龍青見狀笑道：“很多高深的東西說明白了就是非常粗淺伎倆，在武學之中更是如此。武學不是修仙，沒有那麽多難懂的概念。但想要真正的理解，還要你們自己體會。好了，現在你們開始練吧，以後，我希望你們能把這個早晨練習的習慣堅持下來，無論是什麽地方，什麽天氣，明白嗎？”
趙妍點頭道：“明白了師父！”
“師父您放心，我一定會做到的！”林娆娆也非常鄭重的點頭道。
龍青看了一眼手腕上的表道：“好了，現在你們開始聯系吧，八點休息吃早餐。”
林娆娆和趙妍當即在草地上練習起來。
龍青這套養神法前面的招式都是随便打的，隻是用來放空心神而已。趙妍練過一些跆拳道的套路，也學過龍青傳授的八卦掌等功夫，随意揮灑起來，倒也不是很難。林娆娆就有些尴尬了，還處于練體能的階段，知道的招式沒幾招，能使出來的就更少了，站在原地想了一會兒，竟然不知道該怎麽辦。
“師父，我不會招式怎麽辦？”林娆娆可憐兮兮地道。
龍青見狀笑道：“不會你就随意蹦蹦跳跳，比如跳舞或者是在學校做的廣播體操，反正隻要能讓自己動起來并且心神沉溺進去就可以。”
“哦！”林娆娆答應下來，過了一會兒，便在草地上跳起了一支非常時髦的鬼步舞。這段舞蹈龍青隻在往上看過一次，并沒有見過真人版。林娆娆身材窈窕、臉蛋清純，一雙長腿更是分外惹眼，跳起這段舞蹈來，連龍青都不禁多看了幾眼。
漸漸地，将鬼步舞跳了幾遍之後，林娆娆又開始跳起其他舞蹈，連著名的太空步都能信手拈來。
“沒想到我這個小徒弟還是個舞蹈天才。”龍青不由得笑了起來。
一段舞蹈之後，林娆娆學着龍青的樣子，雙手在胸前下壓，用力的吐息，然而卻怎麽也做不到吐出一條白線來，更别說做到那種将陽光吸進嘴中的意韻了。旁邊的趙妍也是差不多的情況。
龍青見狀道：“你們不要糾結于形式，尤其是不要糾結于吐出白線來，那是我功夫到達一定的高度之後才能自然做出來的，不是刻意追求的效果。你們現在最主要的是放空自己的心思，排除一切雜念，盡可能做到五色皆空，心中不存一點意。”
趙妍和林娆娆聽完後若有所思的點點頭，繼續開始訓練。
随後龍青就離開了草地，開始回去生火做飯。練武期間，早飯可不能跟一般人一樣吃點粥和包子就簡單了事了，需要非常均衡的營養。好在龍青是過來人，對此駕輕就熟，倒也不是很爲難。
當趙妍和林娆娆大汗淋漓的回來之時，一桌子營養均衡的早餐已經在桌上了，有牛奶、牛肉、雞蛋、蔬菜……，雖然味道一般，但裏面的營養絕對沒得說。
龍青道：“吃飯不要狼吞虎咽，要細嚼慢咽，體味食物的原本滋味，同時要心存感激，感激萬物的生長不易，感激大自然賜予的禮物，着同樣是修習‘神’的一種小技巧。”
林娆娆聞言立刻停止了狼吞虎咽的吃相，開始細嚼慢咽起來。
飯後，龍青道：“飯後不要坐在原地，也不要劇烈運動，最好慢慢走動，同時盡可能的感受食物的消化過程。”
在看到師父對每一個細節都開始嚴格要求時，林娆娆才意識到，這次來山中并不是度假的，而是真的來學習的。
一個小時之後，龍青宣布開始進行兩小時的體能訓練。林娆娆的體能訓練很簡單，就是從木屋跑到山頂，随後再從山頂回來，如此往複。至于趙妍的體能訓練，則是龍青親自把關的。包括負重深蹲、彈跳、折返跑等大量訓練内容。
兩個小時之後，無論是林娆娆還是趙妍，都疲憊不堪，幾乎無力站在地上了。尤其是趙妍，訓練強度之大幾乎已經達到了她的極限。
“休息十分鍾，然後你們洗個澡再回來。”龍青沉聲道。
二十分鍾之後，兩人返回木屋中，龍青将桌子移開，在地上放了一張草席子，扭頭對趙妍道：“把衣服脫了，然後躺在上面。”
趙妍微微一愕，但随即反應過來，按照龍青的要求脫去了T恤，趙妍的T恤衫之下隻穿了一個白色的文胸，大片雪白的肌膚全部露了出來。盡管之前表現得不是很猶豫，但衣服真的脫了之後，還是臉上還是有一些暈紅。
“師父，褲子還脫嗎？”趙妍輕聲問道。
“都脫了！”龍青沉聲道。
趙妍臉上紅暈更深，但還是輕輕拉下褲腰，将褲子脫了下去。因爲是夏季，趙妍純棉的運動褲之下同樣也隻傳了一條貼身的内褲。線條柔美、膚色白皙的長腿完*露在空氣中。
“天呐，待會兒我也要這樣嗎？”旁邊的林娆娆看得臉色發燒，猶如紅蘋果一般。
“躺在席子上。”龍青接着吩咐道。
趙妍依言躺了下來，原本她就有超過一米七的身高，躺下來之後更顯得身材修長，連林娆娆都看得目眩神迷。
龍青卻沒有多看，反而從旁邊拿出一個比拳頭略大的小陶罐，拔開瓶塞，一股混合着藥香與酒香的味道立刻充滿整個屋子，林娆娆都不由得多吸了幾口氣。
龍青輕輕倒了一點在左手掌心，出來的液體卻不像普通的白酒，而是琥珀色，而且猶如油脂一般，帶着粘稠。
龍青放下瓶子，雙手搓了一下，讓液體布滿左右兩個手掌，接着輕輕塗抹在趙妍的小腿上。
在龍青手掌接觸趙妍皮膚的一瞬間，趙妍渾身輕輕戰栗了一下，不由自主的開始肌肉繃緊。
“放松！”龍青沉聲道。
趙妍立刻強行控制住身體傳來的異樣感覺，開始放松肌肉。沒過一會兒，兩條小腿都被塗滿了這種液體。
接着，龍青雙手一運勁，一搓，兩隻手掌頃刻間變得紅彤彤的，散發出驚人的熱量，然後按在趙妍的雙腿之上。