的走向。
他臉色微微一紅，不得不運起巨靈神力，進入到絕對冷靜的狀态之中，驅散心底那一絲異樣的躁動。
“啊，真舒服，周大哥你的手法好厲害呀，而且感覺手上冰涼涼的，這不會就是内功吧？”
“全身放松，别說話。”
此時的周業已經控制着靈力，進入到郭點點的體内世界之中，在微觀視角下，郭點點的腿部肌肉，以及腰部肌肉，都受到了不同程度的輕微損傷。
這是因爲劇烈運動後出現的肌肉拉傷，并不是很嚴重，就算不去管它，三四天之後也會恢複。
但恢複的這幾天裏，會腰酸背疼，肌肉無力，嚴重的話甚至走路都會受到影響。
特别是像露露與點點這種，平時不怎麽鍛煉的人，影響會更大。
治療這種小傷，周業隻需要用靈力滋潤那些受傷的肌肉組織，很快就能愈合。
但周業爲了鍛煉自己的治療手法，故意減少靈力的輸出，将它們化爲一絲靈力手術刀，以極爲精細的手法，逐個修練肌肉組織上的細小傷口。
如此一來，靈力的消耗自然會大大減低，但對于控制力的要求卻非常高。
打個最簡單的比方，周業的治療手法就像染布，以前是直接将衣服泡到染料裏，整體浸泡上色。
現在則是局部挑染，所以染料要少很多，但是工藝也更加複雜。
在周業精細的治療手法下，足足按摩了二十分鍾，才将郭點點身上所有的受損肌肉組織修複完畢。
此時周業的額頭已經有點冒汗了，其實靈力并沒消耗多少，但精力卻消耗很大。
“哇，我感覺全身都變得輕松了，體力也恢複了，周大哥你這古老的按摩手法太神奇了。”
眼看郭點點變得精神煥發，夏露露已經等不急了，趕緊上前推開郭點點，躺在周業身前。
“快快，輪到我了，周大哥，給我按摩按摩！”
周業朝郭點點擺了擺手，指向浴室的方向。
“去洗個澡，然後上網叫個外賣，今天咱們就不做飯了。”
“好呀，沒問題，我感覺自己今天胃口大開，必須多叫幾份才行。”
郭點點去洗澡了，周業這邊繼續給夏露露按摩。
由于夏露露的體力比郭點點要強一些，畢竟是練過一段時間跆拳道的，再加上周業經過剛才的嘗試，治療手法也有所提升，因此隻用了十分鍾就搞定了。
她的反應跟郭點點差不多，不僅剛剛酸麻的肌肉恢複了正常，而且精神百倍。
“周大哥，謝謝你！”
說完，不等周大哥反應，直接撲上來親了周業一口，然後滿臉羞紅的跑向浴室洗澡去了。
周業摸了摸被親的地方，内心也有點小騷動，随即搖了搖頭。
“死丫頭，不知道這是在玩火嗎？真把我當柳下惠了。”
兩個丫頭洗完澡，換了衣服，外賣也送來了，三人一起狼吞虎咽了一番，周業就去複習了。
露露與點點這回到是挺懂事，知道周業明天還要考試，所以沒再打擾他，一起回房間享受女孩的私密時光。
周業在夏家的第一夜，就在緊張充實的複習中渡過了。