修士們在最初剛開始修煉的時候，都有一個極其枯燥的練坐功的過程，從一開始坐一柱香、兩柱香的時間，循序漸進，直到最後能久坐不動，達到物我兩相忘的境界。

這期間磨得是心性，煉得是水磨石穿的工夫，更是讓身體有一個慢慢适應的過程，久而久之習慣了，才能夠忘其形而存其意，才能真正實現靜心修煉。如果坐一會兒腿麻臀疼，那真是沒有辦法聚意凝神的。

雖然近十幾年來，莫家拙矩堂研發的修煉蛋讓修士們有了捷徑可走，但在特殊時候，對于特殊的功法，還得靠最基礎的方法。

項小牡三人來到演武場旁邊的靜修室内。

鄭負淩很有耐心、而且很詳細地開始給項小牡講解四種姿式運轉大周天的辦法，{式不是錯别字哦}包括其中細微的感覺差别，他都講很十分清楚。

和包塵顯比起來，這完全就是兩種極端的教學風格……或者說，包塵顯有教學風格嗎？不存在的，因爲他根本就不教徒弟……

方寸知在旁邊聽着，都不由得跟着試了起來。

據他所知，各個大門派和世家，大多都比較推崇自悟式的修煉方法，雖然不像包塵顯那樣完全甩手放羊，但也不可能手把手的去教徒弟，原因是，他們覺得教太多了會抹殺了徒弟原有的天賦，所以更重視個人的領悟。

像鄭負淩這麽認真仔細的前輩，真是縱觀整個九州修真界，都難得見到幾位啊。

鄭負淩先講了平躺和站立式，這兩種沒有什麽特别要強調的，隻需放松身體，專注于意念即可，尤其是平躺的時候不要睡着。

“這其實不是大問題。”鄭負淩拿出了一個木制的小藥盒：“我這兒有幾枚醒神丹，吃一枚，能保證你清醒三天，想睡都睡不着。”

項小牡當即就被塞了一枚醒神丹。

然後，鄭負淩又從花園宅院那邊搬過來一張木質圈椅，搬入靜修室内，讓項小牡放松坐在圈椅中，就像平時端坐一樣，背挺直，雙肩放松，雙手自然下垂平放于小腹前，掌心向上，拇指相抵，這個姿式與盤坐其實差不多，唯獨雙腿是放松下垂的。

項小牡覺得，這姿式也很輕松呢，用這坐椅式，自己至少能坐幾個小時不動。

但他仔細感覺了一下，發現坐椅式的氣息循環的确沒有盤坐那麽流暢，所以坐椅式也隻能當做盤坐的補充。

最後是散盤式，就是不需要将雙腿盤得那麽嚴格。

鄭負淩拿出兩個蒲團，疊放在地面上，讓項小牡坐在上面，說：“初入門的修士一定要用高一些的坐墊，這樣可以讓髋關節高于膝蓋關節，就能很大程度地防止腿麻腳麻，還能保證經絡循環順暢。另外，全身關節都要擺放到正确的位置，脖頸和肩膀要放松，背部自然挺直，兩臂自然下垂，下巴要微收……”

鄭負淩簡直是手把手地幫項小牡擺了一遍動作，糾正了每一處細節，例如頭要怎麽放、下巴要收到什麽角度，肩膀和背要挺、但也不能繃得太直，膝蓋保持多少度、腳踝怎麽擺，等等，甚至還拿出了一把木制三角尺，精準測量了一遍……

這種“吹毛求疵”式的教學方法簡直讓方寸知歎爲觀止，想想他自己，出身修真世家，都是從小被族中的長輩統一帶着教一遍，然後就自己去打坐修煉了，再後來就有了修煉蛋這種奇葩産品，至于打坐得是否标準~~，誰知道呢，反正也都稀裏糊塗地修煉到了四品中階。

聽鄭負淩說得每句話，雖然太細節控了一些，但好像又有着很深層的“科學”道理，如果所有的師父都能這樣帶徒弟的話，那麽，資質欠佳的徒弟可能也至少能修煉到目前的中等水平吧。

鄭負淩講完了所有要注意的細節，并讓項小牡把每種姿式都試了半個小時，确定他在每種狀态下都能順利運轉大周天之後，又讓項小牡把四種姿式連起來，用散盤-平躺-散盤-站立-散盤-坐椅-散盤，這樣的順序完整循環一遍。

“中間要是打亂了順序也沒有關系，隻要保證你的身體一直都能放松，不會有痛麻之類的不适感，能保證大周天循環不間斷就行，頭腦中不必特意想着坐姿的順序。”

項小牡點點頭，開始按照鄭負淩指導的方法打坐。

方寸知卻心想：咦，不用特意保持順序麽？負淩前輩在這一點上忽然不強迫症了？

……

項小牡試了幾次之後，終于能順利循環起來。

“我覺得可以試試領悟功法了，萬一中斷了的話，從頭再來就是了。”

“嗯，可以試試，但願你能一次成功。”

鄭負淩打開了四隻靈氣罐，然後和方寸知退後，兩人坐到了靜室的角落裏，算是~爲項小牡護法吧。

項小牡本想讓兩人不要盯着自己，怕會分心，但很快，幾分鍾之内，他就進入了狀态。

空間秘境内很安靜，不用擔心會被任何事物打擾。

鄭負淩和方寸知兩人也始終很安靜，就像空氣一樣存在着，連氣息都平穩得像無風的湖面，完全不會影響到項小牡。

項小牡的元神很快就與肚兜内的功法産生了感應和共鳴，随後，他的耳畔果然響起了低沉且悅耳的吟誦聲，雖然完全聽不懂這聲音在念什麽，但心中仿佛又能有所感知。

不知過了多久，也不知道經曆了多少個半小時的姿式交替，總之項小牡也沒有刻意去數自己究竟運轉了多少次大周天，他隻專注地聽着耳畔的聲音，感知着功法與自己元神的共鳴。

終于，耳畔的吟誦聲漸漸消失，他感到頭腦中一片通明，體内元氣澎湃如潮，從頭頂到氣海再到丹田，一線皆盡通透明澈，他能感覺到，祖師傳下來的那半部功法好似一條金色的遊龍，圍繞着他的元神盤旋了幾圈後，融入了元神之中，倏忽不見。

這種無比奇妙的感覺持續的時間并不算太長久，項小牡細細感知着，待他再睜開眼時，看到鄭負淩和方寸知都坐在牆角看着他微笑。

“剛才屋内有淡淡的金光閃耀，貴宗的功法真的很強啊。”

鄭負淩用羨慕的語氣說着，他在心中略微自歎，自己就沒有這麽好的運氣、在修煉之初就沒能得到這麽好的基礎功法啊。

随後他又說：“從第一次開始練習，到最終完成，你總共用了十六個時辰，如果除去練習的時間，最後一次你用了十一個時辰，已經遠遠超過了你師父的速度哦。”6

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