第639章 開始來鍛煉（四）

照臨迅速将軍體拳的視頻拉到開頭重新播放，本是給祁可提示動作，但很快發現她根本不需要，沒瞟過一眼，隻專注自己打拳，雖然動作軟弱像做操，拳鋒力道什麽都談不上，但一闆一眼動作到位，絲毫不錯。

打完這套軍體拳，祁可微微出汗，抖抖手腳發現好像身體全面活動開了，喝了一杯照臨遞來的蜂蜜水後，原地做了幾個球類運動中的交叉步，調整了一下呼吸，又接着練起初級長拳。

其實祁可練過的武術不止這兩個，隻是這兩個成績最好，大學武術選修的内容多了，除了太極和劍術這最普通的，女生還能選修散打搏擊，真要把大學體育課上學過的天天認真練一遍，不比跑步的運動量少。

這一套初級長拳練完，祁可已經氣喘如牛，遠不如前面軍體拳打得流暢，每到單腿動作的時候她都站不穩，平衡感比她以爲的還要差，最後一招收式，本是雙拳收到腰側的站姿，她卻晃悠兩下屁股向後就要來個平沙落雁。

她打拳時屢屢有險情，大王最爲緊張，她晃一下大王就靠前一分，她這會兒沒站穩腳要倒，大王汪地一嗓子竄到她身後，人立起來，前腿在她背上一頂一推，把祁可用力地往前一送。

但祁可還是沒站穩，腳踝力量嚴重不足，無法平衡身體，被大王推得往前一栽，好在這會兒照臨趕來，正好撲進她懷裏，兩人抱個滿懷。

祁可順勢扒在照臨懷裏喘氣。

大王嗚嗚低吠，硬是把腦袋擠進祁可和照臨之間。

“丫的，我弱成這樣。”祁可喘得厲害，呼吸聲像拉風箱，呼哧呼哧的，說話聲音都斷斷續續。

“認識到自己的不足永遠不晚。”照臨一手托着祁可的背，一手擦去她額頭上的汗珠，必須鼓勵，不能打擊，“你喘得太厲害了，這樣不行，運轉功法，隻走大經脈，試試，這點小疲勞立馬就散。”

“那我得先坐下來？”

“剛運動完畢，哪能立刻坐下來？不用，你可以就以這個姿勢進行，這也是你要開始練習的，隻要能有一點休息的時間，無論是坐還是站或者靠着什麽東西，先運轉功法消除疲勞恢複體力，直到形成本能，好比你一運動起來就會調整呼吸，不用人提醒，自然而然會做。”

“行，我現在試試。”

祁可依靠着照臨的支撐，運轉功法，調動丹田中的力量在大經脈中流動，才走了半程她急促的呼吸就平穩了下來，等一趟走完發軟的膝蓋和雙腿也不打抖了。

“還真有用，沒事了。”祁可穩穩地站着，原地踏步了兩下，然後摸了摸肚子，“好餓，運動之後就特别想吃炸雞腿和炸雞翅還有激淩。”

“炸雞可以有，冰激淩不行，你去給它們喂早飯，我讓廚房機器人多給你做些炸雞腿雞翅。”

“嗯。”祁可彎腰拍拍大王，沖狼群和豹子招招手，帶着它們往外走，在經過圍牆的時候，把蹲在牆上的小海雕抱下來，就這麽抱着它，帶着一群動物去給它們發早飯。

(本章完)