第11章二路苗刀與形意拳
苗刀，刀型總長五尺，刀身長三尺八寸，刀柄長一尺二寸，刀**寸二分，護手呈圓形或橢圓形。兼顧了刀、槍兩種兵器的特點，既能當槍使，又能當刀用，既可單手握把，又可雙手執柄。在臨敵運用時，輾轉連擊，疾速淩曆，身摧刀往，刀随人轉，勢如破竹，實用價值及高，殺傷威力極大。
苗刀雖與***極其相似，但又有本質上的不同，二者的區别在于刀柄和刀刃，苗刀隻是稍微帶一點弧度，更接近于直刃，而***則是典型的彎刀；苗刀的刀柄占全體的比例比較大，且柄很粗厚，所以苗刀揮動起來像長槍；苗刀的刀鋒很尖，更重視刺的使用，而***很少用刺，常用斬。
苗刀的刀法，也真正做到将槍法融入到刀法中，槍法中的攔、拿、提、勾、刺、劈以及棍法中的各種身勢都能體現出來。
苗刀的基本刀法一是突刺，二是劈砍，三是格擋。苗刀必須适合以上三種基本刀法，即直線性，利于突刺；刀脊厚，刀身修長，利于劈砍；圓背，利于格砸對手的武器。圓背出柔，柔則纏綿；剛尚突然性，苗刀中的抱打劈、刀背格鐵勢就是以剛克柔。
苗刀不同于其他刀類，它是以雙手握刀爲主，勢法樸實，結構嚴密，動起來都是身催刀往。刀随腰轉，逢進必跟，逢跟必進，進退連環，動作漂悍雄健，勢如破竹。在攻防上：善于連續進攻，防中有攻，攻中有防，技法變化多端、莫測。
兩路苗刀，除有共同的簡約風格特點外，還具有各目獨特的風格:
一路苗刀也叫原路，此路多系基本刀勢，是苗刀的基礎套路，勢法渾厚矯健，大劈大砍，一招一勢。
二路苗刀也叫新路，在一路的基礎上，将苗刀刀法攻防用法揉進通臂二十四式中的疾絞連環步法，因此動作大劈大砍，左右輾轉，疾速多變，攻防的連擊性強，運用自如。
苗刀的步法是以疾絞連環步爲主，運動中進步要求後腳發揮最大的蹬力，使前腳邁出越遠越好，後腳貼地向前滑行。落腳時，腳跟先着地，既輕靈又穩健，輕而不浮。沉而不重。動步時，兩腳要敏捷。逢進必跟。逢跟必進，進退連環，疾速連貫。
而苗刀的基本握法，則分爲抱刀和握刀：
抱刀，左手拇指和虎口壓住刀盤，食指和中指挾住刀柄，無名指和小指托住刀盤，刀背貼靠前臂
單手握刀，五指握刀柄，虎口靠護手，刀脊必須與虎口相對；雙手握刀，一手五指握刀柄的前部，虎口靠護手，另一手五指握柄的後部。
自這天起，祗園小姐姐就開始刀不離身，站樁、修煉疾絞連環步時，她都在反複修煉基礎握刀之法；結束修煉，她也是如此，就連睡覺也要抱着她那柄珍愛的金毘羅。
在這個世界，名刀同樣是異常珍貴的，無上大快刀十二工、大快刀二十一工、良快刀五十工，其價值絕對不遜于惡魔果實。這其中，無上大快刀便是刀中的王者，使用無上大快刀的人都是一方的霸者。
金毘羅，就是無上大快刀十二工之一，是她祖上傳下來的一柄封塵的名刀。或許，在不久的将來，它将在祗園小姐姐的手上，重新綻放昔日的榮光...
這并非是說，無上大快刀隻有12把，大快刀隻有21把，良快刀隻有50把，而是說真的能排得上名号的名刀，就隻有這些。須知，這些名刀可不是用開觀賞或收藏的，而是真正用來戰鬥和厮殺的。既然是戰鬥和厮殺，就必然會有所破損。自古以來，不知有多少名刀泯滅于曆史的長河之中...
而就在祗園開始正式修煉苗刀二路之時，君麟仍在繼續修煉樁功。隻不過，他所修煉的再非是基礎樁功，而是三體式！
三體式，又叫三才式，即天地人三才，是樁功和形意拳所有變化的開始。它把人體各個部位按照形意拳的要領，安排成一個圓滿完整的姿勢，所有形意拳的動作都離不開這個姿勢的基本法則。各種拳路盡管變化萬端，但原理和要領與三體式是一緻的，所以才有"萬法出于三體式"之說。
站三體式，一般是按照三頂、三扣、三圓、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺等要領。通俗來講，就是上中下三盤，用力要達到三盤合一，也就是所謂的整勁！開中有合，合中有開，陰陽相争，陰陽相生，矛盾統一的形式。外形由先天的母腹中的胎形，向出生後的立形的後天，交合而成。
雖說，以君麟兩世對國術的修煉和理解，他自然也開始同步修煉這一世他所選定的形意拳。但在第一次修煉三體式後，他就驚喜的發現，随着三體式的修煉，那些隐藏在他體内的惡魔之力，正被他一點一滴的激發。
這三個月以來，君麟在修煉的樁功的同時，也在不停的體悟赤炎虎形态惡魔果實的覺醒和極緻惡魔之力，還給他帶給了哪些好處？隻可惜，任憑他想盡辦法，都是一無所獲。
爲此，君麟自然也詢問過天道分身，結果同樣并未得到他想要的答案。這也是沒奈何的事情，畢竟天道分身和修羅道分身的這種嘗試，也僅是理論上的推斷，具體效果如何，他們也真的說不太清楚，都得他自行體悟。
若非是自己真真實實地恢複過來，以及自己體内的種種變化，君麟甚至會以爲，這種嘗試失敗了？
而随着隐藏在體内的惡魔之力被一點一滴的激發，君麟的身體素質正在以肉眼可見的速度不停增長...有見于此，他想都不想就改變了自己早已定下的修煉計劃，打算利用半年時間，專心緻志地修煉三體式，爲自己打下真正的無敵之基。
君麟堅信，一旦真能做到如此地步，對他今後的修煉，必然有着難以想象的益處...他現在才不過5歲，區區半年的時間，他還是耗得起。更何況，這種消耗，也絕非無意義的...