第90章 吃飽了才有力氣減肥！

姜南希離開禦敬寒的卧室，回房後就寫了一份減肥食譜發給許小苒。

許小苒收到消息，秒回了消息，問她要按食譜吃多久。

姜南希想着一兩句話也說不清楚，幹脆給她打了個電話過去。

“小苒，你先按這個食譜吃兩周，除了食譜上的食物，盡量不要再吃其他東西。”

許小苒問, “什麽都不能吃嗎？”

其實，她對自己的現狀已經認命，畢竟減肥太多次，也失望過太多次。

“其實，偶爾吃點也不會有大問題隻是對減肥進度會有點影響。”姜南希頓了頓，又道，“另外，晚上八點之後盡量管住嘴，不要吃零食。”

隻要能有效果，别說八點之後不吃零食，就算讓她絕食，許小苒也會毫不猶豫地答應。

不過，許小苒找過很多減肥醫生，去過的減肥機構更是不計其數，可惜她的體重非但沒有減輕，甚至比以前還反彈不少。

現在，她對身材早就不抱希望了。

許小苒又看了一眼手機裏的食譜，遲疑着問道，“希希，你的食譜裏每頓都有肉，每天吃肉能瘦嗎？”

以前她的減肥食譜都是怎麽清淡怎麽來，甚至有些減肥醫生還建議她一輩子都不要碰葷腥。

“當然能。”姜南希自信滿滿, “你有沒有聽過一句話，吃飽了才有力氣減肥。我認爲，節食是最笨也最容易反彈的減肥方法。”

許小苒有些擔心地問道，“可是，我每天都吃肉會不會長得更胖？”

“我給你寫的肉類攝入量，都是人體每天最基本的需求量，這一點你不必擔心。隻有營養得方面都跟得上，減肥才不會傷害你的身體。”

她知道姜南希給她寫食譜是關心她的身體，不過對這種有魚有肉的食譜，她沒有抱太大希望。

沒有希望，就不會有期待，沒有期待，自然也不會傷心難過。

于是，許小苒毫不猶豫地點頭，“行，我都聽你的。”

姜南希又跟她講了幾句注意事項，“我給你的營養餐有清腸去脂的功效, 平常如果搭配少量運動見效會更快，還可以提高你的身體素質。”

姜南希知道, 人的體重到達一定程度後, 就會變得很懶散，沒有運動的激情和欲望。

像許小苒這種身體，必須要慢慢調理，如果節食太過，反而會适得其反，所以她選擇了比較溫和的食譜。

許小苒知道她是爲自己好，“放心，我會嚴格按照你的食譜規範一日三餐。”

姜南希那麽關心她，她願意爲了自己的最好朋友再努力一次。

如果真的能瘦下來，以後希希說不定還可以開個瘦身會所，而她就是最好的廣告招牌。

哪怕瘦不下來，每天吃希希給她配的營養餐，也能強身健體。

“你每天要多喝水多走路，不能偷懶哦。”

“遵命。”

姜南希跟她聊完，忍不住問道，“對了，天新呢？他在幹嘛？”

許小苒知道她想兒子了，笑着問道，“他就在我旁邊，要不你跟他聊幾句？”

“好。”姜南希抿了抿嘴角，感激地對她道，“小苒，我不在家的這段時間，天新給你添麻煩了。”

(本章完)