清晨，天玄城外一處高懸的巨瀑下，一道黑衣身影靜立在瀑布池底，正是天不亮就趕來這邊的秦安。

昨夜與司徒瑾分開後，他回去和炎鸾交流了很久，終于得出一個明确的思路。

炎鸾覺得秦安之所以無法修行坐忘經，是因爲導引的天地靈氣量太薄弱，無法直接越過體表來到元胎。

而無法越過體表最關鍵的一個原因，就是因爲秦安的肉身太弱，當然這個弱是相對于妖族而言的，如果單單對比于人族，秦安的肉身強度，在同境界中絕對是屈一指的佼佼者。

炎鸾說，天妖老祖和秦安在修煉坐忘經時，唯一的差别就是肉身。

天妖老祖經脈不痛，而秦安選擇閉脈修行，這一點在某種意義上來說是等同的，也就是說秦安修煉坐忘經的具體思路都對。

和炎鸾一起思忖了整整一夜，他和創出坐忘經的天妖老祖對比，差距最顯著的一定是肉身，畢竟天妖老祖無法修行靈力，一直都是靠強大的肉身和外力震懾四方。

單憑肉身和一介巨力震懾群妖，而且妖族本來肉身就強橫，如果從中細思的話，不難想象到，創造出坐忘經的天妖老祖的肉身達到了一個何其恐怖的程度。

經炎鸾的提醒，秦安徹夜想了想，終于清晰，天妖老祖的肉身一定達到了連同爲妖族都指的地步，所以他才敢爲天下之不敢爲，冒險利用肉身去吸納天地靈氣，最終成功創造出造福妖族的坐忘經。

想通了這一點後，炎鸾爲秦安定制了一套專屬的肉身修煉計劃，炎鸾把其稱之爲極限訓練法，先就是這個瀑布抗壓，手臂和腿部綁紮玄鐵，不斷地挑戰肉身極限。

第二項就是奔跑，綁紮玄鐵在腿部奔跑，通過不斷增加玄鐵的重量，而不斷地極大人體的潛在威能。

第三項就是藥浴，秦安身爲丹師，準備淬體和洗髓類的藥液輕而易舉，炎鸾在指定這個極限訓練法時，充分考慮了秦安擁有的條件，其實炎鸾還有一些訓練法，隻是不太适合秦安，所以她便沒有提起。

秦安呈弓步立在池中，迅疾的水流迎面沖下，不斷地沖擊在那道靜立的結實身軀上，黑色衣衫包裹的雙臂和腿部都纏繞着玄鐵打造的重環，在這個過程中，秦安要始終平放雙臂，不管水流多麽湍急，也不管手臂多麽麻木，如果沒到真的擡不起來的地步，就要保持橫臂的姿勢。

轟！

湍急的瀑布水流猛地巨漲，站在池底的秦安突然被拍到在地，後背重重的撞到岩石壁上，嘴角也因此溢出一絲鮮血。

吱吱吱！

在秦安身側數尺外的一塊青石上，炎鸾本來懶散的曬太陽，看到這一幕突然笑得前仰後翻，小爪子不停拍着青石，眼中一點不隐瞞鄙夷之意，那意思就好像在對秦安說:你太弱！

秦安咬咬牙從地上站起，朝炎鸾抛去一塊石子後，再次靜立在池底，依然保持雙臂舒張的姿勢。

我就在這裏盯着你，千萬不要想着偷看，不要讓我小瞧你！

炎鸾終于體會到一把翻身爲主的舒爽，站在青石上頤指氣使的看着秦安。

放心吧，你隻剩一具殘軀都能堅持無盡歲月，我這身軀完整的人，不可能會輸給你。

不然的話，還有資格做你主人嗎？

秦安撇撇嘴說着，剛說完瀑布再次變兇猛，整個人瞬間被拍出一丈遠，這一次腦袋後面撞出個包，炎鸾再一次笑到前仰後翻。

你再這麽笑下去，晚上藥浴沒你的份！

吱

炎鸾的聲音戛然而止，似有些不滿的，噗地一聲坐在青石上，兩扇小紅翅就像人抱臂那樣合攏着，利喙尖尖朝天，一副不想搭理秦安的樣子。

秦安看着能把人的神态展現淋漓盡緻的炎鸾，剛要聲大笑，又被一道巨浪派翻在地。

比起前兩次，這一次被拍的最慘，秦安整個身體在空中來後空翻，雙膝重重落地，嘴角血迹又多了些許。

不行，你這個修煉方法不好，這麽下去我遲早會被瀑布拍暈過去！

秦安撫了撫腦袋，看向炎鸾交涉道。

如果這點苦都吃不了的話，那坐忘經的事你還是不要想了，天雨雖大不潤無根之草，道法雖寬隻渡有緣之人。

一點辛苦都不願付出的人，是不會有作爲的！

炎鸾利喙指向秦安，如果先前的鄙夷隻是玩笑的話，那麽此刻就是真真切切的鄙視了，不錯，它鄙視這樣的秦安。

論痛苦，她本該痛得整日哀嚎，可她從未哀鳴過一次，如果秦安連這點訓練程度都受不了的話，還真就不配做她的主人。

不不不，我的意思是，能不能不這麽幹站着被沖腦袋，我想更主動一點，比如打幾套拳法，再磨煉磨煉腿法什麽的，可以嗎？

秦安晃了晃手指，知道炎鸾誤會了他的意思。

經過三次被拍，他現每次腦袋都很受罪，這麽沖下去，估計還沒到極限人就被拍昏了，所以他想來想去還是覺得還更換一下訓練方法。

你說什麽？打幾套拳法？

炎鸾利喙微微張開些許，目中也是一陣愕然，你知不知道那樣難度有多大？

有難度才有挑戰！

好吧，如果你能夠做到，就按你自己的來

炎鸾剛想說如果做不到就乖乖按照我的來，然後就看到秦安已經開始了，環着玄鐵的雙臂舞的虎虎生威，一頭紮進了瀑布落下的正中央。那一刻，炎鸾的利喙張的更大了，這怎麽可能？

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