“哎，懂了吧，所以不要期待什麽皇上的愛，王爺的愛，隻有自己愛自己才是最好的，你可以像愛皇上一樣，愛自己，那樣的你一定會成長成爲閃閃發光的人的，在這個世界上，缺愛的人比缺銀子的人多。大部分的人都不愛自己，也不知道該如何去愛别人。我們都習慣盯着自己的缺點不放、折磨自己、評判自己、忽略自己。我們都知道，我們沒辦法給别人連自己都沒有的東西。如果我們沒有錢，我們就沒辦法給别人錢；如果我們沒有快樂，我們就沒辦法給别人快樂；如果我們沒有愛，我們就沒辦法給别人愛，沒辦法真正的去愛任何人。于是我，們所謂的‘愛’，充滿了控制、索取、依賴。你們想一想，這個宮裏的女子都是喜歡皇上的什麽，皇上要不是皇上而是一個普普通通的老百姓，他們會喜歡她嗎？會嗎？會嗎？”淑苑看着面前的人問着。
“愛自己？”“愛自己？”幾個人都面面相觑到，“這個我們可能永遠都不會吧。”她們低着頭，笑了笑。
“嗯停止自責，不要再責怪與攻擊自己。這是最重要的。也許你身邊的人曾經說我們’真沒用、粗心、愚蠢、讨厭、沒用、邋遢、肮髒‘等等。但是，你是否也用這些話罵過自己？當别人在傷害你時，如果你本身就因爲别人的話語、行爲而受到了傷害，你的心已經受傷了，然而你還要再繼續譴責自己，等于讓自己承受了雙倍的傷害。爲自己創造’價值感‘是很有必要的。當我們覺得自己不夠好時，就會使自己總是處于不幸，給自己的身體制造疾病和疼痛，拒絕對自己有好處的東西，用食物、酗酒和毒品來傷害自己。如果我們告訴自己自己已經很好了，無論發生什麽，我們都能輕松地改變生活。如果我們覺得自己不好，就很難改變什麽。每個人都需要改變，每天都是新的一天，我們的力量能讓我們調整生活。因爲我們隻是凡人，所以不用裝作完美，那會給自己帶來很大的壓力，使我們看不到應該怎樣治療自己。當我們看到了自己的獨特和個性時，我們将會贊賞自己的不同之處，每個人在這個世界上都扮演着獨特的角色。但如果我們自責，就意味着在隐藏與傷害自己。”淑苑想着說。
“還有就是停止讓自己感到恐懼，很多人都缺乏安全感，所以我們總是喜歡吓自己，讓處境越發惡化，把一點小事想得很嚴重，總是期待生活的最壞。這是一種可怕的生活方式。臨睡之前，有多少人在想像最壞的事情呢？就像小孩子想象床底下有鬼一樣，難怪你會失眠。小時侯，你需要父母的安慰，但是你已經長大了，你可以安慰自己。病人是這樣，他們常做最壞的打算，想如何準備自己的葬禮。他們丢棄了自己的力量，認爲自己的生命就剩下了一些醫學數據。友誼也是這樣。如果朋友不打電話來，就認爲自己被拒絕和遺棄了。工作也一樣。如果有人對你的工作提意見，你就會認爲，自己肯定要被解雇。你自己制造了這些麻痹性的思想，這實際是一種消極的自我暗示。如果你發現自己習慣了在心裏自我暗示不好的事，請想象美好的事物來替代它。例如美麗的風光、日落、鮮花、體育運動或其它你喜歡的事，每次你發現你在吓自己的時侯，請想象這些美好的畫面，告訴自己不，我不想這些負面且無用的東西了，我要想那些可以爲我生命創造積極力量的東西。隻要你不斷地這樣做，最後将會改掉這種習慣。當然，這需要不斷的練。”
她說完後，幾人驚訝的看着她，“的話，我怎麽有些從來都沒聽過呢？”阿朱問道。
“看看看，讀書少了吧，這就是知識的力量，本不喜歡讀什麽，詩詞之類的，但是像這樣的，我可是讀過不少呢，而且是過目不忘，最喜歡開導别人了哈哈哈。”想當年自己可是做知心大姐姐的人，淑苑在自己的心裏想着。
“繼續說啊，尋找能夠幫助你的朋友，你是個堅強的人，可以在需要的時候尋求朋友的幫助。許多人總是很自信，不願意得到别人的幫助，因爲你的自尊心不願意這樣。與其自己努力了，又因爲做不好而生自己的氣，不如下次尋求一些幫助！如果你願意，也可以去參加一些遊戲。當人們爲了同一目标而聚在一起時，他們把自己的痛苦、混亂和憤怒帶來，不是爲了訴苦，而是爲了尋求擺脫和超越的辦法，然後使自己成長。”
“身體是你靈魂的栖身之地，是美妙的家園，身體的健康時刻影響着我們的生命質量。我從沒見過愛自己卻使自己深染瘾、或虐待、傷害自己的人。有些人酒精逃避痛苦和傷害的陰影，但逃避不能解決任何問題，過後反而比以前感覺更差，甚至增加許多内疚。知道自己經曆了什麽，面對自己的痛苦，真實的去接受這一點非常重要——否則，創傷和問題，一個都不會消失。過量飲食、暴飲暴食也是一種拒絕自愛的表現。那是一種源自内在深處的饑渴，暴飲暴食和過量飲食的背後都是缺乏愛。如果我們能去真正的療愈自己，我們不需要用食物來填補這個缺乏愛的空虛，導緻自己越來越肥胖、越來越厭惡自己。找到自己喜歡的鍛煉與健身方法，用積極的态度對待你的鍛煉。瑜伽、跑步、做健身操、跳舞，都是非常不錯的選擇。身心是一體的，當我們的身體能夠行動起來、變得越來越健康，我們的心和内在也會明媚起來。”
這些話，其實都是很早以前别人告訴她的，那個人就是孟天，不自信的時候，總是孟天在身邊，暴飲暴食的時候，也是孟天在身邊，以前放縱的時候，還是孟天在身邊，不知不覺的記住了很多很多孟天說的話，現在看上去還算開朗的性格其實就是孟天給的，心裏的陰霾都是孟天埋得，她說的很有感觸，忽然有些難過，想起了孟天，“那個我有點累了，先出去喝口水。”說完立馬出去了。
剩下的三人盯着桌子上沒有喝的水杯，明明在這裏就能喝