.謝好朋友‘何正雄’的打賞，感謝！

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“到了。/這裏，就是我們運動員的訓練場地。這些器械，都是需要護理的。”

踏入訓練館，裴漢庭恢複常态，目光随着姬永薇所指的方向，落在琳琅滿目的器材上。

此時的場館内，還有不少運動員在訓練。

和裴漢庭印象中每個人都在握着杠鈴，來回挺舉不同。他所看到的大多數運動員，都在使用别的器械。反倒是用杠鈴的，隻占絕對的少數。

甚至還有幾對運動員，拿着拳套，在練拳擊。

“是不是和你想的，有些不太一樣？”

姬永薇目光一轉，落在裴漢庭身上，微微一笑：“重複訓練固然能夠令肌肉記住某一動作，在比賽的時候，較大程度的揮出訓練的效果。但後果也比較嚴重，往往一些可以避免的運動損傷，就是出現在這種情況下。反倒是比賽的時候，極少出現。”

她的目光又轉到運動員的身上，道：“我也是運動員出身，當年要不是不懂這一點，不停教練的勸告。或許，我也不會早早的退役，結束運動員的生涯。而現在，我不希望，我所犯下的錯誤，在我的麾下還有人再犯！”

裴漢庭聽她說地豪氣。不禁有些乍舌。不過他可管不到這裏面。是否涉及到越權不越權地問題。隻要能在這裏學到東西。他就樂意兼職下去。要是學不到東西。那就走人。

“我還真是純潔啊。雖然容易被美色所惑。卻絕不沉迷！”

暗自爲自己自吹自擂了一番。裴漢庭地注意力。才又重新集中到姬永薇地身上。

“因爲器械都比較專業。所以。我能留給你适應地時間并不多。如果三天之内。你無法勝任你地工作。我隻好請你走人。”

姬永薇有夠果斷。召來負責維護器械地工作人員。将裴漢庭介紹給他。道：“這位是新來地工讀生。每天隻是下午五點後。作爲你地助手。在這裏工作兩個小時。希望你能夠嚴格地監督他。盡量手把手地把他教會。如果他無力應付。你要老實告訴我。我會再幫你重新物色一個。”

裴漢庭心道：“還真是有夠不客氣。我都還在地說……”

安排好一切，姬永薇并沒有多做停留，轉身就走。

反倒是那位姓羅的工作人員，拍了拍裴漢庭的肩膀，安慰他說：“别往心裏去，姬主任就是這副性子，對事不對人。要是你喝她相處久了，就知道她其實人很好的！”

裴漢庭點點頭，笑着答應了一聲，便跟着羅磊熟悉起自己的工作職責。

在羅磊的介紹下，裴漢庭才知道，原來這舉重協會地訓練場地，并不是全部用于訓練運動員。它還有一部分職能，是對外的。

畢竟，場地維護、器材維護、人工開銷，還有運動員們的營養，都是不小的開支。舉重協會不得不想些辦法，盡最大地努力，減少赤字。

對外的部分，主要是吸引一些健美或是舉重愛好，在空閑地教練指導下，進行一些比較專業的訓練。

由于舉重協會名聲在外，這些愛好倒是并不缺乏，反倒是因爲太過踴躍，反倒要限制人數，以免擠占運動員們的空間。

裴漢庭的工作，包括爲器械打油，清洗、浸泡器械上的一些繩索等等。

尤其是清洗繩索，因爲必須要用手搓，無法機洗。所以單單一個協會内部工作人員，經常顧此失彼，這才需要找一位價格便宜的工讀生。

鑒于裴漢庭是初來乍到，羅磊倒是沒有安排裴漢庭做太多事，大多數時候，都是他在做，讓裴漢庭旁觀學習。

反倒是裴漢庭有些不好意思，主動要求幫手。

看到裴漢庭做起來還真有些似模似樣，羅磊也就沒怎麽堅持，讓他繼續做下去。

由于部分器械還在使用，兩人隻是先把沒用到地一些，先做了每日固定的維護。

剩下地時間，就是在觀看運動員們訓練。

裏面有一些年齡比較小的運動員，暫時沒有用器械。都是空舉着雙手，站成一排，在練蹲舉。旁邊還站在教練在做指導。

說起來，這些也算是裴漢庭看到地，僅有的正式在練舉重地運動員了。

可就是這些小運動員，一周的訓練計劃也不容小觑。

分别包括：一、跑步三百米，抓舉一小時，要求速度動作和成功度90%以上。高翻借力推，十二組。多級蛙跳三十米乘以七組。後蹲：十二組。小肌肉群練習

二、慢跑三千米，挺舉一小時，要求速度動作和成功度90%以上。跳台階。寬上拉，十二組。俯卧撐兩百次。窄硬拉，十二組。卧推八組。

三、邊速跑三千米。膝上下蹲抓，十二組，要求速度動作。立定跳遠。頸後下蹲支撐，十二組。徒手技術模仿。前蹲，十二組。小肌肉群聯練習。

四、越野跑四千米。球類活動。

五、跑步三千米。抓舉，一小時，要求速度動作和成功度90%以上。六十米練習。挺舉，一小時。立定多級跳。腰腹肌練習。

六、慢跑三千米。高翻借力推，十二組。要求速度動作。跳台階，八組。高翻半挺。俯卧撐兩百次。後蹲，十二組。小肌肉群練習。

不要說和成年運動員相比，就是和這些小運動員相比，裴漢庭都覺得異常羞愧。

人家一個星期練多少内容？自己一個星期才練多少？可就是這麽點，都讓自己覺得沾沾自喜，無所事事！

知恥而後勇，裴漢庭決心從現在開始改變，便對羅磊道：“羅大哥，這些器械，我也可以使用麽？”

得到羅磊肯定的答複，裴漢庭倒是松了口氣。如此一來，他來這裏的兩個目的，基本上都算是達到了。而接下來，除了努力訓練，提高自己的實力，就是要盡量保住這份工作！

在此之前，裴漢庭也有想過，自己是不是要找一家格鬥培訓班，好好的培訓一下。

隻是走訪的結果，卻讓他大失所望。複海市那麽大，公開授課的，不是散打培訓班，就是跆拳道館。教授的，還都是些花拳繡腿，對裴漢庭幫助不大。

反倒是在這裏，給了裴漢庭極大的觸動。這才讓他決心，在這裏努力訓練下去。

和其他競技項目的偏科不同，舉重運動員的訓練安排，還是比較均勻的。

舉重項目并不是單靠上肢力量，或是下肢力量，就能出成績的。可以這麽說，要想練好舉重，就必須用上全身的勁兒。

這也是爲什麽，健美愛好，甚至一些健美運動員，都喜歡往這裏紮堆的緣故。

因此，舉重運動員的訓練計劃，對裴漢庭來說，有着極大的參考價值。

于是，訓練館内的小運動員身後，不經意的就多了那麽一個尾巴。

裴漢庭在不影響那些小運動員的情況下，跟着他們做起了訓練。

前蹲，十二組。

卧推，八組。

……

一番訓練下來，小運動員們下去休息，裴漢庭卻還要跟着羅磊繼續做維護。

看到裴漢庭滿頭大汗的樣子，羅磊有些不忍心：“跟着訓練玩玩沒什麽，搞到自己生病可就不好了。我看，你還是先下去洗個澡吧！毛巾什麽的，工作間裏都有新的，你可以拿去用。”

裴漢庭嘿嘿一笑，道：“羅大哥，你不用擔心我，咱們快點做完，一起去！”

羅磊見狀，也笑了笑，就不再堅持。

全部弄完之後，兩人一起洗了個淋浴，然後便各奔東西。

此後的兩天，裴漢庭在上課、制作傀儡之餘，又多了一個新的任務：訓練、維護。

一天下來，裴漢庭往往累的跟死狗一樣，躺在床上就不想動。

可是羅磊的忠告，言猶在耳。他隻能以最大的毅力，控制着身體，讓自己盤膝坐起來，運行幽魂戰意，以作恢複。

其實，他本有更簡單的方法，完全可以利用魂珠的精力恢複作用，讓自己盡快恢複。

但就像羅磊說過的，每一次人在以爲自己到達極限之後，再努力一次，往往有可能有新的突破。

裴漢庭也認爲，在自己身體極度疲憊的情況下，運行幽魂戰意，可以讓自己的身體，變的更加強壯。

結果倒是沒讓他失望，身體的潛能，在幽魂戰意的激下，一點一點的開出來。

雖然時日還比較短，身體各方面的增幅都還不太明顯，但進步卻是确定無疑的。

時間一點一點的過去，很快，就到了第三次任務即将開啓的日子。

裴漢庭就在自己家裏等待那一刻的來臨，一來這裏比較隐蔽。二來，他還想着帶着小蝶一起回歸。

“小蝶，你想好了嗎？要不要跟我一起回去？”

站在裴漢庭面前的小蝶，穿着她來時穿着的那些衣服。其他的，都已經打包，放進了裴漢庭的空間輪裏。

“你有在乎過人家的想法嗎？都不經人家同意，就把人家的衣服都收起來！”

裴漢庭揉了揉鼻子，有些尴尬。

“你不也換上了那身衣服嗎？還說我……”

這些話終于還是沒有說出口。

因爲小蝶，正眼睛紅紅的望着他：“表哥哥，我離開這裏以後，你會想我嗎？”