按照長樂之前的理解，每個進化階段在到達本階段最高等級之後，各項身體數據都會達到極限，隻有進階成功到了下個階段才會重新增長。

這是現實的生物體生理構造限制。

但現在，他不少的身體數據都莫名其妙地重新增長了，超過了上限（在去掉崖底重力因素造成的數據系數影響下）。

長樂不可思議，系統的解釋卻理所當然：

“身體各項數據上限，是在現有身體最大潛力的基礎上進行的評估，身體潛力則是由生物體基因層面決定的。”

“基因決定你可以如何優秀後，理論上你就能夠達到這一數據。”

“你的身體現在經過了全面化的模因融合和吸收，在基因層面大大改善，身體數據上限自然也會增長。”

長樂回憶了一下，他初始判斷每個進化階段的身體數據上限是固定化的，一是在雨林的時候，那時根本還沒有模因這回事，第二次是在大草原上，那時候他經過了可以進行完的模因之後，才到了30級的2階最高等級，他見各數據停滞不前，于是産生到了瓶頸的判斷。

系統貌似真的沒有說過絕對不可以再提升了。

而現在，長樂眼前貌似打開了新天地。

隻要他還能獲取新的基因，進行模因過程，那麽他原則上就不存在身體數據上限這回事了，總有可以繼續提升的數據。

但現在考慮的不是之後，長樂詢問：“我現在适合進階嗎？”

從2階進入3階。

系統：“可以嘗試，但建議現有各項數據達到現有上限以後再進階。”

“模因可以開啓新的身體能力項目，也會增加進階失敗以後可保留下來的能力項目數量，但模因次數的增多并不能增添進階成功率，能提高進階成功率的辦法是提升各類數據，将實際數據提升到現有上限。”

“據測算，現在進行進階的話，成功率爲80%左右，失敗緻死率30%……這裏的緻死率是剔除了失敗以後慢性死亡的情況。”

那還是算了吧。

在這個崖底下，一旦失敗，身體能力下降，不出現并發症，也會在生存競争下被獵殺。

往下，就是怎麽把各項身體數據提升到現今的上限了。

如果是在大草原上，長樂有大把時間來慢慢提升，最起碼有了危險可以先躲避。

但在這遍布霧霭，整體空間有限的崖谷裏，幾乎沒有一處地點是足夠安全的。

就是這處石窟，都不知道能使用多久呢。

長樂想了想，忽問：“我能不能單純……至少主要用鍛煉的方式，來提高身體數據呢？”

他擁有這麽多的食物，暫時不需要外出去執行收獲難料風險也難料的打獵。

而且離開洞窟後有什麽生物闖了進來，吃掉了他貯藏起來的蜈蚣肉怎麽辦？

系統：“可以，但沒有強大對手的鍛煉，并不能提升所有身體數據。”

“這個我知道。”

長樂這個前世上班以後就很少有體育活動的職場人士，再次給自己制定一系列中短期的劇烈鍛煉項目，其實草原上他也做過，但這次，他的鍛煉量要加倍，難度也得提高了。

俯卧撐限時一千個，引體向上限時一千個（扒住石窟洞口邊緣），仰卧起坐限時一千個。

原人類身體的話，并不适合這種劇烈化的鍛煉方式，因爲過于劇烈不見得科學，長樂擁有可内視身體狀況的系統，知道多少運動量在可承受限度之内，如何運動不讓身體産生負面反應積累，也知道多少次的運動帶來多大的身體數據收益，所以他毫無後顧之憂。

然後，長樂離開了石窟洞口，下到了地面上。

石窟前兩側都有不少的石柱（用來擺放螢石的“路燈柱”），每一根重量原本都有數十乃至上百公斤重，這點重量在地表根本不算什麽，長樂輕松單手舉起，但幾倍重力加持下，每一塊兒石柱都重若千鈞。

長樂依據體積從小到大的次序來挨個擡起乃至托舉起一塊塊的石頭，之後放下，然後反複。

大部分的身體數據，想達到最大化收益，必須有最爲激烈的實戰才行（實戰才最激發身體潛能），但長樂發現舉重這種項目，多少也有點兒激發潛能的效果。

這就像是前世的舉重比賽裏，舉重運動員爲了挑戰更高重量記錄，甚至導緻流鼻血。

長樂測試了好一會兒，發現了一塊兒石柱，重量恰好在他可以雙臂擡起來，但是托舉到胸口乃至頭頂會有難度。

長樂每嘗試舉一次，等有了進步以後就先利用其它運動項目來緩一緩，最終他奮力一擡，将那根石柱成功舉起，将一塊兒巨石高舉過頭頂。

爲了支撐這個動作，他的渾身肌肉繃緊到了要爆炸，連剛化的毛發都不知不覺支棱起來了，他臉上充血，估計石柱重量再加上那麽一份，鼻血就會狂噴出來。

長樂持續着這個托舉的過程好一會兒，等雙臂都快麻木的時候，才低吼中将石頭平向投開。

大石撞擊在地面上，發出沉悶的巨響，還有火花迸濺出來，地面直接被石柱的一角砸出了一個小坑，碎屑紛飛。

長樂坐下呼呼喘氣。

檢視一下，他的肉體平均強度果然有了提升。

——力量和肉體強度是共生的概念，不可能相互孤立。

長樂必須鍛煉的項目，還有短跑（速度）、跳躍、左右騰挪閃躲這些。

相比起舉重，這些都是動态項目，考驗的主要是爆發力和神經反應效率（崖底下不适合長跑，因爲沒幾步都可能遭遇敵人）。

速度快可以幫他追上或者逃脫敵人，跳躍可以戰鬥的時候作爲戰術來用，左右騰挪更别說了，近戰的必備手段。

長樂的系統擁有計時能力，就像一個能夠掐着秒表的場邊裁判一樣，所以長樂可以保證，每一次的跑動、跳躍、騰挪，都可以比上一次更快、更高、更靈活，至少是可以維持在高位上。

這些項目非實戰的時候進展不會太快，但是可以讓他擁有最佳的身體基礎，這樣臨戰的時候高質量爆發才不會變成空談。

意志力是必須的，但不是萬能的。

除此之外，長樂還開始進行一些複雜化的練習，譬如就地翻滾、空翻，甚至包括一些類似于武術的動作（掃堂腿、踢擊、肘擊、摔擊之類）。

他所鍛煉的，都是實戰中曾經使用或者适合使用的動作路數，硬要說的話，就是街頭格鬥路數，而不是學院派的花架子。

然後，還有一些揮拳、揮爪、揮刀這些練習，以及操縱尾巴的練習。

——尾巴現在已經被長樂升格到了頂級戰術了。

其他像是毛發剛化，剛毛的甩射也在練。

長樂發現自己現在能夠将剛毛足夠高初速地甩射出去了，對付外殼堅硬的敵人興許不會有效，但對付一般性的敵人，足以造成殺傷。

在他的毛發剛化之後，他附帶地發現剛毛的硬度也提升了。

在之前他的剛毛碰到堅硬物體後，容易爆裂開來，雖然有着炸裂的範圍化攻擊效果，但對敵人大多隻是皮外傷，現在剛毛不再容易爆炸了，除非他甩射到石頭上（即便這樣，剛毛也是在将石頭表面穿刺處一個小坑後再爆裂的）。

長樂無比期待以後他的剛毛可以變成類似于穿甲彈那樣的對敵破防效果。

幾天以後，長樂整體驗看了下，發現自己的大部分直接被鍛煉到的項目數據都到達了上限。

就算沒有直接鍛煉的項目，包括神經強度，五感，呼吸消化系統，熱感自愈能力等等也有不同程度的提升。

長樂就此還發現了一件事，他的自愈能力并非是單純指的受傷後傷口愈合的能力，準确說類似于一種高效新陳代謝、身體組織加速再生的能力。

在他非常劇烈的運動的同時，身體的所有部分都在充分調動中，都在工作着。

看着消失掉了的一半兒的蜈蚣肉，長樂不想再耽擱了，果斷讓系統重新評估進階成功率，系統得出的數據讓他差點兒不敢置信：

2階→3階成功率95%，失敗緻死率0.5%。

也即是說，長樂這次進階，非但難以失敗，而且基本不會死！