操場上，教官孫策雙手放在背後，嚴肅的看着姜軒他們。
“經過這十幾天來的軍訓，你們的體質有了很大提高，身上也有了軍人的氣勢，很好。”
好不容易聽到教官的誇獎，姜軒他們心裏都挺自豪的，身體愈發站的筆直。
“接下來差不多還有半個月的時間，我接下來隻教你們兩個東西，那就是紮馬步和軍體拳。”
馬步和軍體拳？姜軒心裏嘀咕着。
軍體拳是一品中段戰技，是聯邦政府初創立時，一位軍人結合了以前的軍體拳，加上一些搏擊理論所創造的，任何一個新入伍的士兵都會學。
在全所有大學的軍訓期間，教官都會教給新生們軍體拳，算是聯邦給大學生的一個福利。
學軍體拳，姜軒他們都知道，但爲什麽要學馬步，他們卻不理解，在他們的印象裏，馬步就是電視劇裏的花架子，中看不中用。
看到有些學生臉上的表情，孫策知道他們是瞧不起馬步，高聲道:“練拳不練功，到老一場空。馬步是一切拳法、掌法戰技的基礎，很多人紮馬步這種基礎都不會，還想學高品戰技，真是可笑。”
馬步樁，雙腳分開略寬于肩，采半蹲姿态，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。
馬步是練習武術最基本的樁步，因此有“入門先站三年樁”、“要學打先紮馬”的說法。
内煉精氣神，外練筋骨皮！
在這一點上，馬步樁則是一種基本能夠滿足武功這種特殊要求的、非常有效的訓練方法。
“蔡葉出列！”教官孫策突然喊道。
“是！”
小胖子蔡葉一臉茫然，不過還是老老實實的站了出來。
“實踐是檢驗真理的唯一标準。蔡葉，你攻擊我，我讓你們見識一下馬步的厲害。”
孫策雙腳分開，半蹲下去，雙拳握緊收攏在腰間，兩隻眼注視着小胖子蔡葉。
“教官，真的沒事嗎？”蔡葉臉上寫滿了緊張，他是凝神境，比教官孫策高點，要是正兒八經的打，孫策經驗豐富，蔡葉絕對不是其對手，但孫策現在一動不動，蔡葉很擔心傷了他。
“沒事，快來。”教官孫策沉聲道。
“好的，教官！”蔡葉吐了口氣，擡起右拳，快速地向孫策胸口攻擊。
說時遲，那時快！
孫策不慌不忙左手伸出，寬大的手掌握住蔡葉的右拳，然後右手一個馬步沖拳，将蔡葉擊退。
“再來！”孫策喊道。
蔡葉不敢再小視孫策，圍繞着孫策走了一圈，然後一個掃堂腿，功孫策的下盤。
孫策的下盤猶如老樹盤根，深深紮在地面上，兩隻腳仿佛與大地融爲一體，硬抗一記掃堂腿，竟然動都不動，又是一拳攻向蔡葉身體薄弱處，蔡葉身體失去平衡，倒在地上。
沒想到馬步看似一動不動，破綻百出，實則是在靜觀其變，抓住機會給予緻命一擊，姜軒想道。
“蔡葉，歸隊！”
“是！”
孫策看了底下學生一眼，道:“看清楚了吧！馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力。”
底下的人點點頭，紛紛鼓起掌來，爲孫策叫好。
“紮馬步有六個姿勢步驟，第一就是四平馬步，兩腿并立，兩腳平行站好。”
說完，教官孫策便演示一遍，速度很慢，盡量讓姜軒他們看清楚。
“第二個，腳上寬馬。”
“第三個，雙掌前推，四指彎曲！第四，雙峰貫耳！第五個，雙臂前平舉，想心向下！”
“最後，雙手握拳于腰部。”
孫策一個姿勢一個姿勢來講解，演示，姜軒他們看得如癡如醉，很是入迷。
“好了！兩人爲一小組，面對面紮馬步，開始練習。兩小時後，我開始教你們軍體拳。”孫策重複演示了十幾遍後，叫道。
“開始練習！”
八十個人迅速分開，開始分組，姜軒和尼瑪兩人一組。
分組完畢後，每個人便開始紮馬步，不過很多人馬步紮的不倫不類，有點四不像，讓人啼笑皆非。
“雙腳間的距離要大點，和你的肩同寬，紮馬步不是罰站！”
“那個高個子的學生，腰挺直了，不要含胸駝背的，紮馬步的精髓在于腰馬合一，紮出個精氣神來！”
“雙手握緊，放在腰間，不要亂動！”
…………
教官孫策在人群中不斷走動，指出學生們的不足之處，還說了肌肉、骨頭紮馬步時該怎麽配合。
待所有人姿勢基本上都正确後，孫策道:“不錯，保持這個動作兩小時别動。”
“兩小時啊，感覺身體好累啊！”
“馬步隻紮了十幾分鍾，我的腳便在發抖。”
“是啊！”
…………
底下學生小聲抱怨着，孫策充耳未聞，好像沒聽到一樣。
“滴滴！”姜軒的額頭流下好多汗水，咬牙切齒堅持着。
姜軒沒想到紮馬步這麽累人，其中涉及到了這麽多學問。
在蹲馬步樁時，兩腿的負荷是很大，負載上身的重量需要很大的力量，兩腿的肌肉需要承受較大的靜載力。
要是姿勢不正确，擁有生命能量的人還好，可以修複身體，但那些普通人隻會使得身體造成損傷，腰肌勞損。
紮馬步大約紮了兩小時後，姜軒的生命能量消耗了大半，他感覺雙腿就不是自己的一樣，勞累無比，兩隻腳都在發抖，身體搖搖晃晃，好像随時都要倒下。
“停！兩小時到了，休息一下！”孫策喊道。
“撲通！”一聲，操場上一大片人瞬間倒了下去，身體呈“大”字，躺在地上休息。
“呼呼！”姜軒坐在地上大口大口喘氣，頭發全是汗水，雙腿一點力氣沒有。
“真累！”尼瑪在一旁抱怨着。
孫策看了看筋疲力盡的新生們，道:“我教你們，是最基礎的馬步，還有很多種練法，感興趣可以去網上看看。第一次紮馬步累是很正常的，普通人練完後，站起來的力氣都沒有。以後你們每天清晨紮一小時馬步，一個月後就會有很大成效。”
姜軒無力的坐在地上，一邊認真聽着，一邊凝聚生命能量恢複體力。
差不多半小時左右，所有學生都恢複的差不多，站起身來，感受着着身體的變化，覺得身體很無比輕松，很舒服。
“恢複的差不多了吧，仔細看，我現在就教你們軍體拳。你們别看軍體拳隻是一品中段戰技，但實戰用處很大
。”
孫策平複下心情，身體靈活的舞動起來，各種沖拳、橫打、踢打等等姿勢展現在姜軒他們眼前。
孫策的四肢不斷與空氣發生碰撞，産生爆炸聲音，揮出的拳風使得姜軒的頭發四處飄搖，操場上的地面都被孫策的踢打出現了幾個坑。
軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格鬥動作組合而成的一種拳術，不旦能鍛煉身體，還能克敵制勝。
以前軍體拳共有三套，第一套和第二套各有十六個動作，第三套有三十二個動作，加起來一共六十四個動作。
後被前輩簡化，取其精華，去其糟粕，濃縮爲兩套，每套十六個動作，共有三十二個動作，涉及到了人的肌肉、骨頭、生命能量的諸多運用，奧妙非常。
至于姜軒他們所修煉的也不過是第一套 動作，能和一品中段戰技相比，完整的軍體拳在軍隊裏也是厲害的二品戰技，可與二品上段戰技相媲美。
二品戰技在地球各區都少見，聯邦還沒這麽慷慨，無償給這些小屁孩完整的軍體拳。
教官孫策打完第一套軍體拳也僅僅一分鍾而已，很快。
他拍了拍手，道:“看清楚了吧，剛才是軍體拳一套連續的動作，你們初學者需要一個一個動作學會，然後再完成整套的套路練習。”
接着，教官孫策深入淺出的講解每一個動作要領，以及各種發力、生命能量的運用等等，姜軒他們一個個都看得如癡如醉。
“現在你們開始練習，先一個一個動作來，先把每個動作練好了，再做連貫動作。”孫策高聲喊道。
“預備！”
聽到“預備”的口令後，姜軒他們在立正的基礎上，身體稍向右轉，同時右腳向右前撤一步，兩腳略成“八字形”，自然挺胸，目視前方。
“格鬥準備！”
姜軒左右手握拳胸前交叉，而後右拳猛力向下至裆前，頭向左轉，直視自己的左拳。
“一！弓步沖拳！”
學生們立馬使出第一個動作，弓步沖拳！聚一半的生命能量于右手，右拳從腰間猛力向前旋轉沖出，拳心向下，同時左拳收于腰際，成左弓步，積聚能量。
“再來！二！穿喉彈踢！”
姜軒離教官很近，聽到命令，立馬變化動作，仿佛有個敵人在身邊，彙聚身體的生命能量，對其又是插喉、又是彈踢裆。
“三！馬步橫打！”
“四！砍肋下打！”
…………
孫策每喊出一道命令，姜軒他們便變化一動作，很快十六個動作便做完。
“再來！”孫策皺了皺眉頭，似乎對姜軒他們很是不滿意。
于是，他們又慢動作将十六個動作練習了十幾遍，孫策确認每個人動作姿勢沒有問題，便讓姜軒他們把十六個動作慢慢連貫起來。
太陽快下山時，姜軒頭腦都麻木了，已經忘記自己練習軍體拳有多少遍，隻是聽到口令，身體便下意識的去做。
“不錯，進步很大，以後每天先三萬米長跑熱身，然後兩小時馬步，剩下的時間就是練習軍體拳，解散！”
聽到解散，姜軒身心都放松下來了，身體勞累無比，今天的運動量比得上以前一個星期的了。