龍形練畢,常樂又練虎形。
虎形者,有伏虎離穴之式,而又有撲食之勇,在腹内爲腎水,清氣上升。
所謂“虎向水中升是也”。
風從虎,在拳中而爲虎撲,臀尾,起落不見形,猛虎坐卧出洞中。
其拳順,則清氣上升,而腦筋足矣,其拳逆,則濁氣不降,而諸脈亦不貫通。
督脈爲百脈之原,督脈一通,諸脈皆通,即此意。
常樂先将左手右手俱往前,往下斜着伸直。身子仍是陰陽相合着,抽住勁不可有移動,再将右足極力前進。
待過去左足一兩尺,不等落地左足即提起,緊靠右足踝骨,兩手與左足亦同時摟至小腹處,手心向上。
常樂兩肘緊緊靠脅,腰下塌勁,摟提起落總以腰塌勁爲主,頂提身體相合穩住此式,無論遠近束身一躍而去。
常樂再出左足,斜着往前進步,右足跟步與練炮拳相同,兩手順着身子鑽上至下颏處,往前連鑽帶翻,兩手腕均向外扭勁,向前撲出。
他兩肩又向外開勁,又向後抽勁,左足直着與手同時前進,再進換右式,先将左足直着往前墊步,與炮拳墊步相同,兩手一齊與左足墊步同時落至小腹處。
猴形者,物之最精最巧者也。
有縮力之法,又有縱山之靈,在腹内則爲心源,在拳中謂之猴形。
其拳順,則心神定靜,而形色亦能純正。
其拳謬,則心神搖亂,而形色亦即不和,手足亦必失宜矣。
“猴形挂印!”
常樂将左足擡起,走往右邊墊步,極力向外扭勁,左手落至小腹處,與劈拳相同鑽出。
他将身子随着左足向左轉,右足極力進步,至左足前邊,足尖向裏扣勁落下。
此時他再将左足與左手同時撤至右足後邊,右手再于左手上邊出去。
常樂左足極力往後墊步,右足踏着地,拉至左足處,足尖着地,足跟欠起,足後跟對着左足踝骨,身子三折形。
他将右手拉到小腹處,肘緊靠着脅,左手出至口前二三寸許,手背朝上,兩手如同鷹捉形式,五指俱張開,肘靠肋,兩胯裏根與臀尾極力往後縮力,頭可往前又往上頂住勁。
“猴形爬竿!”
常樂将右足極力往前墊步,再進右手,左足同時并出,拉回左手,至心口左邊,再出右足,左手亦同時并出,右腿極力上擡,大腿根與小腹相挨,足尖極力上仰,再出右手落右足,左手又拉回。
“猴形挂印!”
常樂再将右足極力往外扭勁,右手亦如左式落在小腹處,往上鑽出,身體随着右足右轉,左足極力往前進步,又極力往裏扣足。
此時他再出左手,劈拳式仍如左式,往後縮力,又往前進步,出手擡足回拉手,無不與左式相同。
馬形者,獸之最義者也。
馬有疾蹄之功,又有垂缰之義,在腹内則爲意,出于心源,在拳中而爲馬形。
其拳順,則意定理虛,其拳謬,則意妄氣努,而手足亦不靈矣。
常樂将左足往前墊步,将左右手卷上拳,兩手腕朝裏裹勁,裹的手心向上,兩肩松開抽勁,左胳膊不可回來。
他仍挺住勁,再将右手向左手背下出去,此時兩手心仍向上,兩手分開之時,右手向前推勁,左手向後拉勁,至心口前停住,兩手腕皆向外扭勁,扭至手背皆向上,兩拳相對,右足與右手同時極力向前進步,左足随後微跟步,兩眼看前手食指根節,兩胳膊如陰陽魚形式,兩肘平擡起。
他裹手墊步,出手,兩手相對,兩肩抽勁,身子随着右手向右轉,兩手兩足均與劈拳相同。
鼍形者,水族中身體最靈者也。
此形有浮水之能,在腹内則爲腎,而能消散心火,又能化積聚,消飲食,在拳中則爲鼍形,其形能活潑周身之筋絡,又能化身體之拙氣拙力。
其拳順,則筋骨弱者能轉而爲強,柔者,能轉而爲剛,筋縮者,易之以長,筋弛者,易之以和,則謂順天者存也。
其拳謬,則手足肩胯之勁必拘束矣。拘束,則身體亦必不輕靈,不活潑矣。
不活潑即欲如鼍之能與水相合一氣而浮于水面,難矣!
常樂将左手裹在下颏處,手心朝上,肘緊靠脅,左足與左手同時至右足踝骨處,再将左手從口斜着與足并出,與連環包裹相同,手足似落未落之時即出右手。
然後常樂再将右手從右脅裹着勁鑽出至口,肘靠着肋,從口前鑽出去尺許,手心仍朝上,亦與連環練包裹右手相同,右足同時與右手起至左足踝骨處,似靠未靠之意不可落地。
然後常樂将右手右足向前斜着連翻帶橫出去,再出左手左足,兩眼看所翻之左右手之食指,雖然兩手之分合,總如一氣連環不斷之意,又兩手兩足分合,總是與腰合成一氣,又如萬派出于一源之意。
他橫出右手右足之時,右足不落,即速極力回扣,身子随着左手向左轉,裹手仍向斜着出去右手,右足随後跟着亦仍如左右式練習相同。
雞形者,雞于世最有益者也。
能以司晨報曉,又有單腿獨立之能,抖翎之威,争鬥之勇。
則雞形拳中之功夫,可謂甚大。在腹内而爲陰氣初動,又爲巽卦,在天爲風,在人爲氣,在拳中謂之雞形,又能起足根之勁上升,又能收頭頂之氣下降,又能散其真氣于四體之中。
其拳順,則上無腦筋不足之患,下無腿足疼痛之優。其拳謬,則腦筋不足,耳目不靈,手足亦麻木不仁矣。
常樂先将右手從左手下出去,腰、胯、肩随着右手去,右腿屈膝,足後根欠起,右手抽回,肘靠着肋,右足再往前進至左足前,足高矮與左足踝骨相齊,再将右手從左手上邊抽回來,左手亦于右手下邊出去。
兩手俱是掌,右足落時,左足同時提起,靠至右足踝骨處,兩足起落,皆與兩手均要齊一。腰亦同時塌勁爲謹要,此時兩胯兩肩俱陰陽相合着抽住勁,右腿要屈着。左手往前往下斜着推住勁,右手拇指根在心口處靠住,兩眼看左手拇指根、食指梢,身子如摽住一般勿動,穩住。