三四秒的時間很短，八秒的時間也不長，一個人如果隻是單純的吸氣閉氣，再全部呼出，别說八秒，一些肺活量大的能堅持幾分鍾！
隻是，那就成了單純的憋氣了。
陳堅教給蕭玉柔的呼吸之法，是在閉氣的同時，還必須要調息，這是跟憋氣最根本的區别，也是最難的地方。
蕭玉柔本就有底子，練起來并不困難，難的是她無法做到心如止水的地步。
蕭玉柔試了好幾次，也做不到心如止水，不免有些心急，她性子本就急躁，此時一心急，呼吸頓時就亂了章法。
“你好好看着。”此時已經出現了一絲曙光，陳堅盤膝而坐，緩緩閉上了眼睛，給蕭玉柔示範。
隻是，陳堅并不是鼻入口出，而是鼻入鼻出，随着陳堅調整自己的心态，慢慢做到心如止水的地步，他的呼吸原來越漫長而悠遠。
蕭玉柔不由自主的就拿出了手機，開啓了計時器，陳堅最長的一次呼吸帶調息，竟然将近兩分鍾。
陳堅隻是爲了給蕭玉柔示範，不到半個小時，陳堅就睜開了眼睛，說道：“這就是第二種呼吸之法，鼻入鼻出，等你第一種呼吸之法能做到心如止水，自然而然的就會進入第二種呼吸之法。”
做任何事情都沒有捷徑，練呼吸之法更是如此。
陳堅已經做了親身示範，蕭玉柔不再多問什麽，盤膝而坐，開始練習呼吸之法。
“放空自己，不要想着你再練呼吸之法。”陳堅坐在蕭玉柔的身側，說道：“如果你的大腦不停止思考，就一直進不了心如止水的狀态。”
呼吸之法對陳堅來說輕而易舉，因爲他從小就一直在練，但是在蕭玉柔看起來，說起來容易，做起來卻很難。
盡管蕭玉柔心裏很明白，不放空自己就進不了心如止水的狀态，她也在努力的放空自己，可卻是仍舊做不到。
不過，這并不說明她的呼吸之法練的不對。
蕭玉柔的呼吸之法練習的是對的，唯獨就是進不了心如止水的狀态而已。
看着閉着眼睛努力練習的蕭玉柔，陳堅輕輕搖了搖頭，練呼吸之法其實是分人而異的，蕭玉柔的性子急，肯定是比性子慢的人會困難不少。
“好了，今天就到這裏吧。”不到半個小時，陳堅就喊停了。
蕭玉柔睜開眼睛，皺眉看向了陳堅，問道：“師傅，你不是在糊弄我吧？”
陳堅擺了擺手，說道：“既然我收你爲徒，就一定會盡心教你的，隻是，得用别的方法作爲輔助練習，像你這樣練，進展太緩慢了。”
“而且，每天清晨的空氣最好，必須得在這段時間練習呼吸之法才有效。”陳堅又繼續說道：“好在這裏環境清幽，空氣很好，能比在市中心的高樓大廈裏多練不少時間。”
這也是陳堅選擇這裏晨練的主要原因。
“那該怎麽輔助練習啊？”蕭玉柔問道。
“得準備個磨盤，不用太大，家用的那種就成。”陳堅早已經想好怎麽磨蕭玉柔的性子，說道：“還要黃豆，今天來不及了，明天你準備好磨盤和黃豆，我再來教你。”
“來得及。”蕭玉柔說着話，掏出手機，一個電話打給了蕭升榮，在電話裏告訴蕭升榮，必須準備好磨盤和黃豆才行，要蕭升榮二十分鍾之内給準備好。
蕭玉柔挂上電話之後，說道：“師傅，二十分鍾之内，一定會準備好磨盤和黃豆，我們去别墅等着就行。”
陳堅目瞪口呆，這一大清早的，他們也能搞的到磨盤和黃豆？就算是去買，也得等人家賣這些的開門不是？
“現在天才蒙蒙亮，你爺爺上哪弄磨盤和黃豆去？”陳堅不由得問道。
“管他呢，反正他做的到。”蕭玉柔一拉陳堅，說道：“走，咱們回别墅等着。”
陳堅和蕭玉柔并肩朝山頂的别墅走去，陳堅邊走邊給蕭玉柔解釋呼吸之法，等走到别墅，也解釋的差不多了。
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而且，時間也差不多快二十分鍾了。
陳堅就隻聽到身後一陣引擎的轟鳴聲，下意識的扭頭看去，隻見一輛挂着軍牌的吉普車，朝着山頂的别墅極速駛來。
蕭玉柔拉着陳堅站到了路邊，吉普車飛速從兩人身邊駛過，帶着刺耳的刹車聲停在了别墅門口。
從吉普車上下來兩個軍人，一個抱着一個家用磨盤，另外一個扛着一袋大豆，送進了别墅裏。
“這也行？”陳堅愕然無語了。
就在陳堅說話的同時，兩個軍人已經從别墅裏走了出來，面無表情的上車，駕駛着這輛吉普車朝着山下的路駛去。
隻是，回去的時候，他們的車速放慢了很多。
磨盤和黃豆送到，蕭玉柔立刻拉着陳堅，快步朝着别墅走去。
陳堅和蕭玉柔進到别墅裏的時候，蕭升榮正在别墅的院子裏打蕭家拳，是大開大阖，虎虎生風，當真是氣勢十足。
看到陳堅和蕭玉柔，蕭升榮緩緩收了蕭家拳。
“怎麽樣？你師傅教你真本事了沒有？”蕭升榮笑着問道。
“師傅讓我練呼吸之法，可我進不了心如止水的狀态。”蕭玉柔之前打電話隻說要磨盤和黃豆，并沒有說自己練呼吸之法的事。
蕭升榮人老成精，吃的鹽比蕭玉柔吃的米都多，聽到蕭玉柔的話，就知道陳堅是盡心在教她。
任何一種拳法，對呼吸之法都有要求，而且，有些拳法還得配合特殊的呼吸之法才會發揮最大威力。
陳堅既然從呼吸之法開始教，就說明是要傾囊相授。
蕭升榮感激的看了陳堅一眼，對陳堅默默點了點頭。
陳堅笑了笑，什麽都沒說，一老一小兩人在無聲之中已經交流過了。
“那這磨盤和黃豆是幹什麽的？”蕭升榮指着剛送來的磨盤和黃豆問道。
“輔助玉柔練習的。”陳堅解釋道：“她的性子太急，我教的呼吸之法剛好與她性格相反，所以，得磨磨她的性子！”
陳堅說完這話，轉而看向了蕭玉柔，說道：“來，搭把手，咱倆把磨盤擺好，你今天先磨五斤黃豆！”
“啊？”蕭玉柔傻眼了，感情是讓自己推磨啊？