故天将降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所爲，所以動心忍性，曾益其所不能——孟子。

古人的話有些時候往往都是對的，如今上天就給井毅翔降下來了一個“大任”，并且已經是來到了第二步“勞其筋骨”。

放學後，何汝淼直接帶着井毅翔來到了體操隊，一副幹練模樣的體操隊女教練很快給井毅翔做起了一個“臨時試訓”。

試訓的第一環節——下腰。

“你可以的井毅翔，之前在田徑隊你們不也總得壓腿嘛～？！”

這邊何汝淼見井毅翔沒有行動起來，便鼓勵着。

“壓腿是壓腿，下腰是下腰，這應該是兩碼事吧～？！”

井毅翔一臉無奈的神情說着。

“怎麽～？！，下不了腰嗎～？！，連最基本的下腰都不行的話，那肯定進不了我們體操隊了～！！”

女教練見狀，立刻說着。

“能下，能下～！！，他能下～！！，快點啊～！！，還等什麽呢～？！”

何汝淼一邊向女教練解釋着，一邊提醒着井毅翔。

“那個，要不～，要不我先熱熱身吧～，這身體沒完全活動開，我怕會有受傷風險～”

井毅翔回應着。

“那行，你先熱着，熱完告訴我～！！”

女教練非常爽快的答應過後，立刻轉過身。

“看什麽看～？！，你們這是訓練還是看熱鬧啊～？！”

女教練看着小隊員們都是看向了這邊，立刻斥責起來。

“簡直母老虎啊～”

井毅翔打了個激靈的心想着。

“沒想到你竟然也還要熱身呐～”

何汝淼看着井毅翔，說着。

“不知道咋回事，我總有一種不詳的預感，我覺得我還是别試訓了，我還是換一個項目吧～！！”

井毅翔幾乎是有些求情的狀态說着。

“來都來了～，就試一試呗～，我知道下腰對你來說不是什麽難事～！！，你可以的～！！”

何汝淼握着拳頭，還在加油打氣。

“這，，，”

井毅翔更加難爲情了。

如果換做是别人，可能井毅翔早就攤牌自己不想嘗試的狀态，但因爲是何汝淼，井毅翔不想在何汝淼面前丢這個份，也不想辜負了何汝淼的一片心意，所以～

“行吧～，那我就盡力而爲～”

井毅翔略微有些勉強的點着頭，回應着。

“其實下腰沒什麽太大難度的，隻要我們能夠把握好那個度，就可以了，像這樣，，，”

這邊何汝淼說着，開始親身師範了起來。

隻見何汝淼慢慢的彎下腰，整個上半身幾乎是來了一個将近180度的折疊，手指非常輕松的就碰到了腳尖。

然後何汝淼立刻又直接靠着腰部的力量，身體重新挺直了起來～

又突然的身體後仰過去，兩隻手臂不知該如何形容的神奇的扭了過來，然後直接是扶在了地上。

整個身體瞬間形成了一個“半圓形”。

井毅翔以爲是意外發生，還連忙想要去攙扶，等看到何汝淼定型以後，就徹底傻眼了。

“這個才是下腰，其實不難的～”

何汝淼保持着下腰的動作，說着。

“這我怎麽能做得到啊～”

井毅翔微微的咧着嘴，感歎着。

“還有一個比較基礎的體操動作就是一字馬了～”

何汝淼說着，立刻是再次用着腰部的力量，直接是一個“鯉魚打挺”一樣的動作，重新站了起來，說着。

“這，，，這柔韌性真好～，腰腹力量太強了吧～”

可能是第一次見到何汝淼做這些動作，所以井毅翔很是吃驚。

說話間，何汝淼又展示起了一字馬。

又是幾乎沒有任何準備動作，又像是“意外”一樣的，何汝淼劈開雙腿，直接是“啪”的一下。兩條腿呈一條線的砸在就地上，一字馬瞬間成型。

這一次又是吓得井毅翔一嘚瑟。

“來啊，試一試～！！”

何汝淼保持着動作，擡頭望着井毅翔，說着。

“這，，，這我肯定來不了啊～！！，雖然田徑隊也有柔韌性的訓練，但頂多就是壓單腿，這一字馬真的來不了～！！”

井毅翔這次終于是“認慫”了。

“沒什麽來不了的，既然來了，就得嘗試～！！”

這邊“母老虎”教練突然回來了，朝着井毅翔用着非常嚴肅的語氣說着。

“小淼，你先去訓練吧，我單獨試訓他～”

女教練又對着何汝淼說着。

“哦～，好～！！”

這邊何汝淼聽聞，一邊站了起來，一邊回應着，也就走遠了。

何汝淼回過頭還朝着井毅翔比劃了一個拳頭的“加油手勢”。

但此刻的井毅翔好像加不起來這個油。

“準備得差不多了吧～？！，先下腰吧～！！”

女教練看着井毅翔，說着。

“真的有必要冒着受傷的風險去做這些事情嘛～？！，真的值得嗎～？！，我現在真的越來越懷疑自己了～，真是的～”

“但如果我放棄試訓的話，那就等于辜負了何汝淼的一片好心啊～”

井毅翔開始做起了殘酷的思想鬥争。

“想什麽呢你～？！，快點啊～！！，我還得帶隊訓練呢～！！”

女教練提醒着已經走神的井毅翔。

“拼了～，不能讓何汝淼丢面子，也不能丢我的面子～！！”

井毅翔的思想鬥争終于是有了最終答案。

“這就來，這就來～！！”

井毅翔回應着，立刻是嘗試着做起了下腰的動作。

隻見井毅翔上半身慢慢的向後仰去，頭也慢慢的低了下來，找着地面的位置，準備用手去做支撐。

井毅翔的動作就像是影片的慢動作回放一樣，幾乎是有節點的。

“太磨叽了～，下個腰有什麽難的，還練過田徑呢～”

這邊女教練突然是沒了耐心煩的樣子，直接用手強行的壓着井毅翔的上半身～

“等一下～！！”

還沒等井毅翔反應過來，身體瞬間從和地面平行到了幾乎是垂直的狀态。

“咔吧～！！”

腰部也是瞬間傳來了“清脆”，卻不是很“悅耳”的聲音。

井毅翔立刻下意識的雙手有些“反關節”的狀态扶住了地面，整個身體也終于是形成“半圓”了。