“行了，我現在就來講講怎麽練武，練武，練武，重在一個練字，練的是基本功。”
君捕頭拉過莫憂讓他乖乖站好，然後用手在他身上比劃，“一般包括肩膀，手臂，腰，還有腿這幾個地方。”
“大郎，來，活動活動你的肩膀，盡量用力一些。”莫憂聽話的揚起手臂，擡的高高的，君捕頭搖搖頭，抓着他的手用力往後掰了掰。
“疼疼疼，爹啊，疼！”莫憂叫的有點慘，君捕頭心下不忍便放開手，“唉，現在練武就有點晚了，你這肩膀都硬了，根本就伸不開嘛。”
莫憂活動活動肩膀，感覺沒有大礙，他剛剛并沒有受傷，隻是超過平時肩膀活動的範圍，身體一時間适應不了，這些他都有心理準備，以前也看過不少美女練舞蹈的視頻，知道這個過程會很痛苦。
“爹，沒事兒，多練練總能活動開的。”莫憂早有預料，已經讓趙三郎去準備一些簡單的健身器械，有了這些科學器械的幫助，相信能減少一些練基本功的難度。
“嗯，你能堅持就最好。”君捕頭也沒多說什麽，莫憂說的對，這些都是關節天生就有的能力。
小孩子的身體就很柔軟，很多動作都能輕松做到，長大了要想恢複也算不上太難，隻要能吃苦就沒問題。
“接下來就是雙腿。”君捕頭蹲下身子拍拍莫憂的大腿外側，“還是太瘦弱了些，不過也沒事，咱們慢慢來。”
“嗯。”
“最後就是最重要的了。”君捕頭将手掌放在莫憂的腰間，“腰連接上本身和下半身，俗話說‘練拳不活腰，終究藝不高’。”
“腰是反映身法的關鍵，腰不活就很難顯示出身法。”
“練武先練腰！發力從地起，全靠腰傳遞。”
“練腰先練樁，根基不穩，萬事皆休。”
君捕頭盡量系統的講解，但是大勝此時的武學體系還不完善，很多關鍵點莫憂還是聽的雲裏霧裏，“爹，師公是怎麽教你的？”
“那老混蛋，不，他就教了我一套拳，還扔給我一本内功心法，别的就沒有了。”
“武功秘籍？”莫憂眼前一亮，對了，就是這個，“爹，那書還在嗎？我想看看。”
“這個……”君捕頭搖搖頭，“沒了，練完就燒了。”
莫憂雖然有點失望，但這裏不是還有一個會的人嘛，“那……”
君捕頭擺擺手，“不用說了，爹不能教，你也學不了。”說着他雙眼微眯，一股血腥氣迅速從身體裏爆發出來。
莫憂竟然産生了幻覺，滿眼都是屍山血海、殘肢斷臂，也就一晃神的功夫，殺氣盡退，就好像從來沒出現過一樣，莫憂這時才感覺背後發涼，原來汗水已經打濕了他的脊背。
王鳌剛剛聽的都快睡着了，此時也是瞬間驚醒，兩人同時咽了一口唾沫，“好恐怖，就像死過一次一樣。”
“唉。”恢複正常狀态的君捕頭歎了一口氣，下意識的掃了一眼莫憂的雙手，“這種武功叫《殺氣訣》，需要用殺人來練，要殺很多人才能練成，你沒見過血，學不了的。”
莫憂心有餘悸，很想問一句老爹以前是做什麽的，但他知道不該問，這也就難怪老爹殺雞的時候那些雞那麽慫，原來是被殺氣鎮住了。
“不過也沒關系，拳法我可以教你們，這套拳叫‘老公拳’。”
“老公？”王鳌的反應比莫憂可大多了，竟然直接喊出來，“老公不就是宦官！”
這宦官吧，古代官名稱爲寺人、黃門、貂珰；尊稱内官、内臣、中官、中貴；卑稱内豎、閹宦、太監、閹人；而民間則俗稱老公。
莫憂一瞬間想到了這些，原來這不是恩愛夫妻的甜蜜故事，而是太監傳功啊。
君捕頭點點頭，“據說這套拳法是一個內官創出來的，後來教給宮裏的一些小太監，是讓那些小太監練基本功用的，後來傳出皇宮，機緣巧合之下傳到了我師父那裏。”
莫憂撸撸袖子就要開學，太監怎麽了，太監心無旁骛，太監才容易成爲高手呢，這老公拳肯定很不錯。
“行了，今天就先說到這裏，拳法我明天再教。”君捕頭看王鳌不太情願，給出一天時間緩沖，到時候學不學都好說。
莫憂愣了一下，白激動了，君捕頭搖搖頭，“你呀，别好高骛遠，還是先練樁功吧，那才是基礎中的基礎。”
樁功分馬步、弓步、仆步、虛步、歇步等樁，是武術獨特的鍛煉方法，但是大勝沒有後世那麽多講究，樁功也沒經過細化，莫憂反而覺得君捕頭交給他的樁功有點像是站軍姿。
沒錯，就是軍姿，跟後世那種軍姿還不太一樣，就是平時君捕頭那種站立方式，跨步站立，雙腳與肩同寬，手頭上倒是跟後世的紮馬步一樣，都是雙臂端起。
“爹，不用稍微下蹲嗎？”
“也可以。”君捕頭幫莫憂調整一下動作，“隻是這樣難度更大一些，你才開始練，可能堅持不了多久。”
“沒事，我能行！”莫憂給自己鼓勁兒，他現在就有點沒力氣了，要保持一個姿勢一動不動很累的。
君捕頭用手按了按莫憂微微顫抖的雙腿，“不用太勉強，開始的時候時間不要過長，随着腿部力量的增強，再逐漸延長站樁時間，要不然會練壞了身子，你現在，唔，就先站一炷香吧。”
……
“王公子，你要是不想學這些，就跟着我活動活動身子。”
王鳌拱拱手，“多謝捕頭，以後叫我鳌兒就行，你看能不能教我一些不太辛苦的，我從小也沒吃過苦，這個，嘿嘿。”
“這樣啊~~~”君捕頭有點犯難，練武哪有不吃苦的。
莫憂堅持不住了，将憋着的氣吐出，“老弟，我教你，你看着我。”
“一二三四，五六七八，二二三四，五六七八，三……”
王鳌一看，“這個好，這個簡單。”說着跑到莫憂身邊跟着比劃，“哥，這個叫什麽？”
“這叫第二套小學生廣播體操——雛鷹起飛。”莫憂動作熟練，這一套操他小學時沒少跳，記得相當清楚。
“第二套？那第一呢？”
我哪知道啊，“第一太難了，你學不會。”
“哦，是這樣，那第二好，咱們就學第二套。”
“我跟你說，以後你讀書累了，先做一套眼保健操，然後再出來跳一套雛鷹起飛，保管你精神振奮。”
“真的啊，這麽好？”
“那你看，大哥什麽時候騙過你！”