随着時間的推移，舒桦院，成了一個無論有多少規矩，都在這裏可以不成立的地方。

所以還沒等到“主人”回來，他們已經開始吃東西聊天了。

随意自在，即使有謝抒顯在，但所有人踏進門的那一刻，便學會了做自己。

至于出了這道門，要受多少苦，都無所謂了，今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁！

謝淑瑤嘴角含笑，沒有多說什麽話，找了空位便坐下，沈從威見他過來，便給他遞了杯酒。

“你管家可還好？”

“吃了幾副藥，精神恢複了些，沈姐姐無需挂心。”謝抒饒說着，擡頭對她一笑，順勢看了看謝抒顯得臉色。

“你看什麽？”謝抒顯突然問她。

“李叔說你身體有些不适，我就想看看，傳說中的大神，身體不适是個什麽樣？”

謝抒饒早已将事件挪到餐桌上的菜品上，努力的排查，到底哪一個才是預言做的？

經過排除處罰，他将目光鎖定在一條真魚上，立刻下了手。

“你現在拍馬屁的功夫真是越來越高深了。”

“過獎過獎，還要多學習提升。”

預言端上最後一道菜，也跟着坐下。

“玉大廚，今日辛苦了”沈從文一進院子就聽聞今天是預言預言下廚，還特别的期待了一番。

“大家趁熱吃，今日難得相聚，做的都是些家常菜，大家不要嫌棄就好。“”

預言這裏面哪道菜是你做的？”

夏天10分能幹，這裏大部分菜都是他煮的少，我隻做了一道蒸魚。熬了一個湯。

謝抒饒放下筷子，努力控制表情，擡頭的那一瞬間，臉上的笑容更加燦爛，“大家一起嘗一嘗，這蒸魚味道是極其鮮美的。”

第一，注意自己的身體狀況。

患有嚴重的心髒病或高血壓的人是不适合去西藏旅遊的，當然如果情況不是很嚴重，還是可以到西藏一些低海拔的地方去旅遊。

第二，進藏裝備需帶全。

西藏的日夜溫差大，沖鋒衣和保暖衣一定要帶上，另外還要多準備兩套衣服換洗。

西藏是高原地形，高山湖泊很常見，最好帶上一雙登山鞋，既能防滑還能防水，此外，還可以準備一雙運動鞋作爲備用。

第三，做好防曬工作。

西藏的大氣非常稀薄，紫外線很強，但這種情況下，皮膚很容易被曬傷。要帶上防曬霜，還可以帶上太陽帽和太陽鏡，除此之外雨傘和手電筒也是必備之物，牙膏、牙刷、洗面奶。

第四，充饑食品要帶足。

進藏旅遊是一種體力活，沒有充足的能量補充是不可取的行爲，我們可以帶一些壓縮餅幹、牛和面包補充能量，礦泉水和紅牛也最好帶上，水是必不可少的，紅牛也可以補充能量和提神。

在西藏的高原環境下，人的生理功能會變弱，消化系統、呼吸系統等人體機能會有所下降，所以在西藏旅遊期間，切記不可以暴飲暴食，以免增加腸胃的負擔。

第五，如何應對高原反應？

高原反應也不是什麽疾病，一段時間之後會自行消失，情況比較嚴重的，也可以通過吸氧氣瓶、服用鎮靜藥物來緩解。在西藏，紅景天是常見藥物，用紅景天煎水喝可以緩解高原反應。

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