第六十章健康問題



感謝睿穎,神聖滴人,徐少一一隻等伊人一笑,傷?絕戀,烤羊腿的迷弟投的推薦票!十分的感謝!謝謝!

“陳老師,你上次那道文體兩開花真的是讓我非常的回味無窮啊!菜一入口,刷刷,擦擦,嘩啦呼的在腦海裏忽閃一下,眼前就穿越到了幻境裏,不知道是真的還是假的,反正很真實,五感都存在,那種感覺隻可意會,不可言傳,我是說進去後的感覺啊~不是那刷刷,擦擦,嘩啦呼時的feelg,你懂的吧“李弘基講得有點語無倫次,陳輝也聽得有點思路不清,開頭一個文體兩開花已經把他打懵了,這到底是如何去定義的,多麽富有意境的一道菜,爲什麽要賦予這樣的名字,更别說後面又來個刷刷,擦擦,嘩啦呼的聲效情景模仿了,簡直有毒。

“文體兩開花是怎麽解釋的呢,不是文化和體育共同促進發展的意思嗎?”陳輝同樣搭在了李弘基的肩膀上,兩人身高差了有十厘米,組成了個奇特的畫風。

搭着陳輝斜翹着身子走了兩步,弘star有點受不了了,肩部怪難受的,拿下了自己的右手臂,甩甩放松一下“陳老師,你看食物味道給人所造成的實際感受就是體,而整體像是藝術品般的外觀就是文,本來那道菜你也是以花朵作爲了主題,這三者兼具,是不是文體兩開花”李弘基給出了十分硬核的解釋,萬物皆有緣,強行給兩者扯上關系,拉進族譜,以後就是一家人了。

不想廢話,那什麽刷刷,擦擦的,估計李同學解釋不出什麽東西。搖了搖頭,陳輝拉着李弘基前往fnc的食堂,沒想到鄭容和也在這裏,看得出他消息十分的靈通。“陳老師,22号是我生日,計劃是在布拉格過的,一起吧,機票錢我出了“鄭容和握住了陳輝的手,年年吃得都差不多,會膩的,今年找點新鮮事。(曆史上鄭容和這次的生日是在布拉格過的)

榮和上來的第一句話給某人搞炸了,自己是沒事幹嗎?天天陪你們過生日”請容我拒絕”脫開對方的手,徑直走向廚房,他和鄭容和已經不像當初那麽陌生了,美男經常有事沒事在網上找自己讨教食物搭配和菜譜,熟絡的很快,玩笑是随便開的,不熟的話,不會這樣生硬的拒絕,再怎樣也要找個借口搪塞對方。

“不想出去也沒事的,可以後面回來後約去我家,就我們兩個人,一對一,我可比雪炫他們有誠意多了”鄭容和堅持不懈,再一次追上來。

“我對你家不感興趣~”陳輝并不知道爲什麽會提出這樣的籌碼,又不是追星的fans,完全對idol的家裏不感興趣。

“所以陳老師,對雪炫她們宿舍很感興趣嗎?”腦回路清奇的李弘基很合乎時宜的在邊上補了一刀,優秀的時間,完美的選擇,擦出了暴擊效果。走在前面的陳輝抽了抽嘴角,神鬼邏輯?因爲提了下aoa她們沒邀請他去家裏,瞬間就把自己對鄭容和家不感興趣這兩件事合成了一個因果關系,運算能力無比強大。

坐在那裏吃瓜的aoa興趣同樣上來了,紛紛放下手機,豎起耳朵,想聽聽陳輝的解釋,老師不會真對她們宿舍感興趣吧~,對于答案,她們心裏并沒有一個好的準備,聽到不敢興趣自己會失望嗎?算不算是對aoa的否定,一群美女的閨房都吸引不了别人,說感興趣的話,自己又要去如何面對老師呢,現場肯定瞬間尴尬,要想辦法回避話題嗎?還是生硬的拒絕。

“我對她們宿舍也不感興趣”陳輝沒有看大家,一個勁的往廚房裏走,idol的宿舍團綜裏不是基本都曝光了嗎?記得wendy是這樣跟自己說的。可惜真巧了,aoa出道時fnc并沒安排生活綜藝,隻要個時長很短的angel`s  ca,倒是後來的【清潭洞111】裏有生活場景(喜歡aoa的還可以去看看【美好的一天】,算是個旅遊類團綜了,有期還去了海南)

“那你對什麽“興”趣最足,看看榮和能不能滿足你”弘star順利的開起了車。“請你不要戰術後仰了,文體兩開花的國際影星”陳輝聲如洪鍾,聲馳千裏從廚房裏響徹而出。

我主業是唱歌的哦,自己是演了幾部電視劇電影,也算不上國際影星吧,李弘基摸了摸自己漂亮的臉,以前多瘦,俊美的臉蛋現在都肥成球了,想當初演【原來是美男啊】時不知迷倒了多少人。

廚房裏

見案闆上放了滿滿的幾個購物袋,某人心裏送了口氣,終于不用去倉庫裏淘寶了。雪炫她們有準備好的食材最好不過,範圍控制住了,自己也方便不少。搓搓手,很好奇的研究起了袋子裏面有什麽,第一個映入眼簾的竟然是泡面袋子,無視放到一邊,繼續往下翻,豬肉,金針菇,奶油,白菜,胡蘿蔔,西蘭花,土豆。

靠在案台上,有點淩亂,按道理買菜時,肯定是跟着心裏想做的菜譜買的,可這袋子裏的東西混合起來好像,好像,難以言喻啊~難道做金針菇,白菜,胡蘿蔔,西蘭花,土豆的素食混炒?嫌熱量不夠的話再加點奶油湊活一下,什麽神仙搭配,等等,這好像還真就是一道菜,陳輝想着敲定了主意。

不過泡面怎麽辦?aoa要是想吃煮泡面他也沒意見,素菜和雞胸肉用鍋煮湯,泡面下水撈一下就完成,簡單省事營養豐富。抱着試一試的心裏,陳輝朝外面問了一句“咱們吃泡面鍋吧,好不好~”

外面頓時乒呤乓啷作響,一會,所有人都跑到了廚房裏來。真要吃泡面鍋就不麻煩陳輝泡一趟了,有隻手都可以做吧,話說這幾包泡面是哪個人才拿的,今天的主人公璨美好奇的撥拉起了袋子裏的泡面。

“那個不好意思~,泡面并不是給這裏準備的,是我自己買回去要吃,剛才去超市就順手買了”雪炫不好意思的伸手拿走了袋子裏的泡面,剛才的陣仗應該算是自己引起的吧。(在happytogether裏看節目放雪炫的視頻,宿舍裏裝備齊全,因爲公司體重管理嚴格,偷煮泡面吃是常事。其他綜藝裏雪炫還說每次吃了零食什麽的,回公司都謊報西蘭花,南瓜等健康食物上去)

“雪炫你經常吃泡面嗎?對身體很不好的,雖然你們這種比其他速沖的要健康很多,油量沒那麽高,可依然有害”陳輝職業病發作,十分的看不慣别人吃垃圾食品,同樣都是需要下水煮,爲什麽不選擇面條,更加的健康。

“很正常吧,爲什麽很驚訝的樣子,别的女團宿舍裏泡面也應該是常見品吧,控制體重時,晚上偷吃泡面是常事”雪炫很納悶,陳老師大驚小怪了。

某人不知道情況,是沒錯的,很多團活動期間,都是有經紀人看着的,不能亂跑,亂吃,都是把握好的,這時候藏起來的泡面就成了神器。。

陳輝沉默的沒說話,雪炫估計是管不了,倒是聯想起了red  velvet,irene她們會不會也偷煮泡面呢?傻帽的管理那麽嚴,肯定逼的她們隻能偷吃了吧,十有是一樣的。(傻帽是真的嚴,忘記是哪個綜藝,期間在便利店吃炸醬面,因爲身材管理,wendy拿到碗都不敢下口,當時還好kangta也在,勸說了幾次後,wendy在勉強的動嘴吃了)

好在都過去了,自己的新計劃安排上後,公司在飲食上也沒控制的那麽厲害,不過相應的是你多吃了多少,就必須在健身房裏燃燒出來,吃是放寬了很多,但泡面是必須要杜絕的,熱量太高了,一袋的熱量大卡區間爲470~554(不同款式不同熱量)什麽概念呢,一塊100g的豬肉熱量爲143大卡,一袋高熱量泡面(554)下肚差不多跟吃了四塊拳頭大小的豬肉是等同的,對比下,肉裏還含有蛋白質,鈣,鐵等有益的成份,泡面裏能有什麽?

“那個雪炫,你看看這塊豬肉,我這是一個拳頭的大小,你比一下,吃下袋泡面差不多是等于吃了四塊的樣子,熱量很高的。晚上肚子真餓的難受,可以買點凍幹的水果幹吃,喜歡重口味的話,去網上買脫油低鹽的薯片,其他的低脂低油食物也可以,因爲夜晚人的消化能力不強,高熱量食物很容易就堆積在身體裏,就連其他健康的部分食物都不行,像小麥制作的面條,面包,肉都不行,碳水化合物含量高,經過了層層消化後産物就是糖類,也是發胖的根源之一”陳輝并沒去拿雪炫手裏的泡面,換作wendy她們被自己瞧見,肯定是要沒收的。

金雪炫咬着嘴唇看了會手裏的泡面,好像下了很大決心的樣子,轉身把所有的泡面放到了李弘基的懷裏“oppa,你們不是要去rb嗎?帶着它們吧,懷念國産泡面時可以煮着吃”雪炫笑着說道。

李弘基抱着泡面很懵逼的眨了眨眼睛,大眼睛撲閃撲閃的,發生了什麽,劇情變化太快了,自己沒有接上啊!觀察了下手裏的泡面,再想了想陳輝的話,心裏也琢磨了起來“榮和啊!提前祝你生日快樂”說着把所有的泡面塞到了鄭容和的懷裏

鄭容和“”

陳輝沒去理會在那裏推三阻四的幾人,做飯是首要大事,做日式的奶油炖菜吧,【深夜食堂】裏的經典美食,rb人最喜愛的洋食之一,相比于歐式的原版,日式的更偏向甜味,奶油的香味十分的濃郁,是一道散發着家常溫馨氣息的菜品,配搭一些常見的食材,能彰顯出他的氣質。入口品味起來暖暖的,甜甜的,雖樸實無華,但卻十分的暖心。想着美好的意境,陳輝心裏也放松了下來,意境絕對很美好,符合生日的主題,菜是比較簡陋,希望璨美不會介意。

又搗鼓了其他袋子裏的食物,某人無語的去倉庫和食堂後廚裏取配料去了,還需要面粉,牛奶,黑白胡椒,雞蛋,高湯。

拆包裝,洗菜,很好奇能産生怎樣溫暖的畫面呢?對魔法效果免疫的某人很無耐。整理好所有的材料,開始正式開工,先将所有的土豆、胡蘿蔔、西蘭花、白菜切成喜歡的大小備用,豬肉和金針菇已經是處理好的扔一邊先不管,掏出食堂特有的大鍋。

撕開奶油的包裝盒下鍋開中火加熱到融化,放面粉拌炒來混合均勻。緩緩的倒入牛奶,作用是爲了不讓面粉糊結塊,每次混合時加一些就好了。在牛奶和面粉糊混合均勻後,倒水煮開。水沸騰之後,先前備用的食材可以出場了,将土豆、胡蘿蔔、白菜、豬肉,金針菇依次放入奶油白醬中(鍋裏),同時灑入黑白胡椒粉和義式綜合香料(意dl香料)用量一把左右即可,陳輝拿起勺子試了一下口味,稍微加入點海鹽調整鹹度,一小匙砂糖增加甜味,調整至小火炖煮至到蔬菜軟爛,時間大約爲三十分鍾。其他食材都已下鍋煮,案闆上剩下了西蘭花,爲了保住大部分的營養成份,隻能等鍋裏的材料煮爛後才入鍋煮。

找了張椅子坐下,陳輝跟irene聯系了起來,好好盤問了一下泡面的問題,如joy說得一般,裴洙泫在老師面前就是個雞仔,立即交代了出來,承認了自己的錯誤。

“别吃泡面了,你那麽宅,多跟我學學做菜,自己做飯樂趣很足的,又能開心的享受美食,還能培養點生活情趣,天天燙衣服沒意思的,irene,要文體兩開花是不是~”陳輝發現自己被李弘基給帶跑了,看來要戰術後仰變成國際影星了。(這個梗可以自己去搜,一搜就出來)

“我會的,老師,不會再吃泡面了,以後我也會督促她們的,瑟琪吃”irene恭順的答應着,後面的聊天中裴洙泫不出意外的賣掉了隊友們。某人沒想到身材鍛煉比較好的姜瑟琪會是red  velvet裏最能吃的,可憐joy和yeri的易胖體質一秒鍾,wendy則以優良的自控能力逃過了一劫。


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