“什麽？凱爾你是外線神經刀，大衛你不會低位背身單打？”

看着面前唯唯諾諾一臉羞愧的兩個人，常威簡直要無語問蒼天了。尼瑪這不是前世你們吃飯的技能嗎？難道勞資重生一次你們就忘記點技能點了？可不可以不要這麽坑？

在心裏默默歎了一口氣，順便把甩鍋的麥凱給鄙視了一百遍，常威無奈地揮揮手：“作爲球隊負責球員訓練的助理教練，我會給你們制訂針對性計劃的。你們隻要知道一點，這兩項技能無論是對你們自己還是對球隊來說都相當重要，是你們必須掌握的，明白嗎？”

打發走了科沃爾和韋斯特之後，常威裝模作樣地打開電腦開始思考訓練計劃，實際上卻在用意識請求系統幫助。系統當然非常高效地給出了自己的建議，常威隻要全盤照抄就好了，但是他也不想讓自己看起來像個打醬油的。上賽季科羅拉多州大取得了不小的進步，給常威帶來了可觀的經驗和聲望值，現在是時候去奇迹商城裏看看了。

把自己能兌換的道具給掃了一遍之後，常威非常爽快地拍出了300聲望值，換來了一對“力量沙袋”和一隻“投籃護臂”。當然了，這可不是像遊戲裏的裝備一樣直接戴着上場就行，護臂什麽的也就算了，拖着兩個沙袋上場，别人會以爲你腦子壞掉了。

實際上力量沙袋是爲了增強使用者的下盤力量，投籃護臂則是強化使用者的肌肉記憶，而且隻能在訓練當中使用。雖然韋斯特和科沃爾在前世隻能算是靠譜的角色球員，但現在他們卻是科羅拉多州大的重要棋子，爲了給球隊留出更多的合練時間，常威不得不依靠道具迅速提升兩個菜鳥的短闆，至少也要在練習戰術的時候能展現出來。

或許是早早地在前輩那裏聽說了常威的神奇之處，所以當兩份内容不同卻同樣奇葩的訓練計劃擺在韋斯特和科沃爾面前的時候，他們并沒有感到驚訝。

給韋斯特的計劃當中寫着：每天早晚各長跑一次，每次5000米；深蹲200個一組，每天三組；動感單車每天半小時，總裏程不低于3000米；每天攝入牛肉1000克，雞腿肉1000克，燕麥800克，蛋白飲料800毫升，可分爲兩至三餐來完成。

科沃爾的計劃就簡單多了，不過看上去也同樣很變态：每天勻速跑8000米，變速跑5000米，遊泳5000米，中投200個，三分球300個，以命中次數計算；每天攝入雞爪500克，牛奶500毫升，紅酒500毫升，可适量攝入煙熏三文魚肉。

對于自己的訓練計劃，科沃爾倒是沒什麽意見，雖然還規定每天要吃的東西有點奇葩，但是高強度的投籃練習顯然是非常必要的。此外他也知道自己對抗不強的弱點，常威之所以讓他每天勻速跑和變速跑，就是爲了提高他在場上的跑動能力，從而得到空位投籃的機會。

韋斯特就有些尴尬了，他嗫嚅着問道：“教練，爲什麽凱爾的計劃當中有投籃訓練，我的訓練計劃當中卻沒有關于背身單打的訓練？就算是籃下腳步的訓練也好啊！”

結果常威表現得比他更詫異：“拜托，我隻是給你們打好基礎而已，背身單打的技巧你可以從錄像帶當中向NBA的頂級内線們學習。我的目的就是提高你的下肢力量，讓你有足夠的資本去執行低位背身單打的戰術，剩下的估計你得找教練組的其他人了。”

說完常威又扔給他幾份奧拉朱旺的錄像帶，就讓他倆離開了。反正現在已經是下午了，雖然訓練時間比較緊迫，但也不急在一時，還不如等明天早上再開始，這樣還可以讓他們提前回去做好心理準備，免得因爲第二天直接上高強度而吃不消。

等到訓練計劃正式開始實行之後，常威不得不感歎科沃爾和韋斯特的敬業程度，每一項訓練他們都完成得一絲不苟，最重要的是他們還從不抱怨什麽。對于這樣的球員常威一直都是頗有好感的，他們要比那些天賦超群卻脾氣很差的所謂天才好太多了。

正是因爲一絲不苟的訓練态度，兩人的進步都非常快，等到球隊合練的時候，他們在内外線展現出來的實力讓麥凱大爲驚訝。但一想到當時自己是把這個鍋甩給了常威，麥凱就釋然了，在他看來整個NCAA，不，還包括整個NBA，其他所有的體能教練全部都是渣渣，也隻有常威有這個本事在短時間内把球員們的短闆給補上。

其他球員還不知道這事兒，不過看到兩位新隊友表現出色，他們也感到很開心。尤其是帕勒西奧，他原本就是爲了沖擊更好的成績才選擇留校再打一年，隊友實力強悍他也是喜在心裏，對于球隊新賽季的表現也就更加充滿期待了。

原本麥凱的想法是讓帕勒西奧和韋斯特打擋拆，帕提克和科沃爾在外線等待傳球，福特則在三秒區内遊蕩，随時準備拼搶籃闆。常威也很贊成這種打法，但是他還是覺得太單調了一些，這段時間他一直在閱讀各類關于籃球戰術的書籍，再結合他前世的一些見識，似乎讓韋斯特繼續轉型爲空間型四号位可能是另辟蹊徑的選擇。

對于進一步提高自己的射程，韋斯特還是比較感興趣的，其實現在他的射程距離三分線已經沒差多少了，擋拆之後的中距離投籃甚至大号兩分都是他的拿手好戲，隻要再往外撤一步的話，那不就是三分球了嗎？何必在性價比最低的長兩分上面糾纏？

麥凱之前也沒聽說過什麽空間型四号位，但這不能怪他，90年代的大前鋒大部分就是在強力中鋒身邊幹髒活累活的，偶爾命中幾個中距離投籃，比如說奧拉朱旺身邊的索普就是這樣的。他還從來沒見過拉到三分線外去投籃的大前鋒。

不過既然常威給出了這個建議，那麽嘗試一下也不吃虧，怎麽說也能讓球隊的進攻更加豐富不是？如果韋斯特都能練出三分球的話，那球隊就更難防了。