“讓我看看……恩，吐納靈氣？固本培元？前言全是古文，還好後面是簡而易懂的現代話。”

翻看玄修吐納法的内容，除了前言那一長串古文之外，後續的詳細講解其實并不複雜。

吐納法說白了就是一種特殊的呼吸方法，重點在于感知天地間的靈氣，并将靈氣從駁雜的空氣中分離出來引入體内。

吐納呼吸分爲長短兩種，長吐納要如深呼吸般徐徐圖之，短吐納則是像喘氣一樣瞬息間完成。

具體流程則是：三長一短、兩長一短、一長一短……循環交替。

如果成功将靈氣引入體内，就能感覺到一股清涼氣流順着呼吸道進入肺部，并迅速流轉四肢經脈，每流轉一次經脈，就算完成一次吐納周天，逐漸就能在腹部産生自己的‘靈力氣旋’。

吐納過程沒有固定姿勢，躺着站着坐着都無所謂，隻要是最放松的姿勢即可。

周澤沒有第一時間開始嘗試吐納，而是決定先把整本書看完，免得漏掉什麽至關重要的環節。

“影響感應靈氣的條件，除了資質，還有環境的靈氣濃度麽？”

他看到後面發現了這樣一句話，皺眉思索：“雖然不知道靈氣濃度的檢測方法是什麽，但想來，我家靈氣濃度估計也不高吧？”

幸好吐納法後面還緊跟着一句，可以直接吸納靈石中的靈力來彌補環境靈氣的不足。

不過吐納時有略微不同，靈力将從靈石與身體接觸的部位湧入體内，然後直接流轉四肢經脈，不會再經過肺部，所以需要把控的難度也相對高一些。

“吸收靈石麽？”

周澤抛起抛落手裏的湛藍晶石：“萬事俱備。”

之前剩下的這塊高級靈石正好能派上用場。

一手攥着高級靈石，一邊葛優躺的斜靠在沙發上，周澤覺得這就是最舒服放松的姿勢，平常他下班回家思考人生就經常這麽發呆。

随着他放空思緒，根據玄修吐納法的修煉方式進行呼吸。

與高級靈石接觸的手心逐漸有一股清涼感湧入。

果然如吐納法所說，這股清流自然而然就順着經絡流轉全身，最後歸于下丹田，也就是臍下三寸的位置。

整個過程沒有一絲一毫的阻礙，就像他不是第一次進行吐納靈氣一樣。

周澤很清楚，這是易經洗髓帶來的好處。

每次清涼感流轉全身，都有一種好比夏日酷暑鑽進清爽泉水的那種舒暢感，讓人沉浸其中欲罷不能，不知不覺就忽略了時間流逝。

等他回過神，腹部下丹田的氣旋已基本成型，每吐納一次靈石内的靈氣都會壯大一絲。

高級靈石的湛藍光澤黯淡了難以察覺的一小點，但卻對整體沒什麽太大影響，看樣子這塊靈石内的靈力十分充沛，足夠他使用很長一段時間。

拿起手機一看時間。

“三個多小時！？”

周澤有點懵：“我有吐納那麽久麽？”

遊戲裏參悟吐納法所需的三個小時還真不是開玩笑，吐納過程中很容易進入忘我境界……

修真小說裏的大能動辄閉關幾十年上百年恐怕也不是沒有根據，如果每次吐納都會忘卻時間流逝，那麽一眨眼過上幾年并非不可能。

“我一個剛入門的萌新不至于閉關那麽久，以剛才花費的時間來看，頂多就是閉關個一兩天。”

他将玄修吐納法和高級靈石先收入儲物欄。

試着起身感受了一下丹田處多出來的清涼氣旋，心念一動，就能調轉氣旋内的靈力流轉全身。

在靈力流轉全身時，他試探着一拳揮出。

這一拳可不得了！幾乎快出了殘影，拳風呼嘯，筋骨爆鳴！

“氣旋靈力可以加強身體素質？”

周澤驚喜之餘，又打開遊戲機連接世界遊戲系統，查看自己的角色數據增強了多少。

【周澤：人族，身高178cm，體重141斤，狀态健康。】

【身體強度1.9分，靈力強度0.6分，特殊技能3分，戰鬥知識0.1分。】

【基礎戰力總計5.6分。】

【綜合評價：戰鬥力隻有5的渣渣，僅推薦部分1星遊戲使用。】

“多了一個0.6分的靈力強度，而且身體強度也增加了0.1分，難道吐納靈力還能增強身體素質？”

這倒是個意外驚喜。

而且他隻吐納了三個多小時靈氣就增加了接近1分的戰力，足以證明靈力強度對戰力的增益極大，說不定他努力吐納個幾天幾夜就能增強到10分戰力以上。

“單純用靈力增強肉搏能力估計是最下乘的用法，修真小說裏都有以靈力施展的法術，如果能學到一個法術，說不定能大幅增強戰力評價。”

周澤關掉遊戲機，拿起靈石繼續進行玄修吐納。

他沒有睡覺一整夜都在吐納。

第二天清晨，一縷晨曦透過窗簾灑在他臉上。

足足進行了八個小時的吐納，他醒來卻仿佛隻是打了個盹，全身沒有一絲一毫的疲倦感，精神飽滿，狀态極佳。

“吐納還能用來代替睡眠？這倒是個好消息。”

周澤起身伸了個懶腰，神清氣爽：“易經洗髓後飯量變大了好幾倍，沒想到今天早上起來卻一點也不餓，是吐納靈力的效果麽？”

雖然不餓，他還是叫了一份炸雞外賣，吃飽喝足總不是壞事，易經洗髓後總不至于變胖吧。

在外賣送來之前，他打開遊戲機查看自己的數據。

【身體強度2.1分，靈力強度1.4分，特殊技能3.5分，戰鬥知識0.1分。】

【基礎戰力總計7.1分。】

身體強度和靈力強度的增幅在他意料之類。

但讓他沒想到的是，特殊技能竟也增強了0.5分？

“特殊技能的評分也會根據其他數據的增長而增長？”

爆肝之力的效果是全面增強基礎身體素質，當他的基礎身體素質得到增強，技能效果也會随之得到強化，這跟遊戲裏的技能數值計算方式差不多。

不過靈力強度倒是沒前三個小時增幅的那麽誇張，一晚上八個小時隻漲了0.8分戰力，大概一小時穩漲0.1戰力，倒是很好計算。