常樂身體左轉，右腳挺膝伸直，左腿屈膝半蹲成左弓步，右臂成肘随轉體向前擺起肘尖向前，意肘關節似挂重物，肘擡起後重物來回擺動。

然後常樂再彎腰垂頭，以頭頂百會穴抵住地面，同時兩手放于脊背上，兩腿叉開伸直，舌抵上腭，吸氣入丹田，呼氣意守百會。

常樂擡左腳向牆壁踢擊，随後可換右腳行功，如此反複左右腳輪換踢擊，待腳掌外沿有疼感時，雙腳外側着地，來回走動，疼感消失後可重複先前動作。

最後常樂側身立于桌前，左手五指置于桌沿，右手持厚木闆，放于指上，以意領氣上升膻中穴，經左側下沿手臂内側運于手指，閉氣，然後右手指持木闆用力搓碾左手指，随後呼氣，放松，至将五指搓熱發紅爲度，換右手習之。

最後常樂自然松立，意念丹田，感覺熱，動感，随後搓手，幹洗臉，拍打全身。

至此，全套鐵布衫完成，這一次更快，常樂隻練了一遍，就達到了小成境地。

現在隻剩最後一種練體功夫了。

十三太保，據說是一個人，或是一群人。

傳說中有一個将軍，有十三個兒子，這裏面包括義子，因皆被封爲太保而得名，同時也特指第十三位義子。

這第十三太保因力大無比，英勇善戰，天下無敵，有“恨天無把，恨地無環”之稱，意思是說天若有個把，他們能把天拉下來，地若有環，他們能把地提起來。

這十三太保取得了戰無不勝的輝煌戰績，令對手聞風喪膽，名揚天下，最後卻因對義父用人存在疑問，遭人離間，最終落得五馬分屍的可悲下場。

不過在分屍之時，卻數次被倒拉回去，最後還是十三太保告訴行刑人，先挑斷其手足筋後才成。

而這十三太保的一身橫練功夫也就此流傳了下來。

十三太保橫練的功夫，刀砍一道白印，槍刺一個白點，較之金鍾罩鐵布衫更加曆害。

此功法重視練氣，尤重養氣，它不但練開磚碎石的功力，而且還練瞬息萬變的真氣，雖名爲“橫練功”，實乃内外兼修之優秀功法。

十三太保橫練功在技擊中有明勁，暗勁傷敵之法，所謂明勁者，即拳之剛勁，即練精化氣，易骨之道，所謂暗勁者，拳中之柔韌也，不過柔韌與軟不同，因軟中無力，柔并非無力，乃練氣化神易筋之道。

“太保歸位！”

常全身放松，兩腳分開稍比肩寬，兩膝微曲，含胸拔背，雙臂擡起放于胸前，如抱球狀。舌抵上腭，雙目微閉，心中默念十三太保之名。

他此時呼吸爲鼻吸鼻呼，吸氣緩慢深長吸，同時腹部鼓起，呼氣亦爲緩慢均勻長呼，同時腹部内收。

“轟！”

常樂意念丹田部位有一火球，天地萬物之精華源源不斷湧向丹田火球彙聚，之後再通過丹田火球散發到全身各個部位，全身感到溫暖舒服。

等過了一會兒後，常樂身上開始有熱、脹、跳、麻、癢等現象，他知道這是正常反應不必理會，也不可刻意追求這種現象，應順其自然。

“太保狂嘯！”

常樂自然站立，雙腳分開略比肩寬，眼微閉，舌抵上腭，含胸拔背，全身放松，雙手叉于兩腰側，自然呼吸，意守丹田，收束雜念。

他站好後以鼻深吸氣，意念天地萬物之精華由鼻吸入，通過喉嚨傳至膻中穴直達丹田。

同時常樂雙腳跟擡起，待氣吸至不能吸時，由嘴大喊一聲“哈”，意念丹田之真氣由丹田至膻中，至喉嚨通過嘴發聲噴瀉出去，同時雙腳跟用力着地，全身崩緊，雙眼睜開怒視前方，之後呼氣放松。

“太保降龍！”

常樂以鼻深吸氣，意念天地萬物之精華由鼻吸入至丹田，待吸至不能吸時，大喊一聲“哈”，同時雙手内旋，使拳心向下，經胸前向前用力打出，意念丹田之真氣通過雙拳面噴瀉而出，雙眼怒視前方。

“太保伏虎！”

常樂雙膝彎屈成高馬步站立，雙手成掌型置于兩腰側，掌心向上，下颌微收，以鼻深吸氣，意念天地萬物之精華被吸入丹田，同時雙掌向上擡起至胸部，雙膝也跟着擡起，由高馬步站直。

待吸至不能吸時大喊一聲“哈”，同時雙掌内旋，掌心向下，用力向下壓擊，雙膝也跟着成高馬步，意念丹田之真氣，通過雙掌勞宮穴噴瀉而出。

“太保劈山！”

常樂雙膝微屈成高馬步站立，雙手向上舉起，掌心向前，雙臂貼住耳朵，目視前方，意守丹田，全身放松。

然後常樂以鼻深吸氣，意念天地萬物之精華被吸入丹田，待吸至不能吸時大喊一聲“哈”，同時雙手由兩側向下用力劈擊，意念丹田之真氣通過雙掌勞宮穴噴瀉而出。

“太保拔樹！”

常樂以鼻深吸氣，意念天地萬物之精華被吸入丹田，同時雙臂由兩側舉起至胸部，成抱球狀，雙膝彎屈成低馬步，意念雙臂抱住一棵參天大樹。

待吸至不能吸時，他大喊一聲“哈”，同時雙膝慢慢擡起，雙臂用力崩緊向上拔，意念參天大樹被連根拔起。

“太保分山！”

常樂雙臂側平舉，掌心向下，十指向外，以鼻深吸氣，意念天地萬物之精華被吸入丹田，同時兩臂屈伸彎曲，内收于肩部，掌立起來，掌心向外，十指向上。

待吸至不能吸時，常樂大喊一聲“哈”，同時雙掌向左右用力平推出去，意念丹田真氣通過雙掌勞宮穴噴瀉出去，之後呼氣放松。

“太保聚氣！”

常樂雙手叉腰，下颌内收，眼直視前方，意守丹田，自然呼吸，全身放松，然後以鼻深吸氣，意念天地萬物之精華被吸入丹田部位，待吸至不能吸時，閉氣。

“嗯！”

常樂以喉聲，同時全身上下全部繃緊，眼怒視前方，牙齒緊叩，雙腿雙臂用力繃緊，腹胸向外鼓勁、提肛，十腳趾用力抓地，全身上下無一處不緊。

如此保持繃勁持續十息後，常樂才呼氣放松，保持崩勁時意念丹田真氣，充斥全身每個部位，将四面八方飛來的無數石塊全部碰碎。