等陳凡結束所有訓練項目的時候，已經是中午十二點多了，從淩晨4點半開始，一直到12點半，整整耗費了8個小時，将原本的6小時魔鬼訓練憑空增加了2小時。

不過念在今天隻是第一天，所以陳凡安慰自己時間長一點應該也正常，直到陳凡看到科比又讓訓練師奎克，體能師羅德尼，營養師愛德華和理療師安德森四個人再次拿出100美元。

“這次……這次打賭的内容又是什麽？”陳凡好奇的問道。

“賭你能不能完成訓練！”科比甩了甩四張富蘭克林，笑着說道。

“陳凡，你實在是……太過禽獸了！”奎克和羅德尼都對陳凡感慨道。

“這個……你們不是說是根據我個人體測數據和技術特點才定下來的訓練計劃嗎，而且是科學的，安全的……？”陳凡臉上吃驚的表情更甚。

“話是這麽說，但是具體的技術特點，總有強弱之分，我們要将強的保持住，精益求精，弱的尋找改進的原因并進行升級，所以第一次訓練是最全也最累的。“奎克開口說道。

“而且爲了測試你的體能，所以第一次也是體能消耗最多的……練習體能雖然要突破極限，但是并不是說每次都要突破極限，不然豈不是真的要将你練廢了，我們肯定會勞逸結合，不同階段的體能訓練也是不一樣的……”、

羅德尼看着自己手上的表格，上面有陳凡今天訓練的各項目打分，其他人他怎麽評分的他并不知道，但是在他這裏，他給陳凡這邊評得都是A-以上的，其中中投和三分跳投給的是A+。

“總之，第一次訓練的量和強度是最大的，我們都以爲你不會通過……誰知道你竟然咬着牙堅持下來了，隻能說你的性格和意志都讓我們敬佩，這200美元我們輸的心服口服！”奎克最後感慨道。

“哈哈，也不看看陳凡是被誰看好的，你還能在聯盟當中找出被黃曼巴和黑曼巴同時看好并且用心指導傳授所有技巧的嘛？就連我的寶貝女兒吉安娜都隻能得到我一個人的傳授。”科比得意地說道。

“知道了知道了，陳凡是你科比·布蘭恩特欽點的曼巴門徒啊！不然也不會讓我們四人同時爲這個臭小子服務了！”理療師安德森此時也笑着說道。

陳凡聞言也嘻嘻哈哈地笑着自誇了幾句，當然也少不了羅伊和科比的彩虹屁，不包過陳凡内心也清楚，第一天時間拖得久是正常的。

他相信自己肯定會在20天強化訓練的時間内，将訓練時長壓縮的越來越短，甚至到最後，比6小時還短！

在做理療之前，陳凡又吃了一頓營養師愛德華精心調配的營養大餐，隻放了幾乎一點點細鹽的烤雞肉，然後添加了菠菜、牛油果、西紅柿和黃光燈蔬果的蔬果沙拉。

早飯陳凡吃的是250g左右的水煮雞胸肉，什麽都沒放，再是全麥松餅加蛋做成的三明治，全麥面包切片和素菜煎蛋卷加火雞肉。

吃的量很多，而且每頓飯都嚴格控制熱量、蛋白質和維生素和水分。

甚至營養師愛德華還非常嚴格的告訴陳凡，在訓練期間，他别想吃到一丁點兒豬肉，而且勸告陳凡以後也别吃豬肉，甚至搬出了詹姆斯，說詹姆斯已經有8年時間沒有吃過豬肉了，而且飲食嚴格控制，訓練嚴格要求，才會有現在這麽強壯的身體和偉大的成就。

對此科比也深表同意，并告訴陳凡，NBA球員哪怕再健康，一般達到38歲就要退役了，而這個時候，對于世界上其他行業的人來說，離退休的時間還遠着，而NBA球員這個時候就可以享受人生下半場了。

但是前提是，你要在打球的時候，取得足夠多的成就和金錢，才能支撐你在退役後精彩的享受人生。

面對這幾位人生履曆都非常豐富的老大哥，陳凡自然是會聽從他們的建議，他也知道這些人确實也是爲了他着想。

到最後，隻剩下陳凡和理療師安德森兩人，其他人又去搗鼓明天乃至接下來的訓練計劃了。

一個多小時後，陳凡終于理療完成，而且中途奎克和科比等人将明日的訓練計劃發給了陳凡，讓他看一眼，做到心中有數，果然個别項目稍做了調整，有些項目的量減少，但是力量訓練卻增加了一點。

“下午和晚上你可以自己找點事情放松下，不過骨肉皮你這個年齡就别去碰了！不對，是以後到了年齡也别去碰！不然場外麻煩會是個大麻煩，你懂我所說的意思了吧？”科比看這陳凡，非常認真地說道。

“額……放心吧！科比，我不是那種人！”

“其實……你這個年齡是時候找個女朋友了！你看我和瓦妮莎，當初其實和你年齡也差不多大！找個能夠成爲妻子的女朋友，對你來說肯定是有幫助的，會讓你變得更有男人的擔當和責任感！當然，也會更有動力！因爲這樣就不是爲了你自己一個人拼搏，而是爲了兩個人的美好未來……”

“額……我會好好考慮的！”陳凡點頭回應，不過腦子裏第一時間浮現出了趙悠依的音容笑貌，他也在扪心自問，自己是否真的喜歡上這個小女孩？

在離開之前，陳凡再次吃了一份愛德華給他配置的營養輔餐，而且還帶走了晚上和夜宵這一正一輔兩頓營養餐。

到時候都微波爐熱一熱就行，家裏什麽都有，陳凡之前在羅伊家吃了這麽久，其實也會搗鼓下這些東西，隻是沒一頓攝入的各種營養的量具體多少并不是很确定。

到家之後陳凡趕快去沖洗了一下，然後舒坦的躺在家中的沙發上，迷迷糊糊間竟然睡着了，等醒過來已經是晚上六點了。

不知怎麽的，睡了一覺之後，那種疲勞減輕了一點，不過肚子卻很餓很餓，明明下午根本沒有運動，吃完輔餐回來洗個澡就睡到現在，爲什麽會這麽餓？

難不成是因爲在長身體，還在發育的緣故？昨日體側的時候身高确實漲了點，至于小陳凡有沒有也同步發育，倒不是很确定，找個機會到時會量一下。

陳凡抛開不正經的想法，趕緊将愛德華給他準備的營養晚餐熱一熱，大份烤三文魚加堅果，大份的蝦，然後十幾塊軟炸玉米餅和全麥餅。

全部清掃一空，陳凡舔了舔自己的嘴唇，還有一種意猶未盡的感覺，看了一眼放在一旁的夜宵輔餐，算了，這個留着晚上再吃吧。

吃完飯陳凡一看時間，是晚上7點，那麽大洋彼岸的中國此時應該是北京時間11點。

陳凡猶豫了一下，還是撥通了趙悠依的視頻，不過卻被趙悠依立馬給挂掉了，随後發來了幾個字“稍等下，我等會兒回給你！”

陳凡便自己去廚房給自己弄了杯蛋白質奶昔，而遠在中國的趙悠依，此時正好和江暮晚兩人坐在嘉裏中心的星巴克咖啡館，早上她們兩個剛剛将杭州Jucie的店鋪地址搞定了，在杭州大廈、嘉裏中心以及萬象城這三家比較了一番，最終選擇了嘉裏中心。

因爲隻有嘉裏中心這邊的店鋪面積正好合适，有130多方，而且還是在一樓，昭示面更好，不過要價也是最高的，一年的租金就要65萬人民币，最後趙悠依直接财大氣粗的選擇買下，因爲現在買商鋪的價格也不是太貴，隻要5萬5一平方，買下來總價才715萬。

“是誰啊？”江暮晚好奇得問道，因爲剛才那一瞬間趙悠依顯得有些慌亂。

“是陳凡？”趙悠依不好意思的說道，随後又問道：“姐姐，我的妝容？”

“沒問題，很漂亮，姐姐看了都心動呢……”江暮晚笑着回應，同時心裏也暗想，等和趙悠依分開後，自己一定要找個時間提點下自己那個傻弟弟。

其實從這幾天每天和趙悠依呆在一起，她已經發現趙悠依肯定是對自己弟弟心裏好有感的，不然也不會每天都将他挂在嘴邊。

隻是目前這兩個人怎麽都呢，就是守着面前這一層看起來根本就很薄很薄的紙，愣是不捅破，讓她幹着急。

這邊江暮晚雖然說了沒問題，不過趙悠依還是從自己随身攜帶的包包裏，拿出鏡子，補了補口紅，先是對江暮晚甜甜一笑，随後才重新撥視頻回去。

“陳凡，有什麽事嘛？”

視頻中的陳凡依舊穿着浴袍，因爲之前洗完澡穿着浴袍直接睡着了，所以此時依舊這幅裝扮，一手拿着手機，一手拿着奶昔，嘴唇上也挂着白白的泡沫。

“沒什麽事兒，悠依你好，姐姐你也好！我今天早上淩晨四點就起床了，然後一直訓練到中午十二點半，回來就累得睡着了，剛睡醒吃了一頓營養餐，你們那邊應該是中午吧？”

“嗯，北京時間中午11點，我這邊也正想和你說呢，那個我們已經将店鋪搞定了，最後定在暮晚姐姐家樓下的嘉裏中心，在長租和購買之間，我選擇購買，隻要715萬就行，而且已經簽了合同交了錢了。雖然冠西哥說他不管這家店的事，一切我們來做主，不過本着合作的關系，陳凡你等下還是去和冠西哥知會一聲吧。”

趙悠依看到穿着浴袍的陳凡先是恍惚了一下，随後才紅着臉反應過來，趕緊說道。

“恩恩，你和姐姐辦事我很放心，冠西哥那邊我會去和他說的。我這邊也要跟你們說下，我在洛杉矶比弗利山莊也買了一套房子，1200多萬美元，我帶你們去參觀一下，這是我人生的第一套房子呢，有8間卧室！到時候你們到洛杉矶就可以睡在這了！”陳凡興奮地說道。

随後陳凡便手持手機，前後攝像頭來回切換着，給趙悠依和江暮晚兩人展示着。

就這麽持續了半個多小時，總算将所有房間都展示了一遍。

“姐姐，你的房間的床單被褥什麽我都沒買，到時候等你七八月份到了之後，我再和你一起去買你喜歡的配色和款式。”

“陳凡，你也給我留一個房間！”趙悠依在一旁也笑着說道。

“好啊！”陳凡沒有多想，随口答應了下來。

“如果沒有什麽意外的話，我應該會入讀藝術中心設計學院，在洛杉矶的衛星城市帕薩迪納，開車15公裏，到時候每天開車去上學就行！這樣還能吃到你和暮晚姐姐做的菜了！”

“告訴你哦，這幾天我都和暮晚姐姐一起，她燒的菜可好吃了，和你一樣厲害哦！”趙悠依開心的說道。

“是嘛！真羨慕你！我還沒吃到過我姐姐做的飯呢！”

“嘻嘻，很快了，再過五六個月就可以過來了！到時候姐姐來照顧你！”江暮晚在一旁笑着說道。

“好啊！那就這麽說定了！”

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